什么是高血压？血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄了，血流的压力就会升高以保证血流通过。这样一来，动脉血压超过正常值就形成了高血压。有效......

1、荷叶茶中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。2、菊花茶所有的菊花应为甘菊......

1、鲜芹苹果汁：能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。用鲜芹菜250克，苹果1-2粒。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与清苹果绞汁，每次1杯，每日2次。2、五青榨汁：取西芹、苦瓜、......

随着饮食水平的不断提高，血压高的人越来越多了。那么血压过高应该怎么办呢？如何来降压呢?降血压吃什么1.芹菜具有较好的降压效果。可将芹菜洗净切碎绞汁，加入一些红塘，用开水冲泡饮，或取含降压物质较丰富的芹菜根煎水服。2......

1、运动研究学家表示，每天平均运动30分钟对于降低血压来说至关重要。2、吃香蕉很多人都知道，食盐过量会致使血压升高，但是很多人却不知道，香蕉中所含的钾会产生与食盐相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。3、限制食......

一、山楂：促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是，山楂是酸性食......

1、降低高血脂，高血压选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。2、防治胃癌茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还具有清热止血，消肿止痛......

土豆深色的外皮富含维生素和钾，削皮吃会损失营养。研究显示，紧贴土豆皮下层部分所含的维生素高达80%，远远高于土豆内部的肉。钾是钠的克星，可以防止高食盐摄入引起的血压升高，具有明显的降压作用。但是，如果土豆皮变绿，则说......

生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些健康生活的小窍门，也许就可以让生活难题迎刃而解。天为你讲讲调理血压那些事，让慢病离我们远些再远些。一豆三子降血压控制高血压，除了吃药，饮食调理也非常重要。其实，每个......

【专家介绍】崔长琮，西安交通大学医学院第一附属医院心血管内科教授、博士生导师、介入心脏病学和心脏电生理学研究室主任。享受国务院特殊贡献津贴。崔长琮教授是位名副其实的大忙人。虽年逾七旬，仍每周上两次门诊，坚持......

黑色木耳含有大量的维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇，每天不超过50克，具有降低胆固醇的作用，最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。白色如燕麦粉、燕麦片，能有效降低甘油三酯、胆固醇。还要多喝牛奶......

降压食材推荐芹菜芹菜能降低血管通透性，增强毛细血管壁弱性，从而降低血压，芹菜中的钙具有控制神经兴奋的作用，从而降低和平稳血压，芹菜中的钾可以维持细胞内适宜渗透压，能够排泄盐分，从而降低血压。香蕉香蕉含有相当多的钾，还......

最佳保护视力食物：菠菜美国国家卫生所的研究表明，菠菜等绿叶蔬菜中含有大量的叶黄素，适当吃可以将导致视力恶化的眼部疾病减少43%。注意事项：菠菜炖豆腐虽然是好菜，但菠菜富含草酸，与豆腐钙质结合，影响钙质流失。因此烹调前......

1、大豆：营养科专家表示，一些蛋白质本身具有降血压作用，而大豆中蛋白质含量高达35%，其中精氨酸和赖氨酸含量高，有助于改善血管的功能，在降血压的过程中发挥了作用。但是，蛋白质在人体内的成分复杂，大豆蛋白并不完全等同于大豆......

秋季多吃深色蔬菜可以降血压、提高抵抗力、清血养心、润肺化痰等，下面这些菜适合秋季常吃多吃。1、芹菜叶生吃降压效果好营养分析：很多人在吃芹菜时，只取茎、丢弃叶的习惯实在不科学。因为，在很多营养成分的对比之中，芹菜......

茄子是我们餐桌上常见的蔬菜，它也是少见的紫色蔬菜，茄子富含维生素E和维生素P，夏季多吃茄子能降血压、抗衰老，下面我们来看看夏季吃茄子的功效及食谱。一、茄子的功效1、降血脂血压茄子有良好降低高血脂，高血压功效，具体方......

高血压是现代生活中的人们的通病，越来越多的人有高血压，那么吃什么降血压？能够降血压的食物有哪些呢？下面小编来给大家介绍下吧。黄豆实验证明，黄豆及其制品对心血管有特殊的作用。经常食用黄豆食品，可有效的降低血清胆固醇......

一、白米腐竹白果粥原料：大米300克、白果150克。做法：1、大米淘洗净，加盐码好。2、白果去壳去核。3、腐竹用水发软后切碎。4、锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后，将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。5、粥好后，......

近期，美国佛罗里达州立大学的科学家在《美国高血压杂志》发表文章指出，吃西瓜可明显降低肥胖及超重者在静息状态及低温环境下的血压。研究表明，肥胖及超重人士在服用西瓜萃取物后，动脉及心脏血压都降低了。这是因为西瓜中......

土豆。降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳，这......