人的三分之一的时间是用来睡觉的，这是人的生理特性决定的，一个人不可能不睡觉的，也没有一个人不睡觉可以存活的。就像一个高速运转的机器也要停下来休息和保养一样，人的睡觉就是完成整个身体的休息的过程，如果一部机器永不......

【环球网报道记者王欢】据RecordJapan新闻网2月28日报道，英国睡眠研究专家Derk-JanDijk及其研究小组在近期发布的科研报告中指出，睡眠不足可以改变人体的基因表达，进而导致人体出现多种疾病，比如肥胖、心脏病以及认知损害......

睡觉占据人的一生的三分之一的时间，这是规律，睡多了睡少了，都会影响健康和寿命，有些人偏偏不信那个斜，非要以身去试，虽然不会立刻显现在身上，但是随着时间的推移，健康就会慢慢的出现问题，想起一句话：君子报仇，十年不晚，这句话也用......

11月12日，日本某公司为保证员工充分睡眠，给睡得多的员工发钱。员工用手机记录睡眠时间，睡眠时间超6小时会获得100积分。这样的管理并未降低工作量，反而激发了员工的工作积极性。该公司计划将奖励变为现金，以工资的形式发放......

神经元可能在白天偷着打盹特拉维夫大学与美国两所大学的研究人员联合发现，人们若夜间睡眠不足，在白天从事日常活动时，其大脑中一些区域会抓住机会小睡一下，结果是将增加做事的失误率。这是因为睡眠不足时，大脑神经元出现减......

睡眠是维持身体健康最基本的方法，尤其是女性睡眠质量好坏很重要。如果睡眠不足，不仅容易变成黄脸婆，还是健康的定时炸弹。1、大脑老化由于长期睡眠不足所引起的大脑老化，表现为记忆力下降、难以集中注意力、健忘、反应比......

当今许多年轻人因为工作忙绿经常加班，或者是夜生活丰富，导致入睡时间都特别晚，经常是转钟才睡觉，而且第二天又一大早起来，不少人都会觉得自己睡眠时间根本不够，但是晚睡的生物钟已经形成，这种恶性循环下，很少有人会在十点前睡......

据日本BusinessMedia诚网站7月28日报道，日本爱信精机公司于今年6月在网络上对18到69岁的做了一项关于睡眠时间的调查。调查结果显示，睡眠时间不足4小时的人比超过4小时的人更有肥胖的可能。据调查，工作日期间，67.7%的人每......

睡眠不足危害1：皮肤老化一项研究发现，长期熬夜的人其皮肤的年龄要比正常人缩短3-5年时间，这对于女性来说无疑是致命的。我们人体的皮肤之所以能够柔润而有光泽，主要是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养，这样皮肤得到......

睡眠不足除了失眠导致之外，还有些造成睡眠不足的原因也并非是人们非愿的事，比如加班加点的通宵熬夜等，长久这样也会形成了睡眠不足的现象，大家都认为睡眠不足只要补足精神回来，身体就可以恢复。其实睡眠不足还存在对身体这......

据每日健康生活网，一项新的研究表明，睡眠不足影响心脏健康。这项研究于2013年实验生物学会议上获得公开，研究内容显示睡眠不足对血管功能和呼吸控制功能有不良影响——延长睡眠时间则可以促进这两项功能。研究......

睡觉是人的生命活动中非常重要的，人们也许幻想不睡觉该有多好，那么人可以做更多的事情，或许会更有成就，因为睡觉的时间占去了我们生命的三分之一，其实人们用来工作用来学习的时间真的很短，用来创造财富的时间更短。其实，我相......

大家都知道如果睡眠不足开车的话容易导致车祸，但睡眠不足的危害远远不止如此，今天小编就给大家讲讲睡眠不足的七个危害，下面一起来看看吧。睡眠不足的七个危害1、脾气暴躁当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪......

早睡就早起，晚睡就晚起，想来也是一件顺理成章的事情，但是，这晚睡晚起真的对我们的身体有益吗？就在今年的《世界睡眠日》国内的睡眠医学委员会公布了一项调研结果--超三分之一90后晚睡晚起，能保持早睡早起的只占17.5%，有三分......

研究发现急性睡眠不足之后两种组织中的炎症转录信号都会发生改变，但是涉及生物钟的改变只有骨骼肌中很明显，研究人员还发现了与合成脂肪组织信号相反的表明肌肉降解的分子信号。这些研究结果为睡眠和生物节律扰乱促进体......

近日，发表在《儿科》杂志上的研究发现，大多数孩子睡眠不足，这可能会导致他们未来罹患心脏病。研究人员说，每晚睡眠少于7小时的青少年身体脂肪多，血压高，胆固醇水平低，这些都对心脏有害。加州奥克兰凯泽北加州研究部的研究员......

近日，一篇关于睡眠时间的文章引起了热议，一项新的研究表明8小时并不是最好的睡眠时长，这样的结论让人们开始感觉有些困惑，我们经常说人生的三分之一的时间用来睡觉，一天24小时，三分之一是8小时，所以，每天睡8个小时是最合适不......

睡眠不足对人体的伤害有很多，包括精神、身心及人体的免疫系统等。对于睡眠不足，不同的人有不同的定义，一般认为是睡眠时间不足8小时都被认为是睡眠不足，但是由于现在不同的人群生活节奏的不同，当代白领和学生都很难保证每......

一项新的研究显示，连续多晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足6小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的精神造成伤害。年轻人睡不着觉时大多有一些不良习惯：喜欢饮用咖啡、浓茶等兴奋饮料，喜欢躺在床上看书、看电视、听耳机，造成......

长期睡眠不足会变笨，这有什么科学根据吗？我们都知道长期睡眠不足对身体不好，那么，你知道睡眠不足的危害有哪些吗？睡眠不足怎么办呢？下面我们一起来看看长期缺觉对身体有什么影响呢？睡眠不足人会变笨？问题一：睡不够会变笨？甚至变......