清心寡欲健康由内而外孔子非常注重心理上的健康，他说：君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。这里非常清楚地指出了人们应按不同时期的体质特点来养生，即年龄不同，生理、心......

张奶奶正在打算盘。穿过丹阳西门大街一条安静的巷口，记者来到了张奶奶家门口，老远就听到咔哒、咔哒的算盘声，只见传说中的张奶奶，皱纹爬满额头，虽然已是满头银发，但看起来依然是精神矍铄。老人坐在门前的竹椅上，手指却拨动着......

禁欲对健康长寿不利性生活是人类生活中的重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云：食、色，性也。性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理和心理的需要。因此，只要是正常人，人人都有......

>>推荐阅读：10个女性抗衰老必学技一、饮食有节，切勿偏食调节饮食对老年人特别重要。首先要定时定量，老年人脾胃虚弱，尤须定时定量，但次数可增加一次，每次宜吃八成饱。其次要粗细搭配，清淡可口，忌膏粱厚味，不偏食，力求多样化。少......

>>>推荐：老年人想健康须正确养生人之所以会生病，最原始的一种根源就是生气，这在《黄帝内经》中就有说明。中华医学会老年医学分会常务委员、中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授指出，生一次气毁一次健康，生气......

伍老共生有5个儿女，儿子、女儿、儿媳、女婿、孙女、孙女婿，他（她）们都十分关心照顾老人的生活起居，好吃的东西首先总是孝敬老人。现如今，儿子、儿媳妇、小女儿也都是六七十岁的人了，都已退休在家，整天围着伍老和小孙女身边转，......

>>>推荐：老年人冬季饮食放红枣更健康友情多广泛一个人最怕的是孤独，孤独是老年人之大忌。与其在家守老营不如走出家门，广交朋友，尤其善交一些忘年朋友，与他们经常聚聚，或搞一些力所能及的文体活动；或品茗对弈；或在大自然的怀......

随着年龄的逐渐增大，老年人的消化能力减弱，对各种微量元素的摄入也逐渐减少。虽然微量元素在人体中含量很低，但对人体的生命活动具有极为重要的作用，老年人适当补充微量元素，对抗衰老、预防和治疗疾病具有非常重要的意义。......

护鼻鼻是呼吸系统的门窗。老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以致带有病菌的空气直接进入肺内，从而增加呼吸道感染，诱发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防护包括鼻按摩，坚持用......

心理学家认为，老年人恰当而适宜地修饰与美容，会给他们带来青春与活力。据健康时报引述专家的观点说，年逾古稀者注重打扮是有益于身心健康的。心理学家认为，潇洒大方的仪容常会使他们感到年轻。这种还我年轻的心理，会给老年......

我们今日特意调查了不同老人的身体状况，从中总结出长寿者共有的特点，快来看看哪些正是我们迫切需要改正的吧。老人长寿有方，饮食生活中的一些不良习惯也可以减少老人的寿命，到底是怎么样的饮食习惯会让老人薄弱的寿命还要......

1、人缘好。北京曙光医院的专家表示，良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让寿命缩短4到8年。2、朋友身体健康。如果好友体重增加，同样事情发生在你身上的可能性将提高57%......

每个人都害怕自己得上心脏病，却没有进一步思考怎么才能不得心脏病呢，我们已经对戒烟戒酒听的不耐烦，也已经对各种饮食限制颇为不满，那么，有没有一种不牺牲个人喜好的方法来预防心脏病呢？在这里教大家一个简单易行的方法，那就......

要为富裕做好准备历史发展到今天，食物充足了，人们不再担心挨饿了，但能量还是一如既往地储存起来。因为你不知道这个事情，你对于富裕的生活还没有做好准备，你尽情地享受美食，出门就坐车，于是渐渐发胖。那些储存在腹部的脂肪就......

更高的社会地位对长寿至关重要。在英国，社会地位最高层和最底层人的平均寿命能相差9岁！英国《独立报》援引美国的一项研究结果报道说，未接受过高中以上教育的人平均少活9．3年。肥胖使人平均折寿9年，体重超标则会平均减寿3......

1、水果和长寿没有多大关系，水果不能代替蔬菜的摄入。2、长寿区域肯定是经常吃鱼和大豆的地方，没有鱼而能长寿的地方，必定摄取丰富的大豆制品。3、偏食和多食稻米的地区；寿命都短，口味很重(即喜欢吃盐)，则高血压、脑中风应......

1、宽以待人长寿老人大多能做到严以律己，宽以待人。凡事不斤斤计较，不患得患失。当自己吃亏时，能为国家、集体和他人着想，做出一些让步和牺牲，平时能多看他人的长处和优点，取长补短。具有这种良好心理和精神境界，心理上自然......

天伦乐夫妻互敬互爱，姐妹手足情深，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让自己的小天地充满温馨。运动乐若要健，天天练，运动是健康的源泉年轻蹦跳跳，到老没病痛身体锻炼好，八十不服老。聊天乐有选择地与人聊天是一种积极的休息方式......

男人要更健康、更长寿就要从以下几点做起:一、玩填字游戏大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个......

>>>推荐：人老了经常吃粥并不好职业长寿乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长。从医学和生理方面讲，写字、作画有利于改善皮质和植物神经功能，促进血液循环，缓解精神紧张和神经功能紊乱，排除忧愁和烦恼，消除疲劳和七情劳损......