相信很多人现在都面临着晚上睡不好的问题。但是又苦于自己找不到睡眠不好的原因。睡不好表现在不同的方面，像入睡困难、睡不踏实、易醒等。在此中医提醒大家一定要分清症状进行有效调理。一、入睡困难，顺顺肝气中医认为......

众所周知，我们一生中大约有一半的时间都是在睡眠之中度过的，睡眠对于我们的休息有着重要的作用。人类只有在睡眠状态的时候，大脑和身体才能够获得充足的休息和休整。如果我们的睡眠不好，那么直接导致精神萎靡、身体抵抗力......

一、酒精酒精具有镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。专家表示，很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。二、咖啡因饮......

现在的生活节奏那么快，如果晚上还不能睡个好觉，肯定会影响正常的生活，今天小编给大家讲讲导致睡眠质量低的原因以及睡个好觉的方法，下面一起来看看吧。导致睡眠质量低的原因有哪些1、体质因素：睡眠质量差、失眠等等，首先是......

如果出现睡眠不好的情况，那么千万不能够掉以轻心，因为他会令我们的身体抵抗力下降，同时精神也变得萎靡起来，所以应该积极的了解原因并且进行治疗，这样才能够令身体恢复健康。睡眠不好的原因导致睡眠不好的原因有很多，专家将......

你家中的孩子，晚上睡着后是否会磨牙，就像白天吃蚕豆那么响，持续数分钟后自行缓解。听老人说，晚上睡觉磨牙是肚子里有蛔虫在作怪。孩子睡觉磨牙是不是病?会不会肠子里有虫?专家解答说晚上睡觉磨牙的机理与做梦基本相同。儿......

睡眠是大脑皮质的抑制过程，对神经系统起保护作用。但有是现在有点小孩每晚或迟迟不能入睡，或只睡一会儿便醒来不再入睡，甚至哭吵、夜惊、梦游等，让家长十分苦恼，那么宝宝睡眠障碍哪些相关呢？1.饮食婴幼儿由于胃口小，每次吃奶......

失眠会导致心脏病危险增加，同时也是心脏病的重要先兆症状之一。据美国近日报道，挪威科技大学拉尔斯·埃里克·洛桑德博士及其同事，对参加一项全国性健康调查的近5.3万名男女参试者的睡眠习惯进行了为期11年......

疾病的发生往往是多种原因造成的，男性不育亦是如此。在男性不育的患者中，有些经针对性的治疗后，大部分可痊愈。很多患者长期忍受睡眠质量差，经常熬夜等情况。出现这种情况很容易导致男性不育的发生。为什么长期睡眠不好会......

饮食上出现偏差，就会导致病人出现更危险的后果，所以，在生活中大家一定要注意饮食的搭配，既要控制血糖又要使营养的摄入充足，这样对治疗和控制糖尿病会很有帮助的。误区一：总量控制，万事大吉。很多专家都说，饮食要定量是很关键......

失眠对人们的危害就直接到了患者的精神方面，这是一种睡眠上的疾病，这是大家都了解的，那么在临床上专家对患者的诊断讲到，主要的引起失眠的原因是什么？那么下面就来了解一下。有些出现过敏性的皮肤性疾病也常常干扰睡眠，如皮......

睡觉磨牙睡眠状态时，上下牙齿咬动发出响声，就是日常所说的磨牙。而引起磨牙的原因有很多，本文来为你介绍。1、肠道寄生虫肚子里有蛔虫蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的......

1、咖啡因饮料众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。#p#副标题#e#2、......

产妇睡眠不好是很常见的事情，产妇在平常需要好好的调理身体，即使不能入睡也要躺下来，或者做一些促进睡眠的活动来缓解，睡眠不好在饮食上也可以改善！产后睡眠不好怎么办即使不能入睡都躺下来靠着床或者沙发躺下来，双脚抬起能......

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们在睡眠的时候，大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。但是有的人的睡眠处于不好的状态中，是什么样的原因导致的呢？睡眠不好是什么原因导致的1、不良情绪精神紧张、兴奋、抑......

据英国《每日电讯报》近日报道，美国杜克大学的科学家发现：女人一旦睡不好，醒来时的脾气要比男人更坏。而且女性如果在较长一段时间内睡眠质量不好，她们比男性患上心脏病、抑郁症和其他心理疾病的可能性更高。这是因为男女......

有的家长会发现自己家的小宝宝睡眠质量不是特别的好，晚上总是翻来覆去，而且甚至苦恼，那么到底宝宝睡眠差的原因有哪些？宝宝睡眠差的原因1、环境不佳睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然......

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。此时除了就医以外，还应该注意一下平时的生活细节。3个生活细节让你不再掉头发充足的睡眠充足的睡眠可......

(1)精神因素所致的失眠精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠困难，睡眠不深、多梦，但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少，而觉醒的时间......

成人睡眠不好是什么原因第一：不良的生活习惯现代人其实都有很多不良的生活习惯，例如抽烟喝酒、作息不规律等等，具体如下：1、喝太多咖啡。很多白领都喝很多的咖啡或者茶叶来提神，但是这些饮品喝多了容易影响睡眠质量，所以最......