一，食物宜杂没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。二，质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的......

年轻父母中，约七成想让自己的孩子从小接受锻炼，为的是让孩子能有个健壮的身体。但儿童保健专家指出，过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。专家介绍：人在过量运动时，为防止能量进一步消......

请注意：下面这10项检查，就是你应该做的10项最重要的检查。卵巢癌谁需要检查：有卵巢癌的家族病史或正在遭受骨盆疼痛的人。检查的效果：阴道超声波检查，把一个棍子形状的超声波扫描仪植入阴道来寻找卵巢内的任何肿瘤或囊肿。......

灰指甲是常见的皮肤疾病，这几年来越来越受到人们的关注。灰指甲，是甲癣的俗称，中医称鹅爪风，是种真菌性皮肤病，由一大类病原真菌（微生物）感染引起。下面我们来认识一下灰指甲的十项基本常识。1、灰指甲是导致一些恶性肿瘤产......

女性总是先想着如何照顾好家人的健康，却很少为自己做一个健康检查计划。是什么阻碍女人去做健康检查？除了她们的自我牺牲精神外，还有很大一部分原因是对健康检查的迷茫。健康检查，即使是健康的女性也需要定期检查，并且随着......

祛痘十项注意1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外......

1.交叉承认1998年起，多数训练及发照组织允许学员在训练课程内于甲地A组织上教室及泳池课程，另于乙地B组织完成开放水域课程2.更慢的上升速度依循美国海军新规定，各组织修订其上升速率从原每分钟上升60呎减缓至每分钟上升......

1965年第一届奥林匹克先生拉里。斯科特说：健美百分之九十来自营养1993年肖恩·雷也有同样的说法：我可以轻而易举地、愉快地完成力量训练和其他训练，但是饮食及辅助食品的补充则要有一定的规则。高水平的职业健美运......

不孕不育科专家提醒，想孕育一个健康聪明的宝宝，做到优生优育还需要注意以下几点：(1)忌蜜月怀孕。受孕是生子的第一步，此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。蜜月期间，夫妻的双方一般都疲劳，而且性生活也不太协调，......

第1项：性传播疾病检查并非所有的性传播疾病都是由不检点的性关系导致的。使用公共浴池、马桶以及带病菌的浴巾等也都可能染上性传播疾病。梅毒、淋病、生殖器疱疹以及霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等都属于性传播疾病。......

老年人体检有十项重点：一是量体重。身体过于肥胖，增加心脏负担。易诱发心血管一疾病的发生;过于消瘦，会使抵抗力减低，免疫功能下降。二是测血压。高血压是冠心病发病因素之一，血压经常处于高峰，还会发生脑血管意外。三是验......

睾丸放映检查：在20到34岁之间的男士中，睾丸癌的出现最为普遍。应该进行定期的睾丸自我放映检查，在正常表象或感觉下出现的任何变化都需要通过专业的检查来确定。数字直肠检查（DRE）：这是医生用于检查前列腺癌和直肠癌的最直......

很多女性的健康观念仍停留在能吃能喝，不痛不痒就是身体好的认识上，殊不知很多疾病在早期是没有明显症状的，其实女性应该定期进行体检，发现细微的征兆，进行合理的调理和治疗，防止疾病的发生。女人一生要做的十项检查第一项：激......

导语：自从新中国成立以来，中国开始了飞速的发展，在很多领域方面都有着比较不错的成绩。但是有人好奇，既然中国发展这么迅速，有没有哪些技术可以排在世界第一呢?下面小编带大家一起了解一下中国十项领先位于世界前列的技术......

北京11月3日专电在全面分析了生活方式增加患癌风险的多项研究后，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的专家日前共同撰写了一份题为《饮食、营养、体育与癌症预防》的报告，提出了预防癌症的10项忠告。除了重申吸烟的危......

癌症，如能早期发现，已经不再是绝症。但是如何及早的发现与诊断癌症一直是癌症治疗的难题，若能够及早的发现将会明显的提高癌症的治愈率。以下提供十项癌症的主要警告信号，供大家参考：(1)皮肤、乳腺、甲状腺、颈部、骨骼或......

１.淡泊名利愤怒和忧虑对肝脏不利，所以要经常保持乐观、豁达、开朗的性格。遇事不要斤斤计较，淡泊名利是养肝保肝的必须。２.根治癌前病变治疗时要合理正确用药，要到正规医院治疗，一旦治疗方案制订好了，要积极配合医生，树立打持......

健康对于我们来说，是非常重要的一件事情。健康指标不仅仅包含生理健康方面，也包含心理健康方面。如何保持心理健康呢？女性生理健康现在也受到了广泛的关注，我们要让自己身心都健康！健康指标1、体温：正常体温为36至37度，高于......

很多女性的健康观念仍停留在“能吃能喝，不痛不痒就是身体好”的认识上，殊不知很多疾病在早期是没有明显症状的，其实女性应该定期进行体检，发现细微的征兆，进行合理的调理和治疗，防止疾病的发生。第一项：激素检查雌激素是一种......

女人总是先想着如何照顾好家人的健康，却很少为自己做一个健康检查计划。是什么阻碍女人去做健康检查?除了她们的自我牺牲精神外，还有很大一部分原因是对健康检查的迷茫。健康检查，即使是健康的女性也需要定期检查，并且随......