秋季到来，大多女性情绪会处于焦躁状态，皮肤干燥，血压波动幅度较大，专家认为，此时正是女性保健的大好时节，身体虚弱的人可从饮食上加强调理。秋季气候干燥，气温逐渐下降，人体常常出现汗水分泌减少，口苦咽干，皱纹、便秘和毛发脱落......

秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。压力性头痛的女性天麻乳鸽汤：天麻对于......

01、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于绿豆、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。02、薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善......

胡桃、芝麻胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素Ｂ和Ｅ，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素Ｅ、不饱......

秋天天气凉爽，这个季节人体的生理反应非常明显，许多人会出现秋燥、身体水分不足、易感冒等秋季常见问题。因此，入秋后，养生保健应有所调整。秋季养生保健要怎么吃才好呢？小编这里给大家一点建议：1、多吃深绿色的叶菜这些叶......

秋季，从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么，来看看我们为您介绍的部分秋季食物。大蒜和洋葱大蒜和洋葱能够使......

秋季女性如何养生秋天，气温渐渐变低，雨水量也跟着减少，气候干燥，人的身体，心理自然也会受到一些影响，特别是女性朋友秋季更易有一些健康困扰，那么秋季女性要如何养呢？1、养肺中医认为，秋季养生当以养肺为主。因此从健康的角度......

对于女性朋友来说，保养好身体是非常重要的，但是在生活中，很多女性朋友，到秋天的时候会露着肚脐，脖子等部位，实际上对于身体健康来说是有着很大伤害的，今天我们就去了解一下，秋季的时候，女性如何注意保暖人体的几个部位吧，也了解......

秋季养生之——前提条件1、养生先养好习惯养生的关键是好习惯，秋季养生讲究在起居上做到早睡早起勤锻炼。2、养生进补先体检秋天正是养阴补虚的好时节，但是你只有了解自己的体质才好对症进补。●如果你呼吸浅......

丝瓜，翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏秋季节人们爱吃的蔬菜。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等Ｂ族维生素、维生素Ｃ，还含有人参中所含的成分———皂......

民谚曰：七月的核桃八月的梨，九月的柿子乱赶集，秋季很多水果上市，品种繁多，味道鲜美，医食兼优。但是，秋季吃水果并非多多益善，某些水果可能会吃坏身体，下面小编就给大家推荐几种适合秋季吃的水果。柑橘：内含大量胡萝卜素，入血后转......

1.千万别用去油效果显着的洁肤用品。在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，用水清洁就可以了。2.泡澡女人养生可以选择泡澡，趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值。同时添加浴盐用以软化角质、强健肌......

秋季女性应该注意什么？老话常说，日出而作，日落而息，说的其实就是人应该顺应自然的规律进行保健，才能更好的促进身体健康。而对于女性朋友来说秋季保健也是需要遵循这一原则才能更好的促进身体健康的。那么女性秋季养生应该......

女性秋季养生吃什么？山药山药有神仙之食的美称，还有食物药的功能，山药含有丰富的黏液蛋白、微量元素和维生素，可有效预防心血管方面的疾病，秋季女性多吃山药，可健脾益胃、润肺止咳，如果搭配枸杞，更有滋补的功效。花生花生虽然......

女性在秋季只要牢记养生，每天坚持去养生，都是对自己很有利的，在秋季，女性养生有四要诀。宜早睡早起秋季天气转凉，地气清爽，人们宜早睡早起，这样可使心境安逸安静，神气收敛，避免肺气受燥邪的损害，保持肺的清爽功能。秋令时节，若坚......

秋天到了，北方的有些地区已经步入深秋了，早上出门上班裹上厚厚的衣服，确实，秋天到了，出门保暖很重要，否则容易感冒，那么你的肌肤你保养了吗？一到秋季，皮肤容易出现这样或是那样的问题，比如过敏、干燥、脱发等等，那么这些肌肤问题......

在中医理论中，春夏养阳，秋冬养阴。女性主阴，秋天应更注重身体呵护。此外，秋天燥邪当令，长期干燥的环境极易损耗人体津液，女性由于生理上有经、孕、产、乳等特点易使机体处于阴津不足状态，因此，女性秋季养生首要的原则就是养阴......

汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食了。其实汤水里面具有很丰富的营养，不同材料熬制成的汤水就有着不同的功效。只要用对了材料，汤水就不仅仅可以补充营养，还可以养颜护肤呢！今天就为大家介绍几款适合秋季食用的养生......

秋季是一个养生的好时节，不管男女老少，也都会选择在这个季节滋补养生。但是女性朋友们，进入秋季的你真的懂得如何进补吗？要知道秋季盲目进补，可能很伤身的。女性秋季怎样养生1、早睡早起，防秋冻春困夏乏秋打盹，这句话很多人......

秋季是一个相当干燥的季节，对女性身体和皮肤的伤害都非常大。所以女性在秋季做好一定的保养就显得尤为重要了。秋季养生食谱1、红豆百合和冰糖炖梨正好相反，适合上面所提虚寒体质人饮用，红豆为暖性而百合可以稍稍中和红......