生过娃的妹子都知道母乳喂养是最好的，母乳喂养的好处有很多，但是很多妹子生娃后会出现奶水不足的情况，这个时候要多吃一些具有下奶效果的食物才行，除了多喝汤汤水水之外，以下这些食物，经常吃可以让妈妈们轻松变奶牛。1、燕......

小菲是位新妈妈，怀孕的时候她也全是饱读了很多的育儿知识，孩子生下来，小菲决定母乳喂养，孩子刚生下来爱哭，宝宝一哭婆婆就认为他没吃饱，还嘴里叨念着说：孩子肯定是饿的了，你的胸比较小，奶水肯定不够吃，要不然孩子怎么总是哭啊！老......

■产后病●产后缺乳推荐食疗【方1】活鲫鱼、虾米炖汤，重加米酒，葱连头须。【方2】猪蹄、金针炖汤，重加米酒，葱连头须。【方3】酒酿滚蛋甜食。【方4】鲫鱼汤下面。【方5】猪蹄汤下面。适宜人群：产时出血，气血亏虚，乳汁来源不......

大枣煮猪脚猪蹄营养丰富，味道可口。猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。主料猪脚500克，红枣30克，花生30克。......

1、猪蹄通草汤材料：猪蹄2只，通草15克方法：将猪蹄及通草放入，加水1500毫升，煮至熟烂即可饮用。服用量：每天1剂，持续用3～5天。疗效：可以有效地治疗新妈妈乳滞型少乳、无乳。由于猪蹄富含蛋白质、脂肪，有益于补血活血；而通草可利水......

1、茭白茭白口感非常鲜嫩爽口，并且富含多种营养元素，茭白有着非常好的催乳功效，如果将茭白和通草、猪蹄等一起炖煮，可以帮助新妈妈们催奶，效果极好，同时，茭白的热量和脂肪含量较低，不会令新妈妈长太多的肉肉喔。2、黑芝麻黑芝......

编辑推荐：性爱时女人哪些部位最敏感？产后过早喝母鸡汤会奶水少长期以来，我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯，认为产后喝母鸡汤既可以给孕妇补身子，又能催奶。但现代科学分析证明，产后过早过多地喝母鸡汤，是造成产......

猪蹄的营养丰富，而且含有胶原蛋白，猪蹄汤具有催乳的作用，是产后妈妈催乳、美容的佳品。这样吃最营养产后新妈妈吃猪蹄时，最好炖着吃或者用高压锅做，越烂越好，这样有助于胶原蛋白的吸收，也就更有利于乳汁的分泌，保证奶源的充足......

编辑推荐：常吃四种食物助你生儿子说母鸡汤中有激素，与催乳激素有冲突，妨碍下奶，这个结论恐怕还有待进一步研究。在中国，产妇坐月子期间喝母鸡汤的习俗自古有之。但是近几年，确实有些说法建议产后不宜马上喝母鸡汤，最好在分娩......

薏米猪蹄汤原料：薏米200克，猪蹄2只，红枣5颗，葱段、姜片、盐、胡椒粉各适量。做法：1、将薏米去杂质后洗净，红枣泡发。2、猪蹄洗净斩块，氽水捞出沥水。3、将薏米、猪蹄、红枣、葱段、姜片放入锅中，注入清水，烧沸后改用小火炖至猪......

荸荠鱼卷原料黄鱼肉100g，肥猪肉、荸荠、荠菜各25g，鸡蛋清30g，油皮50g。调味料小苏打、精盐各1.5g，味精1g，葱末2.5g，面粉、干团粉各60g，料酒、香油各5g，植物油1000g。做法1．将加工后的肥肉、黄鱼肉、荸荠、荠菜都切成细丝，加入葱......

母乳是孩子最有营养，并且最为重要的，但是在现代，人们的生活水平好了，但是却很多孕妇发现，自己在生产完之后没有奶给宝宝喝，这样会造成宝宝营养不够，会危害身体健康的发展，据统计，现在有百分之六十的产妇在产后没有什么母乳，那么......

节瓜红豆生鱼汤原料：生鱼、节瓜各150克，山药、红豆、红枣、花生米各适量，干贝20克，盐少许，姜适量。做法：1、生鱼处理干净，切块后氽去血水，节瓜去皮切片，山药、干贝分别洗净，红豆、红枣、花生米均洗净泡软。2、净锅上火倒入水，下......

千呼万唤，小宝宝终于诞生了，这时候大家最关心的莫过于宝宝的口粮问题啦，我们的希望宝宝能顺利喝上天然饮料——母乳，但是现实中不少妈妈面临着奶水不足的问题。当发现奶水不够宝宝喝，听着宝宝饥饿的哭声，内心真的......

红糖是未经提纯的蔗糖，含有较多的营养元素，对孕产妇的身体有益，经分析，每100克红糖中含钙90毫克，比白糖中所含的钙都高，此外还有胡萝卜素等多种微量元素，这些都是孕产妇需要的营养成分。中医认为：红糖具有益气补血，行血止血，缓......

一些产妇在生完孩子后，发现自己的奶水不够宝宝吃，宝宝整天为了自己的粮食而哭闹，这让很多产妇头疼不已，下面对于奶水不足的新妈妈推荐以食疗为主，这些催乳食疗方不仅营养美味，而且对产后新妈妈的身体康复也大有好处。猪蹄金......

1.莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养......

编辑推荐：怀孕期间丈夫性欲太强怎么办？下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝!猪蹄茭白汤�原料】猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。�制作】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛......

豆腐丝瓜猪蹄汤材料：豆腐200克，丝瓜150克，香菇50克，猪蹄一只，葱姜，盐适量。做法：将猪蹄洗净，劈成两半，丝瓜洗净切成片，香菇撕成块，豆腐切成块以备用，先煮猪蹄和香菇，加葱姜，盐调味，待熟后放丝瓜，豆腐同煮为汤，一天分三次吃完，连服5天。......

编辑推荐：女人在床上最渴望的六件事一般乳腺发育不良、乳头先天性凹陷或患有其他疾病的产妇会存在乳汁合成或排出障碍，大部分女性都可以在产后哺乳，但现实情况却是，有近四成女性出现缺奶的情况，分析原因主要还是产后哺乳方......