夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。北京中医药大学养生室教授张湖德介绍，大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律。夏天人体阳气外发，伏阴在内，根据中医顺应天然的养生原则......

现在已是立冬，它标志着寒冷冬季的开始。由于男女在生理结构上的不同，造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点，抓住养生侧重，才能够事半功倍。冬季养生要遵循男冷养女热养的规律。冬季养生男女有别对于温度的感知......

热养应该怎么做1、泡热水脚说到热养的养生方法，大家应该会首先想到泡热水脚吧，其实这就是比较常见而且效果不错的热养方法。专家建议，在晚上9点左右用热水泡脚可以起到养肾的效果，如果可以配合按摩脚部，那么养生的功效会更......

夏季消暑就是要吃冰冻的食物，冲冷水澡吗？但是，你有没发现，即便是吃冰冻食物和冲冷水澡，也不能让我们真正的消暑降温。夏季消暑，以热制热暑是夏天的气候特征。这时暑性升散，容易伤津耗气，因此人们在夏天常会感到口干舌燥、少气......

炎夏来临，为了应对高温酷暑，人们各想高招，可有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后，使健康受损。如人们常喜欢以冷制热，其实这是个误区。夏天气温接近人体温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的......

夏季以热制热，适当的运动出出汗不仅让人感觉舒服，还可调节身体，有助于养生。1、排出毒素主动出汗能加快人体新陈代谢，将体内堆积的毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏等系统畅通。2、控制血压气温升高，很多中老年人会出现心......

我们知道牛奶营养丰富，并且含有丰富的钙质，并且利于睡眠，大人孩子都比较喜欢喝。在饮用牛奶的时候很多人喜欢加热以后再喝，那么牛奶可以加热后饮用吗，喝牛奶有什么好处呢，带着这些问题感兴趣的朋友不妨跟着一起去看看吧。功......

夏天气候炎热，高温导致老人痛苦不堪，易耗伤心气。那夏季养生要怎么养好呢？小编在这就与大家分享夏季养生的关键：以热来养生，具体要怎么做呢？让我们接着往下看。1、热茶夏天的时候很多老人喜欢在树荫下喝茶聊天，这是因为一杯......

说到消暑的方法，人们常常以冷制热，如洗冷水澡、喝冷饮等，但其实这些方式都不符合中医养生的原则。身体正处散热之时突然遇冷皮肤毛孔会迅速闭合，血管快速收缩，轻者肠胃功能紊乱，致腹痛腹泻，重者还有可能导致心脑血管等疾病。......

夏季气温高，令人难以忍受。有的人大汗淋漓时洗个冷水澡，再狂饮冰镇啤酒或冷饮来消暑，其实这种以冷抗热的方式是不可取的，虽能解一时之热，却并非良策。炎热中以冷水冲凉还会引发出一些疾病来。因人体散热方式以出汗蒸发为主......

吃荞麦面可以减肥吗？对于人们来说怎么减肥一直都是件大事，下面一起来看下荞麦面减肥法。荞麦是一种双叶植物，其营养价值非常高，具有极好的保健作用。营养专家介绍，荞麦不仅能补充营养还有减肥的功效，热量非常低，且含有丰富的......

阴虚体质吃什么中药阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品......

夏季女人养生需要以热制热中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。女性的热适应比男性差，尤其是体质比较寒的女性，更该注意保暖。而且女性阳气不足，又以血为用，女性更要注意补阳气，因为气能生血。因此，夏日里女......

娃娃菜是一种低热量的蔬菜，通过水煮的方式烹饪是可以减肥的。这种菜不仅价格实惠，同时热量很低营养价值也比较高，吃了对身体有好处。怎么吃水煮娃娃菜减肥用白水煮娃娃菜，最好不要加味精，盐也少加，可以接受的话不放盐最好，煮......

寒露节气到了，你做好养生措施了吗？小编提醒一定要及时养生，因为这个节气到了之后，会降温天气变得更凉甚至有点冷。为了身体能够抵御寒冷，不保健的话，怎么行呢？日常泡脚的好处特别多，尤其是在天冷的时候，有助暖身驱寒，对身体健康......

夏季养生男人们以热除热更健康热毛巾擦身夏天，人的面部和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。喝热茶冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反......

现在虽然说是夏末了，但是天气依旧处于高温状态。在这样的高温环境之下，很多人选择吃冷食喝冷饮降温去热。但是这样做很伤身，因为不管是冷食还是冷饮，都附带了大量的寒气。吃了以后很容易导致身体毛孔闭合，从而导致气机无法......

我们都知道吃当令时节的水果最好，吃应季的水果最能够滋养人的身体。而夏季应季水果特别多，尤其是一些还具有特殊功能的水果，不仅可以解暑消渴，还可以降火平燥。究竟是哪些水果具有清火的功能呢?一起看看吧!1、哈密瓜哈密......

夏季消暑是养生关键，通常情况下在夏季人们喜欢洗冷水澡、喝冷饮，认为这样可以降温，在中医看来这些方法是不符合养生原则的，中医认为，夏季养生消暑要以热制热。1、洗热水澡夏天洗冷水澡会使皮肤毛细血管收缩，洗后反觉更热。......

天气闷热吃什么好1、薏米薏米这种食物在夏季是非常受欢迎的，大家都是知道薏米能祛湿，中医也将薏米归为利水渗湿药的一种。中医认为，薏米有消肿利水的作用，夏季常吃薏米还可以清热解毒，在经常下雨的初夏，多吃一点薏米能够帮......