一、橘柚豆浆材料：干黄豆36克、橘肉60克、柚肉30克。做法：1、将黄豆浸泡好，洗净备用；2、将橘子肉与柚子肉和黄豆一起放入豆浆机中，加水至中水位搅拌即可。功效：橘子和柚子含有丰富的维生素C，而且受加热的影响较小；柚子有良好......

原味豆浆大豆中含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐，还含有铜、铁、锌、碘、钼等微量元素，而且大豆中的钙、磷与蛋白质相结合，容易被人体消化吸收。主料黄豆300克，水3000毫升。调料砂糖120克。做法1.准备食材：黄豆300克、水3......

豆渣的做法大全1.营养早餐豆渣沥干之后，色拉油烧至5成热，先用花椒、大蒜爆锅，然后将豆渣倒进去翻炒，炒熟。放多一点葱花，再翻炒片刻，盐可以放但不要放太多。配上豆浆，泡菜，烧饼馒头，再加一个鸡蛋，就是很好的早餐。2.豆渣粥用料：......

豆浆是由黄豆制作的一种饮料，含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素等元素，深受人们的青睐，尤其是早餐的时候，跟油条是几十年的老搭档。那么你知道豆浆还有其他做法吗?和一起来看看吧。一、香蕉豆浆1、先将香蕉去皮、取肉，搅拌......

豆浆的四大功效：1、富含维他命，让你瘦得漂亮大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！2、具洗净作用，使肠道顺畅大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收......

豆浆小海鲜锅的制作材料：主料：豆浆500ml，高汤500ml，洋葱1/2个，橄榄油适量，炸豆腐100g，鱿鱼100g，鲜大虾3尾，扇贝100g辅料：盐，糖适量豆浆小海鲜锅的特色：豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还......

原料：豆沙、白糯米做法和鲜果粽子相同。亲手制作台湾粽子带有浓厚的闽南风味，品种甚多，有白米粽、绿豆粽、叉烧粽、八宝粽、烧肉粽。烧肉粽最为流行，它的内容丰富多彩，包括猪肉、干贝、芋头、鸭蛋等，成了终年可见的传统小吃......

奶豆腐属于蒙古菜菜谱，主要原料是牛奶；主要工艺是搅拌，制作难度中等。奶豆腐的原料：牛奶奶豆腐的配料：酸奶奶豆腐的调料：白糖奶豆腐的做法：1.发酵牛奶，大约两天时间（为了发酵时间短一些，可以在牛奶中加入酸奶）。发好的牛奶上面有......

主料：绿豆粉200克辅料：红豆沙一袋纯牛奶100ML调料：糖粉60克端午节甜点绿豆糕的做法：1.绿豆粉200克，糖粉60克，红豆沙一袋，纯牛奶100ML；2.将绿豆粉与糖粉混合，倒入纯牛奶搅拌均匀，上锅蒸30分钟；3.取出放凉备用；4.掌心抹上色拉油，将绿......

在如今的社会中，越来越多的人开始关注健康和体重管理。减肥已经成为很多人的目标，而豆浆作为一种营养丰富、低热量的饮品，成为了许多人减肥的首选。原味豆浆原味豆浆是最简单的豆浆配方，但它含有丰富的蛋白质和纤维，对减肥......

燕麦粥是很多人比较喜爱吃的，常吃燕麦粥粥对身体没有任何危害，燕麦粥低糖、低脂肪，对中老年来说这样的粥是不错之选，尤其是对有三高的老年人，多吃燕麦粥对缓解身体问题有很好帮助，那豆浆燕麦粥的做法怎么样呢，这样的燕麦粥在......

对于大部分的年轻人和比较繁忙的上班族，早餐基本上都是忽略或者随便吃一口的，对于这个问题，小编想要多说几句，其实早餐是非常重要的，俗话说：早餐吃的要像个皇帝，晚餐要吃的像个乞丐。然而现在的人们基本上都反过来了。其实，有......

一、香蕉豆浆1、先将香蕉去皮、取肉，搅拌成糊状。2、将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌，直到两者融合为止。提示：香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色，因此完成后建议立即饮用。香蕉豆浆不但营养，又能治疗便秘，起到瘦身减肥的效......

豆腐脑的卤里面不仅仅有黄花、木耳等主料，还有葱花和肉末，很多回民小吃店的豆腐脑放的是牛肉末。比较讲究的地方这豆腐脑的卤是用肉汤熬成的。那时候还觉得挺解馋的，但是现在生活水平好了，这豆腐脑里星星点点的肉末反倒让......

自制红豆沙的做法小红豆洗净后放入清水中浸泡两个小时以上，这样豆子容易煮熟一些为了节省时间，我用的是高压锅。将红豆放入高压锅中，加适量清水用高压锅将豆子煮至水分差不多收干，豆子煮烂用小火熬煮，用木铲边搅拌边将红豆......

相信大家对于豆浆是非常熟悉的，经常喝豆浆不但有利于我们的身体健康而且还能起到很好的美容功效，所以豆浆深受人们的喜爱特别是女性朋友，但是我们喝豆浆也是需要讲究科学的方法。豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉......

豆浆是中国传统早餐中不可少的，豆浆很有丰富的钙、铁矿物质、植物蛋白和维生素，具有很好的滋阴润燥功效，下面我们来看看喝豆浆的4大好处及豆浆的4种新吃法。秋天话豆浆豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营......

黑豆是一种营养价值极高的豆类，我们平时在生活中可以把黑豆做成各种形式的食物来吃，对身体有极大的好处，可以适当的缓解贫血的症状，黑豆茶是一种味道很奇特的茶，有很强大的减肥的功效，对于想要减肥的人来说是很好的，接下来我......

酸豆角做法一1．将豆角洗净，晾干，码整齐放进汤钵或者大瓷盆，倒进刚刚烧开的沸水2．加食盐，用重物把豆角压住，水面高出豆角3．3~7天后取出豆角（时间因气温变化而改变）4．豆角洗净，晾干、切成末，肉末、生姜、大蒜、辣椒等也切成末5．将油烧......

纯白米饭的营养价值是很低的，但加入豆浆后，米饭中增加了优质蛋白、多不饱和脂肪酸、膳食纤维、钙、异黄酮、低聚糖、卵磷脂、甾醇、皂苷等，营养素种类更全面。喝不完的豆浆怎么处理？豆浆米饭的做法喝不完的豆浆怎么处理？很......