更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间，是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。女性更年期是可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停......

女性更年期失眠治疗1、心理治疗。专家介绍说，更年期失眠的心理治疗方法通常分为两个部分，也就是个别心理治疗和集体心理治疗。在医院临床上，一般采用个别心理疗法，医生和患者个别交谈，对患者进行心理疏通，用解释、鼓励、解......

更年期失眠看似不可避免，但是又痛苦难耐，但是一定不可以滥用安眠药，长期服用安定类药物，容易产生剂量依赖，从而使有效计量越来越接近中毒计量。而且也会出现警醒系统减弱，时刻处在轻微醉酒状态，减慢其生存本能。那么应该怎么......

女性月经初期可能引起失眠，产生这种生理现象的原因是女性在月经初期体内雌激素减少造成的。女性处于经期时，本身会出现不适，如果再加上失眠的话，则会令她们更加疲惫，极大的影响工作效率及身体健康。那么女性经期失眠怎么办......

对于很多进入更年期的女性朋友来说，失眠是家常便饭，但失眠这种更年期症状，得不到及时治疗的话，会导致神经衰弱，甚至引发其他疾病。因此，更年期女性要及时治疗失眠。那么女性更年期失眠怎么治疗呢？接下来为大家介绍几个好方法......

更年期是每一位女性都会经历的时期，对于女性来说是一种挑战。得了更年期综合症的女性，因为激素减少，会产生非常多不舒服的症状，失眠就是其中一个，所以很多女性都想寻求药物来缓解失眠，那么更年期失眠吃什么药效果好呢？对于女......

随着生活节奏的不断加快，失眠已经成为了众多人头痛的问题。女人失眠的危害是非常巨大的，所以日常生活中一定不能够忽略这件事情。女人比较的感性，所以容易受到一些生活中事情的影响，导致晚上的时候无法顺利的进入睡眠状态......

失眠是很多女性的头等烦恼，而更年期的女性由于身体素质等方面的变化更容易出现失眠症状。而更年期的女性失眠不仅会因为睡眠不足而身心疲倦，引发心理问题，更会出现免疫力低下等健康问题。这样对自己、对家人都会有不好的......

更年期是很多人都会经历的时期，不但身体状况会发生改变，而且还会出现很多的精神症状，整夜的失眠就是一种很常见的情况，晚上睡不着，白天没精神，人也日渐消瘦下去，这样是不好的。但是面对这种情况，怎么样才可以解决呢?1、睡前先......

女性在更年期如果出现潮热失眠的情况，说明身体和心理出现了一些问题，所以要做好全方面的保健工作，才能确保顺利度过更年期。那么更年期潮热失眠怎么办呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。更年期潮热失眠怎么办？1、保健要......

女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。那么，更年期总是失眠怎么办？更年期失眠吃什么好呢？更年期失眠吃什么之食物篇控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。有一些......

女性更年期到底是哪段时间？更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。女性更年期有什么症状？女性更年期是一个过渡阶段，90%以上的妇女都会出现不同程度的......

缓解女性更年期烦躁失眠症状的部分食物根据祖国医学理论，以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态，从而起到养心的作用。甲鱼性平味甘，有滋阴作用。故肝肾阴虚，或阴虚内热，或烦热不安，或头昏腰酸的更年期女性最......

女性更年期到来的时候有会发生很多症状，如心悸、烦躁、注意力不能集中、绝经、失眠等。长期失眠给女人带来了很大身体影响，因此要及时治疗。小编建议从饮食下手治疗，以下为大家介绍了几个有助缓解更年期失眠的食谱，供大家......

女性朋友进入更年期之后，睡眠质量会明显下降。比如，想睡却睡不着，睡着之后很快又会醒来，醒来后又要经过很长时间才能再次入睡；有的人会出现睡觉不安稳、经常做梦的情况，严重时整宿整宿地难以入睡，真是苦不堪言。如何缓解更年......

1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5~10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。2、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部平衡功能、调整......

治疗更年期失眠有偏方莲子百合羹阴虚火旺型失眠患者常伴五心烦热、心悸出汗、头晕耳鸣、舌干咽燥、舌质红、脉细微情况，其症状表现多为入睡易，但半夜醒后即不能再入睡。莲子百合羹是比较适合这一类型更年期失眠患者服用......

进入更年期的女性会发现，一觉到天亮的日子好像离自己愈来愈远。但只要调整生活方式，抓住保养要诀，好好睡一觉并非难事。1.吃得清淡，同时少碰咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝。2.每天至少喝6&md......

1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5~10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。2、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部平衡功能、调整......

更年期是女性生理上的一个特殊时期，也是身心健康出现状况的敏感期，而睡眠障碍在此期间尤为凸显。这些都跟雌激素有莫大的关系，那么女性更年期失眠怎么办呢？有哪些食物可以缓解失眠呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。女......