五月不减肥，六月徒伤悲，七月更加肥……夏日来临，减肥成为很多人尤其是女性的选择。节食、减肥药……人们选择不同的减肥大法。为此，专家提醒要科学减肥，否则会产生一系列副作用，影响健康。南京市民......

为了减肥而节食的人很多，但少吃是必须的，那些高热量、高脂肪的食物还是留到瘦身成功再吃吧，有美味又低脂的食物吗？瘦身汤1、材料主料：6个大洋葱(或9个普通大小的)、4-6个番茄、1个卷心菜、3个青辣椒(绿色灯笼椒)、1个芹菜......

在现代社会中，美体健康已经成为了许多人追求的目标。拥有健康的身体和理想的身材，不仅可以提升自信心，还能够带来更多的幸福感。为了帮助大家实现这个目标，特意为大家准备了一份精心打造的七日瘦身食谱，旨在帮助大家在短时......

1.水产和海鲜海鲜都有降低胆固醇的作用，深海的鱼类一般热量都非常低有助于减肥。2.茶饮日本绿茶口味的食品非常多，他们做成抹茶粉，绿茶中的茶多酚含具有排油脂的作用，另外绿茶中含有非常丰富的维生素C和维生素e，可以提供身......

西瓜减肥食谱一：柠汁翠衣材料：西瓜皮、柠檬、白糖、盐。做法：1、将瓜皮切下表皮部分。2、用刨皮器将瓜皮刨成薄片。3、加入少许盐，腌制10分钟后，倒掉腌出的汁。4、加入适量白糖，拌匀。5、挤入柠檬汁，用刨皮器刮入少许柠檬皮......

夏季是一个充满活力和热情的季节，也是我们身体需要特殊关注的时候。正确的饮食选择可以帮助我们保持身体健康、增强免疫力，并为我们提供所需的能量和营养。本文将为您介绍夏季吃什么对身体好的建议，让我们在炎炎夏日中畅......

不用节食，不用吃减肥药，粗粮富含纤维素，是健康减肥的最佳食品。吃粗粮为什么能瘦身？粗粮又称膳食纤维，拥有强大的清肠能力，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收。此外，膳食纤维中不能被消化的物质，往往......

元祖版七日瘦身汤：番茄蔬菜汤利用番茄，再加入各种蔬菜熬成，瘦身实力坚强！材料：2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱。做法：把以上材料洗净后放入锅中，加水盖过材料，再随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料用小火......

营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达到饮食减肥的目的。减肥从此开始那么，1200大卡能量......

第一天：薏仁糙米粥做法：将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮开，然后改为小火烹煮，直到薏仁和糙米变得烂透形成粥，加入糖或者盐调味即可。点评：薏仁既是一种中药材但也是一种非常出色的减肥食物。......

如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下介绍的十种食物可千万别错过喔!它们会让你在这个夏天暴瘦一圈。全麦面包热量：65cal/一片全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填......

那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿......

Keepfit是女士们终身的事业，这次就为大家送上一款清淡又有效瘦身的餐单，分量适中也不至于太残酷。早餐：任何水果。午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上西红柿片，黄瓜片或生菜片。晚餐：任何蔬菜汁，椰菜汤，卤水鸡。营......

夏季很多爱美的美眉都在忙着减肥，不想让赘肉跟着你的话，就赶紧行动起来吧，今天小编给大家介绍几道瘦身食谱，让自己变得更美的机会不要错过哦。苹果银耳瘦肉汤材料：瘦肉400克，苹果1个。蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量。做法：①......

突然发现自己心宽体胖，原来苗条的腰肢已经有了小嘟嘟肉，还有时间吗?不用紧张，一切还有时间，只要试试推荐的一周健康减肥食谱，还给你一个轻盈身材，不再是难事。周一早：咖啡、苹果午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤......

1、绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。2、粗粮常......

不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那么一天怎么安排饮食最瘦身呢?那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且......

有氧健身操是一种富有韵律性的运动，能充分燃烧身体的脂肪，掌握好其瘦身特点，夏日可以轻松瘦身。给年轻体力好，有减肥要求的你健身故事：刘芳27岁文员参加工作之后，体重一长再长，于是刘芳跟着同事踏进了健身房一起练习瑜伽。一......

一周时间就想瘦下来？编辑不止一次的和大家说过，减肥是个长期奋战的过程。要想达到理想的身材标准，快速减肥法可是不靠谱的。网络上这样的方法有很多，吃减肥药啊、单一饮食减肥法啊、超强度运动减肥法啊……可......

根据五行原理，长夏属火，对应人体器官就是心，火与金的关系是相克，加之今年又是金气太盛之年，所以今年的长夏这个火就有一个被囚的现像，也就是说今夏要特别注意心脑血管方面的疾病，尤其是容易脸红血热的人，热往上走会造成头部的......