山药是大家非常熟悉的食物了，很多人都爱吃。女性朋友如果经常吃山药，是有很多意想不到的好处的。女性吃山药的六大好处1、健脾益胃，促消化山药中的淀粉含量很高，有利于人体消化和吸收，而其中的淀粉酶又是一种健脾益胃的物......

春天是养肝的好季节。中医认为大枣、山药最宜于春季食用，山药味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效，可用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用，以健脾养肝益胃，滋阴润燥。此外，黄豆芽、绿豆芽、香菜、春笋、莴笋......

山药，又叫薯芋、薯药、延章、玉延等。我国食用山药已有3000多年的历史，自古以来，它就被誉为补虚佳品，而备受称赞。山药的营养价值，一方面在于它的营养作用，另一方面在于它的食疗作用。据现代科学分析，山药不但含有丰富的淀粉......

山楂又名红果，山里红，同时又因为其吃起来有点酸味因此也被叫做酸楂。山楂的营养价值很高，是不少女性爱吃的水果之一。大家也知道每天吃东西除了是为对抗饥饿之外，也是为了帮助身体摄取营养。因此需要选择吃了对身体有好处......

山药为补中益气的药材，具有补益脾胃的作用，非常适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大米、红枣搭配在一起熬粥食用。不仅营养价值高，还有助于消化吸收，是养胃护胃最佳食品。下面我们来看看山药的功效及各类人群吃山药的好......

山药是我们常吃的，山药的功效与作用有很多，而且吃山药有不少好处，那么山药怎么吃补肾？山药营养成份甚为丰富，块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉，另具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、......

山药的营养山药营养丰富，每100克可食部分含有热量（56.00千卡），蛋白质（1.90克），脂肪（0.20克），碳水化合物（12.40克），膳食纤维（0.80克），维生素A（3.00微克），胡萝卜素（20.00微克），硫胺素（0.05毫克），核黄素（0.02毫克），尼克酸（0.30毫克），维生素C（5.00毫克），维生......

孕妇能吃山药吗？女性一旦怀上了宝宝，便会无形中产生一种责任感，一切都为了宝宝的健康着想。孕妇有很多东西都要忌口，即使是一些日常的补品，到了怀孕都要少吃为妙。山药是很好的中药材，那么，孕妇能吃山药吗？孕妇能吃山药吗专家......

在山药小小的身体里面还有一个非常重要的成分那就是薯蓣皂苷，被称为是天然的DHEA（去氢表雄酮）。这类成分有助于体内合成各种荷尔蒙，有荷尔蒙之母的称谓，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一......

山楂是一种具有开胃助消化，降低血脂，减少动脉硬化等作用的食物之一。同时研究发现山楂的营养丰富，比如说山楂酸，维生素，黄酮类物质，蛋白质氨基酸，胡萝卜素等含量也都是相当丰富的呢？特别是其中的镁，钙等含量还是很多水之最。山......

山药是大家平常的时候经常可以见到的一种具有滋补功效的食物，它里面的营养物质是相当有丰富的，而且还不是那么的昂贵，现在大多数的家庭都是可以用山药去滋补自己身体的，所以就受到很多人的青睐，并且通常都是用山药去煮粥的......

山药是一种古老而珍贵的药食同源植物，自古以来就被广泛用于中医药和食疗中。它富含多种营养成分，对健康有许多益处。本文将探讨山药的补钙效果以及女性食用山药的好处。山药的补钙效果：虽然山药并不是钙含量最丰富的食物......

山药是调经补虚的上好佳品，别名淮山药、怀山药，每日适用量200克左右，山药的食用方法有很多，除了清蒸和煮汤之外还可以用来煮粥。山药的保健功效山药具有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、安神、延年益寿的功效，对脾胃......

山药性平，味甘，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、带下等症。使用指南宜选购表现黄白色或淡黄色，有纵沟、纵皱纹及须根痕，偶有浅棕色外皮残留，体重，质坚实、不易折断，断面白色、粉性，嚼之发黏......

山药属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的干燥块茎。栽种者称家山药，野生者称野山药；中药材称淮山，淮山药，怀山药等。因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。我国主......

产后可以吃山药吗？是可以吃的。妈妈生产时流失大量体液，产后容易出汗，这是可食用富含钾的山药，维持体内电解质平衡。另外，山药有健脾益气、防止产后子宫脱垂、润肠通便的功效。那么，产后怎么吃山药好呢？下面就一起来看看小编......

山药是我们日常烹饪菜肴中比较常见的一种是食材，而且山药的营养价值很高，经常食用可以帮助我们健脾益胃，还能达到降低血糖的功效。其实山药这种食物对女人来说常吃有不少的好处，那么女人吃山药有什么好处呢？山药怎么吃营养......

在很多的养生，调理的食谱上我们都会看到山药的身影。山药作为食药两用的食物，它能够预防疾病又能调理身体。那么孕妇能吃山药吗?孕妇可以吃山药吗孕妇是可以吃山药的。山药富含多样的营养素，可强健机体，也有滋肾益精的作......

此前小编为大家介绍了女人吃菠萝蜜的好处，想必大家对菠萝蜜这种食物有了更多的了解。那么今天就为大家介绍另一种食物——山药。山药是一种价廉物美的滋养品，它的营养价值非常丰富，而且吃法很多，所以很多人都喜......

山药是经常煲汤的一种食材，山药的营养价值很高，吃山药的好处有很多，以下就是山药的六大功效。治疗腹泻冬季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹......