5月21日是小满节气，是夏季的第二个节气。此时，夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但尚未成熟，小得盈满，还未大满，所以叫小满。二十四节气，没有节气叫大满。国人崇尚中庸，认为过犹不及、满招损，谦受益、天道亏盈而益谦，故而小满的状态&......

小满节气饮食养生宜清补中医认为，胃为后天之本，脾主水谷运化。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时膳食宜清淡，这样才有助于开胃增食，健脾助运。清补的膳食一般总热量略低，其营养素的构成为两高两低(蛋白质含量宜略......

春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。小满前后也是吃苦菜的时节，苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它苦苦菜，陕西人叫它苦麻菜，李时......

原则一：清热利湿、生津止渴。因人体在夏天津液消耗较多，所以夏天应注意清热生津止渴，并且因这一时期暑湿并重，所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为，长夏在五脏中归于脾，也宜清补。按中医养生学的观点，过湿对脾不......

小满节气是进入夏季后的第二个节气，小满节气过后天气会变得闷热、潮湿。那么这样一个节气里面我们该如何做好养生工作呢？下面首先让我们一起了解下小满节气养生的三大原则吧。原则一：清热利湿、生津止渴由于我们人体在夏......

白鲫滚荷包蛋：配料：白鲫鱼500克、鸡蛋3个、生姜3片、胡椒粉适量。做法：白鲫鱼宰洗净，慢火煎至微黄，溅入少许清水，铲起;鸡蛋煎为荷包蛋状，铲起;起油镬爆香姜片，加入清水1250毫升(5碗量)，武火滚沸，下白鲫鱼滚片刻，下荷包蛋，滚沸后撒......

小满节气吃什么水果？1、枇杷小满枇杷半坡黄。时鲜水果里，大概只有枇杷的上市是正当时。枇杷这种水果，时令性强，并且上市时间短，因此想吃必须要抓住时间。许多止咳糖浆中含有枇杷成分，这是因为枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止......

起居养生小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但......

明天(5月20日))就是小满节气了，小满节气是夏季的第二个节气，这意味着夏季的真正的到来，所以要学会养生了。那么在即将到来的小满节气这一天，人们都会吃哪些食物养生呢？接下来为大家介绍八款适合小满这天吃的养生食谱，供大家......

原则一：清心祛暑、清热解毒。中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此人们在夏天以多吃......

小满节气喝什么粥？小满节气，天气热起来，人容易没有食欲，调胃口应以清淡质软易消化的食物为主食，如多吃面条、混沌、绿豆粥、扁豆粥、莲子大枣粥、荷叶粥、芹菜粥、马齿苋粥等。这些粥有的能清热解暑，有的能调理脾胃，有利于消......

小满意为夏熟作物籽粒开始灌浆饱满，但是还未成熟。每到这个时节，雨水多起来，天气更加炎热起来，主要以潮湿、闷热的天气为主，而人体湿气过大会出现一系列疾病，因此要十分注意，这个时节主要以健脾祛湿清热为主。那么适合小满养......

小满是夏天的节气，夏季的天气炎热，人体会消耗很多的能量，需要补充很多的营养，但是也有很多人在夏季进行养生，小满养生应该注重防热祛暑。小满养生原则1、清心祛暑、清热解毒中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而......

小满期间由于雨量增加，是皮肤病的高发期，如脚气、湿疹、下肢溃疡等。应特别注意饮食调养，宜常吃具有清热健脾利湿的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、莲子、山药等。忌食海鲜鱼类、羊......

起居养生小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但......

小满是进入夏季的标志，多喝汤可以帮助消暑祛湿。那么小满节气喝什么汤呢？小满节气必喝的四款养生汤1、荠菜生姜鱼头汤材料：鲫鱼鱼头一颗，荠菜250克，生姜一块，食盐、水适量。做法：将鱼头对半劈开，去掉鳃部后用清水洗净备用，荠菜......

小满处在春夏相交之际，它既有春天万物升发的特点，又有夏天多雨热烈的特点。所以，小满时节总是欣欣向荣，热乎乎的，湿漉漉的。这样温热挟湿的气候特点，给一些疾病创造了很好的机会。感冒、咳嗽等呼吸道疾病，湿疹、风疹等皮肤病......

2018年1月5日是小寒节气，进入了冬季最寒冷的日子。小寒节气吃什么好？小寒节气如何养生？小寒时节也是冬季进补的高峰期，不同体质的人应该选用不同的滋补食材，做好所谓的冬藏。按照传统中医理论，冬天宜温补养肾。但虽然此时节......

二十四节气之小满小满，指麦类等夏熟作物的籽粒即将饱满。在阳历每年5月21日前后，是太阳到达黄经60度时开始的。为我国农历二十四节气之一。据《时训解》称：小满之日苦菜秀，又五日靡草死，又五日小暑至。《月令七十二候集解......

11月22日是小雪节气，过了小雪节气之后，气温将会再次下降，不少地方会开始下雪。由于天空的阳气上升，地面的阴气则是处于下降的状态，一升一降导致阴阳不会相交，所以天和地都闭塞，从而转入了严寒的冬天。小雪节气养生经1、起居......