在我国任何一位生育后的妈妈都有一个坐月子的习惯，这是自古以来的传统。那么你是怎么坐月子的呢？是天天暴吃暴喝或者是捂月子呢？其实不管是大鱼大肉还是捂月子都会导致自身被疾病找上门。那么你知道怎么坐月子才科学呢？下......

坐月子多少天才最好呢?传统认为一个月，即30天的时间。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇的子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张读的恢复也需要6-8周时间，故建议产妇坐月......

夏季怎么坐月子才科学产妇是夏季中暑的高发人群。由于产妇的生理特点需将孕期潴留的体液以汗液的形式排出，而受传统的坐月子不能吹风、不能洗澡等观念的影响，许多产妇紧闭门窗，包头盖脚，甚至盖厚厚的被子捂出一身汗。要知......

许多人会通过打坐，但是多数人不知道怎么打坐比较好才是正确的，那么打坐的注意事项有哪些呢?打坐的正确姿势是什么?打坐最理想的坐姿为七支坐法。所谓七支是指对身体要求的七个要点：1、双足跏趺先将左足置于右腿上，再将右......

一、防风要谨慎秋季来临，气候微凉，多风，产妇们在坐月子期间，要注意防风。我们都知道坐月子要注意保暖。产妇们不能吹风，还是要做好自身的保暖。秋天的夜晚温度会降低，气温降低之后，更加需要保暖。夜间睡觉的时候，产妇们所居住......

女人做月子，可不能马虎，一边既要好好休息，调理身体恢复伤口，一边还要迎接新的任务——哺育孩子。如果这个时候有邪气入侵身体，身体就会收到影响，即使没有立刻有影响，但在往后都会慢慢体现出来。因此，坐月子要多吃温......

电脑改变了现在人的生活也提高了工作效率，那么久坐电脑前怎样才能拥有好身材呢？上班久坐电脑前，上班没时间，下班没心情运动的情况。我们来教你一套简单易学的健身小练习，让你既不耽误坐着看电视或是电脑，不耽误工作和娱乐，不......

在我国，素来就有「坐月子」的传统。而且不少人认为：如果月子里不注意保养，以后可能就会落下病根，所以人们对于坐月子都十分重视。其中，有关坐月子期间的饮食营养问题更是讲究颇多。而且不同的地方坐月子的饮食习惯五花八门......

上班坐着工作，下班回到家还是坐着看电视、玩电脑，这样长期久坐、缺乏运动会导致身体出现问题，特别是女性，会容易出现胸部下垂、大腿变粗、肚子变圆等情况，想要健康生活就要掌握正确的坐法。这样的生活，是不是和你很相似？早上......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？1、经常走动美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。2、减少重复动作重复动作必然导......

肥，不挑食、食物多样化是最重要的。同时每天的饮食要以谷类为主，多吃非精加工食品，如早餐吃两片全麦面包即可摄入人体所需的维生素b1、维生素e和维生素b2（早餐再喝一袋奶，配合每天的饮食，基本能满足一天所需钙质）。静坐办公......

1、无痛人流要看医院是否正规，有无执业许可证。做无痛人工流产手术的医院有很多家，患者应选择持有执业许可证的医院做手术。因为国家有关部门在发放许可证前已对医院的各种设施，如手术室面积、无菌环境、手术室内设备及......

>>>推荐：盘点：明星大爱的各种美肤养生汤徐静蕾认为，心情、气候、营养都是影响皮肤好坏的重要因素，静坐也是徐静蕾美容保健的方法之一。方法颇为简单：首先找一个环境清静、通风良好的房间，然后静坐30分钟左右。看似简单的静......

产后饮食4大原则据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。精是指量不宜过多产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很......

提到前列腺，估计是很多男人的噩梦，正如阳痿、早泄一样，是男人唯恐避之不及的男性疾病。然而，近几年我们发现，男性疾病逐渐年轻化。就前列腺增生来说，久坐办公室的男性最易患上。前列腺增生是中老年男性的常见疾病，仅次于前列......

产后科学坐月子如何吃对?1、饮食要精、杂、稀、软坐月子期间新妈妈的饮食大有讲究，基本上已均衡、营养、避生冷，精、杂、稀、软为原则。【精：量不宜多】产后过量的饮食，不但会让新妈妈在孕期体重增加的基础上进一步肥胖，而......

在小学教室经常能看见老师给学生纠正坐姿，在生长发育时期，怕孩子脊柱受到损伤长歪了。你可知错误坐姿会伤害你身体的4个部位？在写字楼办公的白领尤为要注意。1.肩膀错误坐姿首先容易伤害的部位是双肩，因为有时候因为办公......

最大的问题是补得太凶。虽然大部份医师和营养师都肯定麻油鸡一类补品对调理产妇身体的好处，但这并不表示必须餐餐都吃麻油鸡。营养师认为，每天可以选一餐吃麻油鸡，每次吃4—6小块去皮的鸡肉，而麻油用量也要控制。同......

一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后，为之焦虑的是产后乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿正常生长发育的营养需要。于是，不少人便想方设法让坐月子的产妇尽量吃好些，吃多些，大量增加营养，认为这样能增加产妇分泌乳汁。其实并非如此。......

仰卧起坐健身器材怎么用才是最好的1、双手的位置传统的仰卧起坐，双手十指交叉放于头后，在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。正确的方法是将双手微微贴在耳边、初次联系者可以将双......