转眼间夏季已经过去，秋天也悄悄的来临。夏季给我们的感觉就是一个字热，而秋天比较燥。经历了一个夏季，人们体力精力消耗较大，体质相对较弱，加之秋燥的侵袭，人们要多多注重身体才能预防疾病。正所谓：预防大于治疗。秋季之后要......

柚子、梨?性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜。鲜莲子?生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。荸荠?其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄......

秋燥吃什么可以润燥百合——滋阴润肺百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高睡眠质量，睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和......

秋天到了气候变得十分干燥，皮肤的水分蒸发速度也会跟着加快，因此就会导致身体处于一个燥热的状态。秋天浑身干燥这种感觉可不好受，严重的话还会引起咳嗽、口干舌燥等现象。如果想改善这些问题，首先要调理好自己的饮食，因为......

秋天，随着天气的渐渐转凉，气候干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。而大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是......

多吃一些蔬菜和水果可以有效地帮助我们补充体内缺乏的各种维生素以及微量元素，效果是非常不错的，可以大大提高我们自身的免疫力和抵抗力，但是不同的季节有不同的水果儿需要引起我们大家的高度重视，才能更有效的发挥水果，对......

你知道什么是秋燥吗？如今很多人都开始着手养生了，这些人不分男女，他们都有一个共同的目的，那就是让身体保持健康。想要了解秋燥的话，就跟着小编往下看看，多了解一些届时才能顺利改善秋燥，让身体变好哟。秋燥究竟是什么秋燥是......

夜间的温度降低，早晚的温差逐渐加大，所以在这个时候我们就不需要过多的贪凉了，在这个时候饮食上要吃一些酸性的食物，少吃一些辛辣的食物，建议大家食用这些蔬菜。莲藕莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含......

秋风送爽，受够了炎夏暑热之苦的人们正待一舒身心，却又出现了新的麻烦。不少人轻者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结、小便黄赤、手足心热;重者头痛少汗、咳嗽无痰、流鼻血等。下面小编就为你介绍几种有效消除秋燥上火的蔬......

度过了一个炎炎夏日后，我们的身体会因流汗过多，造成体内各组织的水分不足。而进入秋季，气候变得更干燥，容易造成津液缺乏、损阴伤肺，这就是我们常说的秋燥。当空气相对湿度低于30%时，人体皮肤、鼻腔或口腔黏膜的水分会很快......

民以食为天，特别是随着现代人生活条件的一天天好转，人们对于吃也就更有讲究了。但是从另外一方面来说在这个物质各方面都非常丰富的年代，大鱼大肉的生活方式显然已经不再是健康的生活方式了。另外很多提倡素食主义者，更认......

秋燥吃什么菜1、莲藕无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用......

柚子、梨?性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜。鲜莲子?生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。荸荠?其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄......

秋分顾名思义就是平分秋季，秋分节气的养生需要特别注意饮食。那么，我们来看看秋分养生吃什么蔬菜。1.生菜生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治......

秋季天气干燥，人们容易上火，秋季吃什么去火防燥呢？下面小编为你推荐几款秋季养生汤，秋季养生喝汤贴秋膘身体健康。秋季上火养生汤1、红豆陈皮汤推荐理由：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入陈皮能防秋燥、提升内脏活力，增强......

经过两个多月的酷夏，夏季里人们普遍出汗多，体能消耗大，加之在苦夏中人的睡眠普遍不足，因此，在初秋季节里应适当增加营养，但要注意不能过度补养。一到秋季，由于刚经历了苦夏，体能的消耗远远大于补充，人们通常感到食欲很差。而且......

秋季气候干燥，容易伤害肺津，引起肺燥病变。因此在日常饮食中要多加注意吃些滋补的食物，避免太过干燥。不过市面上的食物那么多，秋季选择吃什么食物，是个挺大的问题。因此有人问秋季吃什么蔬菜好呢？秋季饮食禁忌有哪些呢？接下......

不要以为秋季不会上火，口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结……这些都是秋季上火的症状。多吃蔬菜可以有效降火，那么秋季吃什么蔬菜去火呢？秋季上火吃什么蔬菜去火1、海带海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、......

梨和甘蔗虽好有人不适宜●梨功能：中医认为，梨性味甘寒而润，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能。最适宜人群：对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。对高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人，常吃......

深绿色蔬菜天天吃一斤秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量......