全谷或杂粮已经成了时髦词汇，老百姓越来越意识到吃杂粮的重要性，全世界的营养专家也都在提倡吃全谷杂粮。但全谷杂粮的好处，你可能未必全知道。首先，我们先了解一下全谷粗粮和杂粮的区别。全谷是指脱壳之后没有精制的粮食......

好处一：增加营养供应。在同等重量、同样能量的前提下，全谷可提供相当于白米3倍以上的维生素B1、B2和钾、镁等矿物质。好处二：能摄入更多的防病保健成分。全谷杂粮中不仅含有较多的膳食纤维和多种维生素，还含有更多的抗氧......

哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究指出，经常吃全麦等全谷食物有助于延年益寿。研究中，该学院研究员孙琦（音译）教授及其研究小组对已发表的12项相关研究的数据以及美国全国健康和营养调查的相关数据展开了梳理分析，涉及1970~2......

如今生活质量的提高，让人们在饮食上不仅限于吃一些好吃的东西，而更多的是注重营养，以前被人们抛弃的杂粮、全谷已经成为了今天的新宠，随着养生意识的提高，人们也都认识到了吃杂粮的重要性，当然我们也都吃杂粮有好处，但是具体......

五谷糙米粥是由糙米，黑豆，黄豆，绿豆和青豆熬制而成的粥。不仅养生保健还可以健胃消食，黑豆中含有丰富的蛋白质可以美容养颜，糙米中含有非常丰富的维生素，可以提高免疫力促进血夜循环，绿豆可以清热解毒保护肝脏。五谷糙米粥五......

谷姓男羊宝宝起名：谷栩榕、谷彦吾、谷恪旭、谷献敬、谷谨公、谷颢树、谷谨广、谷栩未、谷劲杰、谷颢凯、谷昂庆、谷献楠、谷彦荣、谷建聿、谷宜榕、谷建嘉、谷劲聿、谷建毅、谷劲杉、谷劲棣、谷奇毅、谷东庆、谷献蔚、......

许多人已认识到五谷杂粮的重要性，但因为杂粮口感较差，制作也费时费力，一般的人对杂粮仍是敬而远之。如何改善粗杂粮的口感，做出好吃的粗杂粮饮食呢？糯米因其香糯黏滑，故常被用以包粽子或熬粥等风味小吃，深受喜爱。李时珍说：糯......

一项新的研究发现，参加减肥计划的人多吃全麦面包和谷类，他们能比那些只吃精制谷类(白面包和米饭)减掉更多的腹部脂肪。此外，那些经常食用全谷物的人能减少38%的C反应蛋白(CRP，一种与心脏病相关的炎症指示剂)。全谷物VS精......

你知道什么是裂谷热吗？据悉裂谷热是一种动物传染的急性传染性疾病。据每天报道，我国出现了首例裂谷热病。那么你知道裂谷热病是如何传播呢？裂谷热病的传染源有哪些吗？一起去了解一下吧。全国首例裂谷热病昨天晚间国家卫生......

谷雨是中国传统二十四节气中的一个重要节气，它标志着春季进入了一个新的阶段。在这个节气中，春雨滋润万物，草木繁茂，这也是一年中植物生长最快的时期。在中医养生中，谷雨时节要注重养生，特别是要注意饮食方面的调理。下面是......

1月30日讯一直以来，TVB民初剧其实收视一般，若是在网友所称的炮灰档(指少人的时间段观看)时间播出，可能收视会更加不如人意。而最近播出的TVB悬疑民初剧《平安谷之诡谷传说》则出乎网友们的意料，很多网友都认为这部剧被放......

美国哈佛大学医学院的LucDjoussé博士和MichaelGaziano博士在谈及此项研究的目的时，说，目前的研究已经证明吃谷物食品和膳食纤维能降低高血压和心肌梗塞风险，但是它们对心里衰竭是否也产生作用在此之前一直没有报......

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五谷粥是这些年人们对养生保健提出高要求而产生的一种传统饮食，五谷是将各种谷物经过一系列的加工制作出来的一种粗纤维食物，能够满足人体的蛋白质需求，是人们在大鱼大肉之后对身体净化的有力武器，五谷粥看似很好制作，但是......

谷璇贵谷皓以谷定信谷伯来谷祯慧谷云羽谷屏香谷亨雪谷宝文谷顺年谷娇富谷哲军谷贞婷谷伊鑫谷康妃谷香鑫谷妮筠谷伊伟谷茜辛谷明菁谷珮婷谷真博谷荣佳谷任帆谷亚强谷财瑄谷晋政谷欣妃谷轩绮谷芳珠谷怡安谷永劭谷洋月谷......

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此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是身体补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。现列举常用药膳几款：豆蔻砂仁荷叶饮：白豆蔻2克，砂仁2克，荷......

谷瑞萍谷芝依谷韦全谷倩易谷贵善谷星芸谷仪谷秋均谷金纬谷星俊谷佳富谷吉圣谷秋州谷建萍谷博怡谷以成谷婷慈谷奕斌谷燕弘谷彬紫谷杰孜谷聿豪谷慧夫谷欢博谷乔源谷昭佳谷琳妮谷平幸谷亚裕谷聿妤谷伶心谷侑枝谷珍夫谷惠......

美国哈佛大学医学院的LucDjoussé博士和MichaelGaziano博士在谈及此项研究的目的时，说，目前的研究已经证明吃谷物食品和膳食纤维能降低高血压和心肌梗塞风险，但是它们对心里衰竭是否也产生作用在此之前一直没有报......