根据最新的官方体检报告显示，已经三十三岁的C罗体脂率只有百分之七，C罗的身体肌肉含量在百分之五十以上。已经33岁C罗，他的身体只有20岁的年龄。这是十分让我们感到惊讶的，这么好的身体年龄，他究竟是怎样练成的呢？C罗的身体......

4月15～21日，是全国肿瘤防治宣传周。恶性肿瘤是现在威胁人类健康与生命的重大疾病之一。远离癌症最好的办法，就是防患于未然。恶性肿瘤是严重危害人类健康的重大疾病之一，我国每年约有150余万人被其夺去生命，已诊断的癌症患......

夏天来了，游泳几乎成为这个季节的全民最喜欢的运动，也是保持身材最有效的运动。喜欢游泳的男士可以好好游游泳，在夏天游泳不仅可以清凉身体，还可以达到运动健身的效果。那男性坚持游泳有什么好处?今天小编就跟大家分享一......

随着经济的发展，人们不仅注意饮食问题，还关注起了身体健康问题。很多家长抱怨自己家的孩子三天两头往医院跑，吃药打针都不见好，看着孩子遭罪，家长心里也难受。如今的孩子总是一副弱不禁风的样子，这让很多家长为此感到苦恼。......

预防骨折老年人平衡能力差，容易跌倒9骨质疏松者往往引起骨折。因此，应避免在雨雪天外出，家中地面保持干燥，地板不要太滑，照明应足够，如有可能可用髋部护垫，最大限度地减少骨折的发生。骨质疏松的康复指导（1）运动疗法：各类运动中......

4月15～21日，是全国肿瘤防治宣传周。恶性肿瘤是现在威胁人类健康与生命的重大疾病之一。远离癌症最好的办法，就是防患于未然。恶性肿瘤是严重危害人类健康的重大疾病之一，我国每年约有150余万人被其夺去生命，已诊断的癌症患......

放声大笑。手头拿点能发笑的东西，例如笑话集，也可以看看喜剧电影。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素可的松和肾上腺素会下降，免疫力得到增强。这种效果能持续24小时。有一批志愿者当被通知要看滑稽影片后，心情立刻得......

孕妇如何增强体质之蛋白质的摄入我们的身体需要蛋白质的参与，蛋白质是构建人体免疫系统最关键的物质。蛋白质能够增强细胞的再生，能够帮助人体提高免疫力。孕妇们想要增强免疫力，还是可以考虑摄入足够的蛋白质。想要利用......

每个男士都想要有健康的体魄。强健的体魄可以给异性安全感，并且给人良好的形象。所以男士如何提高身体素质这个话题一直是男士们想要解决的。今天小编要给大家提供几种改变身体体质并持续消耗脂肪的方法。同时也可以顺......

7种养生健身操增强体质畅身心呼吸操方法：坐在椅子上，闭眼，并拢双腿。一手放大腿，一手放腹部，收下颌，脊椎伸直。用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，让肚子鼓起;然后放松下颌，用嘴慢慢呼气，呼气时要用吸气时的两倍时间......

一、过敏性体质调理方法1、改变过敏体质对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法，可有助改变过敏体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并......

1.蛋白质。蛋白质是机体免疫功能的物质基础，如果摄入不足会影响组织修复，使皮肤和黏膜的局部免疫力下降，容易造成病原菌的繁殖和扩散，降低抗感染能力。许多食物中都含有蛋白质，除了我们熟悉的鱼虾肉蛋等动物性食品，大米、面......

冬季如何增强自身体质1、吃发酵食品每天摄入一定量的益生菌可使患病风险降低27%。冬天常吃发酵食品可增强免疫力，预防感冒。发酵食品中尤以酸奶防病效果最为显著，酸奶不仅能增强免疫力、产生抗菌素，还能调节肠道菌群，预防......

如何增强孩子免疫力？妈妈们对孩子健康的关心远远超乎我们的想象。妈妈们为了孩子的健康，提高他们的身体免疫力，常常会给孩子买很多的增强免疫的药回来给孩子吃，但是增强孩子免疫只有这种唯一的方法吗？增强孩子免疫这一点妈......

核心提示：11月4日，第三次国民体质监测总结表彰会在重庆举行。同日，上海、重庆等地发布了当地国民体质监测公报。国民体质监测每5年进行一次，监测对象为3—69岁的中国国民。本次监测涉及全国31个省（区、市）的459184人，包......

7月17日开始就进入了三伏天。每年的三伏天，基本上都是在7月中旬到8月中旬这一阶段时间，前后一共差不多40天左右，而且三伏天是一年里面，气温最高，也是最潮湿和闷热的时候。为何说三伏天是最热的时候?这是因为，夏至之后，虽然白......

情商又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。情商主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。那么我们要如何提高我们的情商呢?科学家发现，大脑控制情绪的部分(边缘系统)受损的人，......

越来越多的中老年人喜欢用气功养生的方法来保养自己，早上在公园，在草地都能看见一群学习健身气功的人。在《内经》的《素问·上古天真论》中有一段话：“呼吸精气，独立守神，肌肉若一。”它所讲的就是气功的养生保健方法和意......

康复训练一定要根据自己的身体状况量力而行，笔者提倡进行轻松快乐的游戏活动和小运动量的柔和运动，如：散步、唱歌、踢毽子、讲笑话以及其他各种运动量小的活动，千万不能够盲目进行高强度锻炼，以免使身体过度疲劳，反而降低身......

人的体质健康需要好的饮食，好的饮食能让身体的抵抗力增强。如何让饮食增强体质，人体的免疫力是由基因控制的，但是外界环境的影响非常大，一个好的外界环境会让我们的身体变得更好，人体的免疫活动还是会依靠着食物来维持，食物......