生活中有很多食物属于粗粮，例如玉米、小米、燕麦、黄豆、黑豆、山药、土豆、红薯等。粗粮中含有不可溶性的纤维素，所以吃起来时口感较粗糙。但是粗粮却是人们必不可少的食物。因为，女性吃粗粮有不少好处。吃粗粮有哪些好......

受访专家：中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员王竹、北京电力医院健康管理部副主任技师、营养组主管李燕。随着人们对“粗粮有益健康”的认识逐渐加深，形成了一股“粗粮热”。但调查发现，我国多数居民粗杂粮消费......

养肝护肝非常重要，如果出现类似肝病的症状，一定不能掉以轻心，肝病患者要及时的去医院进行相关的检查和治疗，肝病患者还应该要养成良好的生活习惯，积极地锻炼，治疗肝病会有哪些治疗误区呢？1.不顾病情，我行我素有些患者明知自己......

煮豆浆时间不要太短。煮豆浆会出现假沸，当豆浆加热到80℃时会出现泡沫，且随着温度升高泡沫越来越多，有人就认为豆浆已煮开了。其实，这是豆浆受热后产生的泡沫，豆浆并没有真正烧开。另外，在煮豆浆时，不要中途添加生豆浆。从街......

很多人都知道多吃水果对我们的身体是有很多的帮助的，但是其实水果的时间和吃水果的量的不同都是会影响我们对于水果的营养的吸收，所以我们要注意我们吃水果的误区有哪些呢？空腹吃水果助消化苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等......

误区之一：长斑初期，盲目祛斑很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实......

现如今很多人都喜欢减肥，也有各种各样的减肥方法，但是减肥有些减肥方法却是不提倡的。那么减肥都有哪些误区呢？减肥误区之一：空腹运动有损健康人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力......

治疗早泄要小心什么呢？由于受东方传统文化的影响，很多人认为早泄是一件不光彩的事，选择拖延病情，或者找一些偏方药物进行私自诊治，这样不仅治不好早泄反而会加重病情，并增加治疗难度。因此，当发现自己不行时，切忌讳疾忌医，请及......

现代人生活工作压力大，患上胃病的人也不再少数。更是有很多人随意混吃胃药，这是非常要不得的。吃胃药请避开这些误区1、几种胃药混着吃多潘立酮、铝碳酸镁片、保和丸、多酶片、西咪替丁片……这些都是常用......

吸烟有害健康，在戒烟期间要注意避免走入一些误区，只有避免这些误区才能更好的达到戒烟的目的。有些人认为吸了一辈子烟仍然是会长寿的，而且吸烟多年也没有出现健康问题。事实上这是一种侥幸心理，每个人的体质是有差异的，但......

豆类制品能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而健康养生提醒，豆类制品并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都......

众所周知水果对人体好处很多，也是人们喜爱的一种食物，但是对于吃水果的一些注意事项往往被人们所忽略，那么吃水果要避免哪些误区呢，下面一起来了解下。误区1：水果维生素含量最高。维生素是个大家族，成员很多。水果可能富含......

癌症病人在经过手术、放化疗后，在未完全恢复正常生活前，要经历相当漫长的过渡时期，这个时期我们通常称为康复期。准确地讲，应该称为继续治疗期。在这个时期，一些癌症病人常陷入各种误区，以致影响康复和治疗。1、陷入复发阴......

对于真正想要把个人健身做的最有成效的结果的话，那么真的有些健身的误区能避免要避免，或者说是一定要避免的。大家要知道健身行业在细节方面不处理好的话，真的锻炼起来，累啊！误区1：无科学计划。大家要知道做好任何一件事情......

精液检查是不育夫妇男方首先进行的一项常规检查，一般在婚后未采取避孕措施一年以上未有怀孕的，都必须进行这项检查，以了解男方精液的量、精子的数目、精子的存活率、活动率和精子的形态是否正常等等。在我们多年的不育症......

红枣又叫做大枣，是女性滋补的良品。它富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、以及钙、铁等多种营养成分。但是在其补血的功能上，一般女性都存在着许多误解，下面的3个误区，可以帮助你正确认识大枣的食用价值!秋季吃红枣......

1.吃太咸的食物，或是含有酱油、辣酱等口味很重很刺激的调味品，以及其它腌制食品等，会使身体内的水分滞留，不容易排出，体重就无法下降。2.刚生下宝宝就开始做减肥运动，可能会影响子宫康复甚至导致出血，对你的伤口，不论是外阴切......

对于想减肥的人士来说，肯定积累了不少的减肥常识，但是对于这些减肥常识，有哪些是瘦身误区但是你却还在坚持的呢？下面小编就来为大家揭示四个最容易被忽略的瘦身误区，让大家在减肥过程中能够绕开这些误区。误区1：只要有氧，没......

瑜伽减肥是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式，不光效果很好，平常闲聊起来也觉得很小资似的。为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥，保健效果，初学者要注意以下事项。选择适合自己的瑜伽类型，在练习的过程中不要害羞是很......

根据美国一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能，然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。专业人士提醒，锻炼者练习瑜伽一定要循序渐进、量力而行。误区一：跳健身操当热身......