很多女人发现自己的身体不断变差了，却不知道是什么原因。但是有一个共同的特征，那就是肚子发凉。小编提醒，肚子发凉可不是好事，因为这有可能是疾病导致的。正是因为身体被疾病缠上而不自知，没能及时保健身体，所以才导致女人......

如何减掉肚子上的赘肉一、上腹练习1.卷腹拍手仰卧，双腿向上抬，弯曲90°，大腿垂直于地面，腰部保持不动，背部紧贴地面。双臂伸直在腿两侧，腹部收紧，双臂伸直在腿两侧上下挥动，并有节奏地拍打地面。30次为一组。注意：做这个动......

有个啤酒肚，男人的形象就会大大的减肥，不仅如此，男人肚子大还会对身体造成危害，比如脂肪肝、高血压等，下面小编详细的给大家讲讲。男人大肚子的五大危害1、腰围越大更易患高血压肥胖与高血压密切相关。20-30岁间腰围增粗，高......

夏季是穿露脐装的最佳时机，然而，女性在穿着露脐装时需要注意避免肚子受凉，以免引发健康问题。本文将为您提供一些实用的护肤小贴士，帮助女性在穿露脐装时保护肚子免受寒凉侵袭。一、选择合适的天气和场合1.天气选择：在选择......

其实对于男人来说减肥对健康有很多好处，那么男人要如何健康减肥呢？男人要如何消除肚子的脂肪呢？腰部肥胖不仅困扰着女性，也同样困扰着男人，挺着啤酒肚，终究不好看。想消除啤酒肚，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱；每......

瘦肚子的方法如何快速有效的瘦肚子？一特见效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大......

冬季天气寒冷，人们又开始冻手冻脚的日子了。很多人都进入备寒状态，在出门的时候会把自己裹得严严实实的，或者是窝在空调房间不出门，保证自己的身体热量。不少女性在冬季总是容易出现手脚冰凉的问题，因此要及时保暖防寒。那......

方法一：每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。方法二：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。方法三：早睡，不要熬夜。》......

怎样在经期保护好自己的肚肚呢？现在，小编为大家推荐几种方法，让你轻松告别经期腹部不适。1、饮食上多吃红枣、桂圆生理期的女性朋友们会流失大量的血液，因此，经期需要补血，此时女性朋友们应该多吃一些补血的食品，例如红枣、......

老话常说：子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。可见对于女性而言温暖子宫是一件多么重要的事，可是生活偏偏有许多女性不知道要如何温暖自己的子宫，以至于使自己的身体越来越虚弱，甚至百病生。中医认为，子宫是人体最怕冷的一个器官，如......

经验丰富的婆婆、妈妈们总是独具慧眼，看到准妈妈们的大肚子就忍不住热心地帮忙推断肚子里的宝宝是男是女……有人说，准妈妈的肚子尖尖生男生、肚子圆圆是女孩，您能猜出她们肚子里的宝宝是男是女吗?民俗考证：......

最近冷空气来了一波，一下子很多人都感受到了真正的冬季。对于女人而言，她们最怕冬季了。因为天气实在是冷，一不小心就可能被寒气侵袭，造成体内寒气不断加重。从而出现手脚冰冷、宫寒等等问题，不利身体健康。所以说，女人们在......

吃什么减肥食物瘦腹？下面，小编介绍12种刮油食物，让你吃了减掉小肚子，赶快看看吧。1.葡萄葡萄是降低胆固醇的天然物质，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。2.苹果苹果因富含果胶、纤......

久坐族女性总是为自己的小肚子而烦恼。为了前凸后翘的身材，瘦肚子的方法是必须学会的，小肚子上的赘肉也是必须减掉的。但是有些女生却无论怎么做都减不去那层难看的赘肉，那么是什么原因导致小肚子，又有什么方法可以有效减......

办公族女性久坐，最容易腹部脂肪堆积，一不小心，小肚腩就跑出来。那么，要怎样减肚子上的赘肉呢?以下的10个收腹方法，可以快速帮你打败小肚腩。小编推荐：女人瘦身应该吃什么好警惕经期如果你在经期时候会很爱吃甜食，情绪又不稳......

肚子可是相当重要的地方，女人们可别为了炫小蛮腰，将自己的肚子露出来。尤其是在天气比较湿冷的时候，更加不要这样做。要是不捂好肚子，对健康是没有好处的哟。所以说，女人们千万不要让肚子着凉了。女人捂不好肚子很伤身1、......

很多新妈妈生完孩子后身材都会有点发胖，这让很多爱美的妈妈觉得有必要进行减肥计划。生产完后的小肚子是很多爱美妈妈首要消灭的，那么产后新妈妈要通过什么样的方式方法进行瘦肚子呢？一是散步。新妈妈在恢复身体的时候应......

产后减肚子最有效的方法在正常的情况下，怀孕后妈妈的体重是一定会增加的，通常要比怀孕前增加10到15公斤，而宝宝降生后，体重还要比孕前重5公斤左右，这增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分增加的脂肪。而其中有很大一部分......

女孩子冬季如何漂亮又暖和？韩剧是女孩子的精神食粮，大家也都喜欢模仿韩星的穿着，在很冷的天出门，腿上就只穿一条九分裤，袜子也不穿，光脚穿运动鞋确实很漂亮，但是也有很大被冻坏的风险。那么女孩子冬季如何保暖呢？下面小编为您......

1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥，所以，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不但容易产生饱腹感，还可以很好的减少吃甜品的欲望，此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而且便秘是长小肚子的元凶之一。2......