昨天是二十四节气中的秋分，正是进补的好时节，老人们贴秋膘的步伐也在加快。可是对于爱美的年轻女性来说，对于贴秋膘是拒绝，减肥还来不及，谁要长肉。那么如何进补才能减少脂肪堆积？一起来听听专家怎么说。小伙怕胖医生说适当......

8月8日就是立秋了，立秋是秋天的开始，因此立秋开始就要注意按照秋天的养生方式进行饮食了。立秋前后，到底吃点什么好呢？立秋，就是指暑去凉来，立秋是一个很重要的节气，人们当然忘不了吃得养生。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，补偿......

秋季来临，民间素有贴秋膘的说法。一些家长在日常生活中也会在此季节加强孩子的营养补充，给孩子大鱼大肉的补着，希望找回孩子在夏季因睡眠不好、胃口不佳、流汗过多等状况造成的营养元素缺乏，身体消瘦、虚弱、体质下降等。......

文/邢青斌（中国疾病预防控制中心营养与健康所助理研究员）民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫苦夏。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要补，补的办法就是贴秋膘，吃味......

1、平和质（A型）随着社会压力的增大，这种体质的人目前比较少见了。总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。形体特征：体形匀称健壮。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉......

其实说来，贴秋膘是有一定理论基础的：一方面它起到承前的作用。因为在夏季炎热高温，很多人可能胃口很差，吃的食物量很少，油腻的东西吃得多点儿会感觉不舒服，即便吃进去以后，消化吸收也不好，所以在某种程度上，限制了自然饮食的摄......

8月7日为立秋。立秋是秋季的第一个节气，意味着炎热的夏日即将远去，凉爽的秋天快要来临。不过此时暑气未消，还不适合大量进补，饮食方面应以清热润燥为主。吃秋茄降火气立秋节气也被称为七月节，在古时曾是一个重要的节日。全......

初秋时节，天气燥热，口腔和鼻孔就是燥气侵入肺部的突破口，有些人会造成头疼、少汗、口干舌燥等症状。而患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病等慢性病的人，以及体质较弱、年纪较大或者大病初愈的人更应注意。因此，初秋时......

秋膘怎么贴比较好从传统上来讲，贴秋膘的最简单方法就是吃各种动物性食物以及吃面食，但是现代营养专家提出了不同的看法，专家表示，贴秋膘是要因人而异的，特别是如今很多中年人都属于肥胖人群，是不宜用传统的方法来贴秋膘的，否......

贴秋膘最早传于北方，这与北方的气候有关。而江南立秋后，天气不会马上转凉，暑湿还比较重。这时人的脾胃功能仍然不是很好，如果这时贴秋膘，会加重脾胃的负担，导致湿热积聚在胃肠中，反而更容易诱发感冒、便秘、发热，所以在早秋进......

养护脾胃是关键北京中医医院中医特色科主任李建主任医师指出，虽然立秋意味着秋天的开始，但北京刚过小暑、大暑，气温上还没进入秋天，桑拿天、雷雨天气依然较多，天气闷热，因此近期还要注意防暑除湿，养护脾胃、预防胃肠疾病。经......

新华网天津８月５日电（记者周润健）７日，将迎来农历二十四节气中非常重要的一个节气——“立秋”。民俗专家表示，立秋这天，我国民间流行“啃秋”“咬秋”“贴秋膘”等民俗。天津市社科院教授王来华介绍说，立秋是秋天的开始，熬过了漫......

民以食为天，立秋是一个很重要的节气，在北京、河北一带民间流行贴秋膘。因为在夏伏天人们胃口差，所以不少人都会瘦一些。清朝时，民间流行在数伏这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫苦夏。瘦了当然需要补......

贴秋膘、秋季要进补这些都是大家在秋季传统的养生方法，所以到了秋季之后大多数人会选择肉食来进补，如普通人群会选择炖肉、肉馅饺子等，而精致一些的吃法可能会煲汤。但是你真的适合立秋贴秋膘吗？下面小编便和大家一同来了......

今日立秋秋者阴气始下，故万物收。中医讲究天人相应，立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人们应当开始做好保养阳气的准备。秋季养生,运动锻炼以养和收为原则。今天小编就教教大家秋季该如何锻炼。秋季和夏季不同，清晨的气......

进入秋天，不得不提的一个民间习俗就是贴秋膘。由于秋天气温逐渐转凉，人的食欲也开始增加，不少人想通过吃肥腻肉菜的方式来弥补夏天的损失，但现代人的生活并不适宜贴秋膘。进入秋天，人们应该如何健康进补呢？下面小编带您一起......

立秋有贴秋膘一说，经过了一个苦夏时光，很多人的体重都下降了，人们因此在立秋的时候吃些补的东西来让体重增加，可能很多人对什么是贴秋膘不是很了解，下面我们就来看看贴秋膘是什么意思?哪些人可以贴秋膘?该如何贴秋膘?立秋......

７日，将迎来农历二十四节气中非常重要的一个节气——立秋。民俗专家表示，立秋这天，我国民间流行啃秋咬秋贴秋膘等民俗。天津市社科院教授王来华介绍说，立秋是秋天的开始，熬过了漫长的炎炎夏日，人们有了食欲，所以立秋......

立秋是二十四节气之一，也是秋季的开始。在这个节气里，民间有许多传统的习俗，比如贴秋膘、咬秋、晒秋等。这些习俗都是为了迎接秋天的到来，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。下面我们就来介绍一下这些习俗的由来和意义。立......

误区一：秋不食姜过去有句老话：一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。营养专家表示，秋季并非绝对一点也不能吃姜，关键是不能多食和夜间勿食。根据中医理论，生姜辛温无毒，归五脏，益脾胃，除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆上气，止呕吐，去......