当然是经络养生了，快来牢记这些关键点你就能成为人人崇拜的经络养生专家了！小秘密一：外眼角所属经络：足少阳胆经效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。小秘密二：臀横纹中央所属经络：足......

俯卧不少男性会问趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的......

失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。有没有最省事的养生方式？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人......

现在很多人都会注重养生，因为养生可以帮助我们增强体质，预防疾病，甚至还可以延年益寿。那么怎么样才算是养生呢？养生应该怎么做呢？下面就跟着小编一起来看看吧！其实，在中医看来，想要能够养生效果好的话，那么你们就应该要记住下......

苹果煮熟后效果竟这么好营养作用施展得更完善苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体使用，从而使其营养作用施展得更完善。抗氧化作用强据研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类自然抗......

立秋来了之后，就意味着天气温度会逐渐有所下降和缓和，由夏季的炎热走向秋季的干燥凉爽。秋季养生注重饮食降燥，那么，立秋吃什么好呢？专家表示当然多吃新鲜水果蔬菜了！1、香蕉立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为，香蕉味甘性寒，......

说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起......

霜降节气正值秋季新鲜水果上市的季节，霜降过后天气干燥，多吃水果无疑是缓解秋燥最好的方法。那霜降节气吃什么水果好？霜降养生水果1、荸荠荸荠，又叫马蹄，有地下雪梨的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防......

我们都知道吃蔬菜有很多好处，对保持身体健康很重要。但是对于蔬菜的好处，你知道多少项呢?今天我们来介绍下吃蔬菜的六个保健功效，让大家充分了解吃蔬菜的优势。1、是维生素的重要来源维生素的重要来源食物中只有蔬菜和水......

《中国居民膳食指南》建议，每人每日至少吃蔬菜300-500克（深色约占一半），水果200-400克。大众对蔬菜不重视是因为不了解植物营养素对身体有保健作用。蔬果中除了含有丰富的维生素、矿物质等营养外，还含植物营养素，因植物营养......

莴笋我们并不陌生，炒着吃凉拌吃都是非常不错的小菜，莴笋中钾的含量较高，还有莴笋叶的营养价值也不能忽视，而且莴笋还有一定的药用价值。现代医学认为，莴笋含丰富的糖类、维生素C和钙、磷、铁等成分。每500克莴笋含有铁约12......

秋季是水果丰收季，秋天一到，各种水果就陆续上市，柚子、梨子、猕猴桃等等水果，看的你眼花缭乱，不知道该选择哪种水果，秋季吃什么水果好呢？1、山竹山竹俗称水果皇后，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲......

只有我们休息的好，晚上睡得好，我们才有好的心情，好的状态去投入到我们的工作和学习中去，睡眠可以帮助我们养好我们的身体，那么睡眠养生该怎么养呢？有什么方法吗？下面，就跟着小编一起往下看看传统睡眠养生方法，一定能帮到大家。......

冬季主藏，是指藏住人体的精元之气，可以说冬季的保养比其他三个季节更为重要。因为，这是对生命之本的养护，那么我们该如何养护好我们的生命之本呢？起床懒一点很多动物在冬季都会有冬眠现象，其实这是动物对抗外界恶劣环境的一......

随着社会生活水平的提高很多人都开始注意养生，锻炼身体和饮食上面都可以看的出来人们思想的改变。养胃养生在现在生活中也经常看到，人们为了身体健康都会选择一种健康的方式进行养生养胃。养胃养生茶是我们选择健康生活......

很多人都喜欢喝罗汉果茶，罗汉果茶是非常常见的一种茶，罗汉果的养生作用是比较好的，而罗汉果养生茶的功效也是非常多的，养生是主要的。很多人的咽喉不好，所以特别容易咳嗽，而且喉咙还有痰，这种情况就可以喝罗汉果养生茶。因为......

蜂蜜，又叫冬酿。主要是因为蜜蜂采集和酿造的艰辛。宋代大词人苏辙《次韵王适元日并示曹焕二首》中写道：井底屠酥浸旧方，床头冬酿压琼浆。蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人面如桃花。对妇、幼特别是......

随着社会生活水平的提高很多人都开始注意养生，锻炼身体和饮食上面都可以看的出来人们思想的改变。养胃养生在现在生活中也经常看到，人们为了身体健康都会选择一种健康的方式进行养生养胃。养胃养生茶是我们选择健康生活......

1、草莓它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是春季第一果。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。另外，在草莓的营养成分中还含有大量的铁、果糖等各种营养元素。......

对于寒露节气，一定要做好保暖工作，否则容易被寒气入侵，导致感冒等呼吸道疾病的出现。这时的饮食调养应以滋阴润燥为宜。古人云：秋之燥，宜食麻以润燥。那寒露吃什么水果呢？1、石榴每当秋季，石榴的果实种子色彩缤纷，红如玛瑙，白......