今年35岁的刘明（化名）是一名老师。7月29日晚，自觉中年发福的刘明一口气连着做了200多个深蹲，结果第二天起床，就疼得没法走路，小便也成了酱油色。刘明赶到长沙市中心医院就诊，被医生诊断为横纹肌溶解、急性肾衰，好在就医及时，再......

刚过而立的晓毅，近来体重飙升，身高170厘米，体重竟达到85公斤。前不久，单位体检发现他已经患有中度脂肪肝。为了改变自己的光辉形象，给发福的肝脏减减肥，晓毅决定开始练习长跑。可是，刚跑了两天，晓毅就觉得右上腹胀痛不适。为......

爱好运动的朋友们都知道，饭后不能去参加剧烈的体育运动，要是饭后参加剧烈运动，会使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，从而会影响胃肠的消化和吸收，饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵......

很多妹子喜欢运动，当然运动的好处有很多，但是特殊时期，比如经期就不要再做剧烈运动了，那么，经期剧烈运动会怎样？一起来了解下吧。经期剧烈运动会怎样我们都知道经期宜静不宜动，尤其是不可以做一些剧烈的体育锻炼，以及一些腹部......

剧烈运动后吃鱼好吗我们知道，鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力、减轻疲劳。然而，事实正好相反。日本运动营养学......

经期运动要注意什么？1、在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓......

剧烈运动后喝凉水好吗人经过剧烈运动后，身体会产生很多的热量，使体内的器官，处在比平时热得多的高热之中。此时如饮用冷水，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。这就是俗话所说的炸肺。剧烈运动后喝凉水......

视网膜脱落易失明视网膜是眼球壁最里面的一层组织，十分菲薄，结构精细复杂。视网膜脱离是一种严重的眼病，一旦发生，就像照相机里的底片脱落一样，物体不能在眼里形成物像，引起严重的视力下降，如脱离范围大，治疗不及时，常可导致失......

由于新型冠状病毒的疫情发展，口罩已经成为了人们日常必备的物品，有些人戴口罩已经形成了习惯，不戴口罩出门总感觉少了一些什么。现在天气逐渐的暖和，越来越多的人选择到户外进行活动筋骨，但是让我们意想不到的是，我国部分的......

健身运动的目的是为了我们的身体能够更加的健康，但是有时候，一些不被我们注意的健身误区却让我们越健身越不健康，具体都有哪些呢？我们现在就一起来看看。一忌马上洗浴剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔......

经期运动要注意什么？1、在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓......

时常参加剧烈运动的人肺活量高、身体往往比较健康，但是，夏季剧烈运动有很多注意事项，有些人也不适宜剧烈运动，下面我们来看看夏季剧烈运动的注意事项。剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况。一种是有些人......

跑步是我们最为常见的一项体育运动，跑步对身体也有很多的好处，平时坚持跑步可以增强我们的体格，但是跑步看似简单却有很多需要讲究的地方，姿势和场地不合适也会导致很多意外的伤害，所以大家还是要正确的跑步，接下来我们就为......

剧烈运动后的几个不要剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就......

很多上班族白天没有足够的时间可以运动，所以很多人都喜欢晚饭后去跑跑步，但是饭后马上运动的危害却很多，下面跟着小编一起来看下。运动是生命的源泉，只有多运动，才会保持身体的健康与活力。平时爱好运动，喜欢锻炼身体的人就......

跳绳这个运动大家都是比较熟悉的吧！相比于跑步或者是其他运动方式跳绳运动，还有一定的乐趣，所以一般在生活当中，很多人都喜欢通过这种运动更好的帮助自己锻炼身体，保证健康，所以对跳绳运动的一些常识了解，应该注意下面去介绍......

其实正常的跳绳可以不算做剧烈运动。当然，爱转牛角尖的人除外。比如说，一般绳子摆动一下，我们就会跳一下，这样的运动很有规律，根本就不剧烈。但是有的人可能绳子摆动一下会跳三下四下，甚至有的极端情况下，绳子摆动一下会跳六......

锻炼是提高你的体能、改善你的情绪，消耗卡路里、有益于人体健康，甚至提高你的性生活质量。令人惊讶的是，两个独立的研究小组最近发现，更多的锻炼并不总是更好。事实上，运动强度更大并且持续时间更长，并不总是能增加锻炼的好......

一、不能立即休息。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能......

急性肾功能衰竭是由多种病因引起肾脏排泄功能在短时间内急剧下降而出现的一组临床综合征，表现为血尿素氮及血清肌酐水平升高、水电解质和酸碱失衡以及全身各系统症状，可伴有少尿或或无尿。剧烈运动或引发急性肾衰竭肾内......