据英国《每日邮报》11月5日报道，调查表明，坚果可以控制体重并促进健康。科学家表示，吃核桃、花生、胡桃等坚果都可以避免与肥胖相关的疾病，如心脏病和糖尿病。这些食品含有丰富的不饱和脂肪，让人感觉更饱腹的同时还能防止......

中年肥胖会导致中年的健康问题。但是它还可能会影响到10年后的大脑健康。最近一个研究考察了痴呆和肥胖之间的联系。研究者们发现在30多岁肥胖的人们更可能在以后的生活中出现痴呆。他们认为避免肥胖在避免将来痴呆中......

目前全球约有16亿人属于过重或肥胖，美国和欧洲有超过50%的成年人属于肥胖人群。英国老年痴呆症协会统计，英国约有75万人患有痴呆症，其中一半是属于老年痴呆症。到2021年，预计将有100万人患痴呆症。一项新的研究显示，过度肥......

40岁就算是中年了，但是现在很多人不到40岁就已经显现出一种老态，其实都是因为肥胖，肥胖的人看上去不仅臃肿而且显得比同龄瘦的人苍老一些。我们经常说男人40岁各种疾病都容易得，被称为多事之秋。这是因为之前的几十年，不断......

中年肥胖是已知的危险因素，不仅因为肥胖可导致心脏疾病，还有研究表明，肥胖可能会增加老年痴呆症的发病风险。近年来，某些专家认为，不伴有其它危险因素的肥胖，如高血糖或高胆固醇，并不会增加心脏疾病或其它健康状况的风险。因......

肥胖已经严重威胁到中年人的身体健康。导致肥胖的原因有很多，有些人因为太胖，导致身体各处长肥胖纹，那么究竟什么是肥胖纹呢？如果本身就比较胖，还中年肥胖爱吃肉到底会怎样呢？中年肥胖爱吃肉会怎样胖人既想吃肉又怕吃肉，其实......

老年肥胖与年轻人的肥胖并不相同，其特点有：（1）初老期相对较多，随着年龄的增加逐渐减少。（2）文职人员和行政干部较多，农村相对较少。（3）脑力劳动者要多于体力劳动者。（4）常合并动脉硬化、高血压、高甘油三酯血症、胆囊炎、胆结石等......

中、老年人肥胖，易患各种疾病，影响健康。主要有：1．糖尿病肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26％，而超重者的发病率为2.82％，是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要，过......

遗传因素一些人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%，是一般人的4倍；如果父母都胖，则机率高达80%，是一般人的8倍。生理因素生理因素是发胖的原因之一，当人们走到了30～35岁的极端......

办公室白领男性尤其面临发胖的危险，长时间久坐办公，工作紧张又缺乏运动，或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，尤其是那些身材魁梧的男士们，健壮的肌肉稍有松懈......

现在有许多的人被中年肥胖的问题所困扰。那么有什么比较好的食疗方法能改善这一情形呢？现在许多人年到中年容易发生肥胖。那么而过不能很好的改善，那么有可能会引发许多其它的病症。下面给大家介绍改善中年肥胖的食疗推......

正常人的进食和机体能量的消耗是长期保持平衡的，一旦平衡失调，人就会变得过胖或过瘦。40岁以后的人常易发胖，在日常生活中是屡见不鲜的。从生理方面，男性到中年，女性绝经后，内分泌功能减退，各组织代谢水平开始下降;而此时若......

肥胖常常是老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人对肥胖切不可掉以轻心，应予以综合调理。患有肥胖症的老人应在医生指导下，采取逐步降低热量的饮食疗法。根据热量守恒定理，每减6.8千卡热量时，体重可下降1克，以此......

1.体侧抬腿：调节髋关节。（1）开始姿势：双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。（2）抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。2.屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢......

预防肥胖的发生是非常重要的，一般来说，预防肥胖需要从肥胖的发生原因做起，包括以下几个问题：1、提高健康知识的认识充分认识肥胖对人体的危害，彻底改变胖是福气，肥能长寿的错误观念，了解各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法......

虽然中年女性的日常饮食与其年轻时基本相同,但随着年龄的增长,同样的食物摄入量却会使她们的身材走样。为什么会这样呢?下面具体来看一下。1，人体肠道中的乳酸数量会随着年龄的增长而增加，而一旦食用过多的淀粉类食物及......

一、初级阶段8周：早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下：(1)随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。(2)放松走600～1000米回家。(3)大步走(慢速)600～1000米到公园。以上训练，运......

近日，教育部公布了一组数据，在将近5年年，各学段的超重和肥胖比例整体都在逐年上升。其中，2020年我国大学生肥胖率仅仅为5.5%，而中小学则超过10%。现在有不少中小学生，年纪不大，身体却很大。胖得看起来就像一个球，身体肥胖对健......

人体进食热量超过消耗量时，多余的热量营养素转化成脂肪储存于体内，当体重超过标准体重20％或体重指数大于24时称为肥胖症。中、老年人肥胖的测定及评判方法很多，现介绍两种公认的最简易的方法，即标准体重法和体质指数法，即：体......

祖国医学认为老年肥胖症的发生主要是饭食不节，脏腑功能失调而致肺、脾、肾三脏虚损，尤其是脾运失常为主，使人体津液代谢受阻，壅滞体内而发为肥胖。常言道：肥人多痰湿，因此在辩证基础上，常考虑治疗宜化痰利湿为主。临床上常见......