女性在生完孩子以后，由于体力消耗过大，往往容易身体虚弱，气血不足。因此在产后需要好好地进行调理。那么，产后身体虚弱怎么补充营养呢？1、补钙产后女性如果总是腰酸背痛、关节痛，那么就说明产妇缺钙了，这主要是因为产后女性......

要想恢复到产前的身材，减肥是必由之路。而在正确方法的帮助下，付出更少的精力就能取得满意的效果，何乐而不为呢？一、产后减肥也要补营养膳食营养的补充并不一定会使人发胖，有时也是减肥的好办法。对于产后体重仍增加的女性......

①蛋白质+淀粉质应保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食品等；同时还要摄入一些淀粉类的物质，如面条、米饭、土豆等。蛋白质和淀粉是产生能量并使皮肤、肌肉和骨头新生的重要物质，还能够帮助病人增强体......

补足维生素产后除维生素A需要量增加较少外，其余各种维生素需要量较未孕时增加1倍以上。因此，产后膳食各种维生素必须增加，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，满足婴儿生长需要。含维生素丰富的食物有西红柿、豆类、蒜头、......

人们常说生小孩是个体力活儿一点也没错，生产过程中由于大量出汗、出血，需要用力等，导致女性产后容易发汗、身体虚弱。有些女性在生产后的3至4周身体仍不见恢复，非常疲软。为了尽快恢复身体，除了要注意休息外，还需要在饮食方......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？夏天运动意味着身体会消耗更多的营养物质。首先最重要的一点是注意补水。炎热的天气里，普通健身者在30摄氏度气温下进行1小时量较大的运动，汗液排放量便可达到3升以上。如果不及时补充水分......

产后多喝汤未必能补充营养汤里90%多是水分，还有少量的溶出的无机盐(如钾、钠等)、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤、核苷等。可以说肉汤里的营养含量还不到肉原料的10%能旺盛，出汗量和尿量增多，乳汁中大于80%都是水分，水......

阿胶排骨汤原料：阿胶20克，排骨100克。制作：先将排骨洗净，放入沸水中汆烫一下;取出后放入碗中，加适量的水盖上保鲜膜，隔水炖煮大约1小时;将阿胶加入排骨中，煮炖至阿胶溶化即可食用。桂圆猪心原料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒......

健康是身体革命的本钱，这个道理我们大家都知道，作为男人是家里顶梁柱更应该注重自己的身体情况。男人身体虚弱会对自己的生活和事业有着很大的影响，身体虚弱不是小事不可忽视了。今天，本站小编就为大家讲讲男人身体虚弱的......

苹果煎蛋饼材料：苹果250克，鸡蛋1个，奶油，面粉，奶粉各适量。调料：植物油，白糖各适量。做法：1、苹果洗净，去皮去核，切成小丁，放在炒锅中，加入奶油，白糖和少许水翻炒片刻，制成苹果酱备用。2、鸡蛋打散，加水，面粉，奶粉搅拌均匀摊入热油锅中......

告别早期的反胃痛苦后，孕妈妈开始胃口大开。这时宝宝也通过胎盘向妈妈索要营养了，妈妈的进补也显得特别重要。然而，并不是想吃什么就吃什么哦，要根据宝宝的需要补充以下6大营养。1、钙质宝宝的骨骼和牙齿已经开始发育了，所......

健身自然是对身体有好处，健身后的营养补充也很重要。健身后的一餐对健身后的人来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态(燃烧肌肉供给能量)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)。健身后营养......

很多子宫癌患者由于疾病发现的比较及时，就可以采用子宫癌手术有效的处理癌变组织，抑制子宫癌病情恶化扩散。在进行手术后，有效的保障手术效果，防止子宫癌复发，就成为了子宫癌手术后的首要问题。患者恢复健康与巩固子宫癌手......

产后虚弱的症状和表现妈妈在产后很长一段时间仍然存在精神萎靡、面色萎黄、不思饮食等症状，就是产后虚弱。产后虚弱包括气虚、血虚、阴虚、阳虚，不同的虚弱类型有不同的症状，产后妈妈可以根据以下这些描述来判断自己的虚......

产妇产后虚弱怎么调理呢？由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足，导致产妇身体机能低下，免疫抵抗力下降，极易出现乏力、盗汗、眩晕等症状，为了缓解这些症状，小编给您推荐几个产后虚弱调理食谱，仅供参考！1......

1.合理使用避孕药物准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、b族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。2.增加精子和卵子的活力夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较......

何为坐月子?坐月子就是为了保证自己的身体尽快恢复，为哺育宝宝做好充足的准备，在哺乳的同时使自己的体形尽快恢复……但是，怎么做到这些呢?看看专家为你订制的营养方案吧!分娩当天新妈妈的身体变化：无论是顺......

产后气血虚弱怎么补恢复得快？产后气血虚弱是很多产妇常见的问题，特别是在分娩后的第一个月。这种情况可能导致疲劳、头晕、乏力等不适症状。为了帮助产妇尽快恢复体力和健康，本文将介绍一些有效的方法来补充产后气血虚弱......

分娩当天新妈妈的身体变化：无论是阴道顺产还是剖宫产的新妈妈，在经历了长时间的阵痛与分娩后，体力和精力都已严重透支，因而在分娩当天，新妈妈的首要任务还是要尽量抓紧时间休息、恢复体力。新妈妈在产后当天除了感觉筋疲力......

病人手术后，不少家属常常急于给其进补营养，希望病人能很快恢复健康。但是病人手术后，消化功能减弱，若过早进食、过量进补反而会适得其反。由于麻醉与疾病本身的作用，术后病人的消化功能会出现一定障碍，不能很好地消化食物及......