这项发现有力地支持了以前的研究，认为即使是适度的运动，对预防疾病也是至关重要的。每年大约有4万名英国女性被诊断出患有乳腺癌，而且每年大约有1.2万人死于该病。有九分之一的女性的生活受到乳腺癌影响。引起乳腺癌的风......

英国《每日邮报》1月6日报道，英国维珍公司完成的一项最新研究发现，每天走路上班可消耗更多热量，其锻炼效果相当于在跑步机上运动20~30分钟。新研究发现，走路上下班者如果每天路上平均耗时57分钟，或站立19.24分钟，上下台阶32......

上岁数不适合大步走足跟走不靠谱，那现在流行的健康大步走好不好呢?柏立群说，健康大步走并不适合所有人，尤其是中老年人。学过物理的人都知道，从支点到力的作用线的距离叫力臂，力臂越长，产生的力越大。具体到步行上，力臂就是......

病例：体检查出了脂肪肝最近，黄先生有点郁闷，身材适中的他，却在两周前体检中被医生告知你有脂肪肝了，要注意控制饮食，多运动。随后，他上网查了资料，发现脂肪肝发展下去，有可能得脂肪肝肝炎，严重的还会肝硬化。一向自认为身体应该......

步行对身体很有益处，例如，步行能够增强心脏功能，增强心搏输出量。相关资料显示，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，热量消耗最快，有利于减肥。所以，对于那些正为肥胖苦恼甚至打算采用节食或吃减肥药等方法减肥的人，以及整天抱......

扭着走据北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心老师介绍，有效地扭着走（有点像竞走），可以促进排便，防止便秘，特别是对于减少直肠癌的高发会起到一定的作用。赵老师解释道，人的内脏器官在胸腔、腹腔内由极细的网膜悬挂着。当我......

步行减肥，要如何步行才能减肥呢？步行减肥有哪些诀窍呢？下面就来了解一下步行减肥的六个妙招。1、伸直背部首先要注意的是完全伸展背部，挺胸立腰。人经常会自觉不自觉地驼背，一定要克服这个不良习惯，以免降低步行减肥的功效......

6月24日，刘培温启程。招一招手，向爱情进发7月16日，长沙107国道旁一旅馆内，刘培温撸起裤管，露出了黑白分明的腿全副武装的刘培温还记得那个步行千里去广州求婚的河南小伙刘培温吗？他真的走到广州了！7月28日中午，刘培温抵达广州......

对老年人来说利用运动保健是很好的的方法，不过相对于年轻朋友们来说一些剧烈的运动显然是不适合的，而散步类的步行健身则显的尤为合适，那么问题来了，老人如何步行健身呢？老人健身的注意事项有哪些呢？接下来将为大家一一介绍......

跑步运动一直都是很大众化的健身运动之一，但是越简单反而容易出现问题！跑步姿势的正确与否就是很常出现的困恼，常常有人问跑步到底怎么是科学合理的呢？不着急！本文为大家详细解析一番。错误姿势1、全脚掌着地。跑步时全脚......

三好第一好：好营养妇女在怀孕期间的饮食非常重要。怀孕期间，你摄入的食物不仅要为你的身体提供所需要的各种成分，而且还要为宝宝的健康发育提供营养。宝宝在你的肚子里时，其营养主要来源于你的饮食，而非你的身体本身。通常......

（原标题：朝方代表团明早将步行越过军事分界线，赴板门店韩方一侧与会）朝韩军人在板门店军事分界线两侧执勤环球网图即将于明日举行的朝韩高级别代表团会晤的准备工作已经一切就绪。韩联社1月8日报道，韩国统一部8日表示，朝鲜......

打工男子无钱回家引发网友关注，9月5日夜，昆曲交警大队民警朱凯在巡逻至杭瑞高速K2202昆明方向(小哨路段)时发现一赤裸上身的男子行走在高速路上，面对眼前的滚滚车流，该男子毫无畏惧，只是机械地往前走，民警立即将该男子带上......

该研究由北卡罗来纳州的杜克大学医学中心的运动生理学专家克里斯·斯伦茨博士及其同事共同完成。研究者认为，身体状况的改善取决于参加者运动量的大小，而不在于运动的剧烈程度。斯伦茨还指出。研究还表明，那些超重......

每周走2小时中风危险少3成据美国健康日网站4月6日报道，经常步行可显著降低女性患中风的危险，其中，每周步行2个小时以上的妇女，患中风的几率可减少30％，这项研究结果已发表在4月6日的《中风》杂志上。该研究对近4万名平均年龄......

步行是日常我们常见的运动之一。在进行步行健身，不妨了解一些进行步行健身需要做什么准备工作。每人每天至少需要走10000步才可以维持体重不上升，并保持健康。这次的步行计划将渗透到你的日常生活中，在开始这个计划之前，......

健康的好身体是每一个人都十分关注的，而时下不少人都紧跟时尚的节奏，开启了一波又一波的朋友圈晒步数的新潮，这不仅是一项潮流和健康的完美结合，也能激起不少朋友们的兴趣和坚持。那么，除了晒步所带来的自豪感之外，为啥有很......

孙云平是武汉协和医院ICU的护理组长，在武汉疫情严重的时候，孙云平主要负责抢救新冠肺炎危重症患者。从一月份至今，她始终坚守在这个重要的岗位上。这是一位ICU护士53天的坚守，在我们看不到的地方，还有许许多多像孙云平一样......

职场白领如何进行步行减肥？对于整天忙于工作的白领族来说，在办公室内或上下班路上就能减去多余的脂肪，那就真是美不胜收了。在这里有几种走路的方式，让你随时随地减肥。1、办公室满脚走法所谓满脚并不是脚尖着地，而是整个......

步行半小时有助预防便秘很多老人备受便秘困扰，据我国流行病学调查，便秘发病率约9%-13%，其中25%-50%为老年性便秘。北京市隆福医院肛肠外科副主任殷毅表示，老年人便秘不可忽视，需及时调整。老人由于消化力降低，分泌消化液减......