肌酸在业内被公认为增长肌肉力量的常青树，它因具有增加肌肉力量和爆发力、促进肌肉合成、增加肌肉体积的作用而备受增肌爱好者青睐。但一直以来，人们对于肌酸的具体原理和用法不甚了解，即便是专业健美高手，对于肌酸依然有......

小腿肌肉酸痛是什么原因引起的原因1：剧烈运动剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。原因2：缺乏运动平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中AT......

酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，但其热量要比牛奶高些，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。老酸奶是什么？老酸奶的做法老酸奶是什么传统意义上的老酸奶，叫凝固型......

心肌病是一种严重疾病,病因多种多样，包括病毒感染。心肌病可以分为原发性心肌病和继发性心肌病。原发性心肌病不能归因于高血压、心脏瓣膜疾病、血管疾病或先天性心脏缺陷等特定因素。继发性心肌病则是由确切的病因引......

很多上班族因为不经常锻炼，好不容易活动一下筋骨，第二天往往浑身酸痛，下楼梯都困难。即使是经常运动的人，突然增加运动强度或者锻炼那些不常用到的部位，也会发生局部的肌肉酸痛。肌肉酸痛究竟是怎么回事？如何通过饮食调节改......

眼前的你，在通过我们以往的很多期栏目中相信也有不少对于健身的认知。在昨天的评论中，看到不少朋友说锻炼完、举完铁、抬完杠铃，结束了力量训练之后，身体会产生强烈的酸痛感，那么这又是为何？今天就来一探究竟。其实在锻炼完......

在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1-2天，因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，更容易产生肌肉酸痛，......

上班族们忙碌的工作没时间锻炼身体，引起肌肉酸痛是常事，下面小编告诉大家怎么放松你身体的肌肉。上下班途中：地铁公交巧健身搭乘地铁或公车时，尽量避免坐下，适时的站立有利于身体的锻炼，而站立也不要握住吊环。站立时，膝盖稍......

女生通常使用腮红来突显这个位置，同时表现好光彩，让脸颊呈现出如苹果般的曲线，很甜美可人，即使不笑，脸颊也显得很饱满，看起来也像在笑，让整个人看起来气色红润。因此，丰苹果肌又被称为少奶奶手术或贵族手术。许多女明星的笑容......

酸辣汤怎么做？酸辣汤是什么？酸辣汤是什么？酸辣汤有许多种做法，属于湘菜菜系，酸辣开胃，它可以健脾养胃，柔肝益肾，食用可以辅助治疗食欲不振的病症。一般酸辣汤具有酸、辣、咸、香的特点，是以肉丝、竹笋丝、红萝卜丝和豆腐等作为......

为什么小腿会肌肉酸痛呢？下面进行分析小腿肌肉酸痛的原因！原因1：剧烈运动剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。原因2：缺乏运动平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现......

野山酸枣中含有丰富的维生素C，根据对江西省萍乡市上栗县产的山枣测定，每100克鲜枣含维生素C高达220毫克，这种高含量维生素C在水果中是少见的。酸枣糕的做法-酸枣糕是什么？酸枣糕的简介酸枣糕是江西省传统的汉族名点之一。......

别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。成人的建议每日摄取......

想要肌肉得明白肌肉增长原理，肌肉增长因素是受到大重量刺激后，超量恢复的过程，还有就是有的人希望快速练出肌肉，补充大量的蛋白质，不如鸡胸，鸡蛋，牛肉等，那么更快捷的方式除了白粉，增肌粉，它们能最大限度的增加肌肉和力量，还有一......

很多人对于反脂肪酸可能不是很了解。但是反脂肪酸的应用在生活中，却是非常的广泛。很多食品加工的过程中，都会运用到这种物质。反脂肪酸的危害你了解吗？现代社会食品安全，已经成为了所有人都在关注的问题！反脂肪酸反式脂肪......

对于正在备孕亦或是已经在孕期的女性，叶酸算是一个再熟悉不过的东西了。那么，对于叶酸，你到底了解多少呢？今天就由本站来跟大家聊一聊关于叶酸的一些事。什么是叶酸所谓叶酸，其实也是可以称之为维生素B9或者维生素M。至于......

肌酸激酶介绍：肌酸激酶（CreatineKinase，CK）（ATP：CreatineN-phosphotransferaseEC）又名磷酸肌酸激酶（CPK）。CK主要存在于骨骼肌、脑和心肌中。肌酸激酶对诊断急性心肌梗死有较高价值。通常存在于动物的心脏、肌肉以及脑等组织的......

过度锻炼后难免感到腰酸背痛。不过据英国《每日邮报》近日报道，一项最新的研究发现，吃生姜片可以缓解运动或做家务等体力活导致的肌肉酸痛。报道中提到，几个世纪以来，生姜一直被人们当作治疗感冒和胃肠不适的家庭良药。科......

说到酒石酸，也许很多人会是满脑子的疑问，因为这一般是专业性质的问题，所以一般的人都是不了解的，而且一般人的生活中也不会碰到它，这也是比较说得通的。但是有时候我们却是在某种场合上听到酒石酸这个名字，但是可能因为自己......

如果一个人运动量过大了之后也会出现偶尔的肌肉酸痛感觉，每个人都或多或少的遇到这个情况，其实肌肉酸痛了之后一整天都会不好受的，甚至也会出现疲劳感觉的，有没有什么方法能够快速的缓解呢，关于肌肉酸痛的方法一定要及时的......