女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令情绪不稳、压力过大使早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此......

睡眠不好不但影响孕妇身体健康，更影响胎儿的健康，那么孕妇睡眠不好该怎么办？不同孕期的妈咪或许可以试试下列方法，舒缓因怀孕生理现象造成的睡不好困扰。怀孕初期睡眠不好怎么办：1、咨询信赖的妇产科及护理人员，减轻焦虑。2......

怀孕期间频频出现状况专家来为你支招状况：为什么这么怕热十个孕妇九个怕热。你摸摸看，我浑身滚烫，每天都觉得浑身热烘烘的。80后孕妇小马用手握了握记者的手臂，明显体温要高一些，入夏后，我每天都很口渴，爱喝水，吃水分多的东西......

小编推荐：生男生女房事秘诀孕妇晚上失眠怎么办很多孕妇在怀孕期间都会出现失眠症状，但是如果孕妇休息不好会影响到胎儿的发育。有些孕妇会出现睡眠障碍，怀孕头两个月老是睡不醒，可随着月份增加，却变得睡不着，晚上躺在床上辗......

1.静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。2.和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健......

对策一：如何应对饮食习惯的改变饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。对策：必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成很多不适。医......

吃什么可以治孕妇失眠孕妇失眠情况对孕妇自身和腹中胎儿的影响是可大可小的，所以及时着手进行改善是必要的。由于怀孕女性不宜服用药物，所以针对个人的情况弄清要吃什么可以治孕妇失眠是最有效的方式。吃什么可以治孕妇......

失眠原因孕晚期的失眠主要是由很多原因引起的：孕妇体内激素变化，饮食习惯的改变，尿频，食物过敏和抽筋。改善对策针对上面的失眠原因，孕妈妈可利于以下方法来帮助睡眠，有效改善失眠症状。制造舒服的睡眠环境孕妈妈的寝室照明......

准妈妈们睡眠不好首先是漫长的怀孕路程让人心烦气躁，其次是怀孕本身带来的负面情绪，该如何在怀孕期间也能睡得好呢？教你十招！1.静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。......

孕妇在怀孕期间比较敏感，尤其是常常失眠的孕妇，对自己和宝宝都有一定程度上的影响。因此，孕妇出现治疗的情况要及时的治疗改善。治疗孕妇晚上失眠的方法有哪些呢？不妨看看小编为大家总结的几条建议：1、舒服的睡姿孕妇的睡......

随着肚子一天天隆起，准妈妈们的睡眠越发困难，腿抽筋、胎儿夜间活动频繁、多梦、精神压力大等等都是影响孕妇睡眠的主因，想要安心睡眠，提升孕期睡眠质量吗？一起来跟小编看看本文，到底孕妇该如何改善睡眠。孕妇睡眠差的原因怀......

良好的孕期睡眠对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要，但是怀孕期间会产生一些睡眠问题，主要是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。推荐以下几个解决方案：解决方案1：午睡最......

每个人都会失眠，失眠的危害有很多，很多孕妇也有失眠的问题，那么孕妇失眠怎么办，在这里，推荐可以调理准妈妈失眠的食谱给大家，快来看看吧。孕妇失眠的3款食疗方百合莲藕汤材料：百合100克，莲藕100克，梨1个，盐少许。做法将鲜百合洗......

孕期女性会遇到各种难题，受身体变化及情绪影响孕妇失眠多梦是很正常的，但是孕妈们如果长时间有失眠多梦的情况，千万不能大意，一定要好好调理，因为孕妈身体不好就会直接影响胎儿的健康，所以孕妇失眠多梦的调理是每个孕妈都应......

孕妇出现失眠，晚上睡不好，白天没精神，不仅影响了自身的健康，也会危及到腹中的胎儿，但是处在孕期又不能吃药，面对孕妇失眠，可以通过食疗的方法来缓解。一、孕妇失眠的原因孕妇难以睡眠的原因除腹部增大外，还有如下因素：1、尿频......

孕妇食谱：百合绿豆牛奶羹营养小提示：百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素，还含有一种特殊的营养成分——秋水仙碱，具有养心安神、润肺止咳的功效。牛奶中含有一种促......

孕妇失眠怎么办？孕妇失眠是很多孕妇都会出现的情况，很多人就开始担心失眠对于宝宝健康不好，因此就需要健康有效的治疗失眠的方法。这里给出四点建议帮助治疗孕妇失眠。孕妇失眠怎么办？四点建议帮助治疗孕妇失眠：1、晚上6点......

推荐一：百合糖水汤材料：百合100克、冰糖适量。做法：先将百合洗干净，然后放到锅中加清水煮烂，最后依据个人口味加入适量的冰糖即可。但是最好不要加太多，否则容易引起妊娠期综合糖尿病，不利于孕妇的身心健康。推荐二：甘麦大枣......

女性怀孕后总是受到各种各样问题的困扰，比如说睡眠质量变差、胃口变差等等，尤其是睡眠问题，那么是什么影响孕妇的睡眠呢？下面我们一起来看看那些影响孕妇睡眠的元凶都有哪些吧。影响孕妇睡眠的4大元凶1、雌性激素的变化由......

让你夜夜都好眠医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时，可事实上许多准妈妈恰恰由于多种原因而苦于无法安眠，让我们共同寻找失眠的原因和对策，让你夜夜好眠。1.激素变化怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的......