失眠就是失眠症吗?失眠分哪些类型、怎么用药?哪些人容易失眠、怎样预防？一起来听听专家主任医师徐建的讲解。网友问:每天晚上都要到十二点多才能睡着，而且整夜整夜的做梦，早上起来偷很痛很乏，是怎么回事呢?有什么办法缓解......

失眠，现在已经成为普遍常见的问题了。生活节奏快，工作压力大，各种坏习惯造成睡眠质量下降，甚至有的女性出现彻夜难眠的情况，下面就跟着小编一起来了解下吧。严格上来说，失眠也是一种疾病，称为失眠症。导致我们失眠的原因有很......

随着生活节奏的不断加快，失眠已经成为了众多人头痛的问题。女人失眠的危害是非常巨大的，所以日常生活中一定不能够忽略这件事情。女人比较的感性，所以容易受到一些生活中事情的影响，导致晚上的时候无法顺利的进入睡眠状态......

目前，失眠主要分为四种：1、入睡困难。躺在床上1—2小时后，仍然无法入睡;2、睡眠较浅，稍微风吹草动便能惊醒;3、早醒。入睡很轻松，睡眠也不浅，但是很早就醒来，而且醒来之后就无法再次入睡，这是大部分老年人的睡眠问题;4、......

晚上失眠怎么办？第一：喝一杯温热水睡前喝一杯温热的水是一种非常好的生活习惯，这样不仅能够有效的放松我们的精神以及身体，同时对于自己也是对于结束忙碌一天的奖赏。水中含有两种催眠物质，一种就是能够有效的促进血清素合......

长期失眠有什么办法可以缓解呢?现如今，失眠的人群越来越多，而失眠对我们健康的影响是不言而喻的。为了帮助大家更好的避免失眠现象，来推荐几款可以助眠的汤品，千万不要错过了。失眠吃什么好桂圆：桂圆是滋补健脑的食品，适用......

失眠的经历不少人都曾经有过，偶尔一两次的失眠无伤大雅，但是如果经常失眠，就要引起注意了。长期失眠对身体机能有不良影响，甚至会引发疾病。那么经常失眠有什么危害呢？睡前吃什么缓解失眠呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考......

现在人们的作息时间越来越晚，因此人们患上失眠症的可能性远越来越高。下面给大家提供几种能缓解和改善失眠症的方法供大家参考。1、睡觉之前要使心平静下来。在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一......

失眠是指难以入睡或睡眠不稳定，影响到个人日常生活和工作的正常进行。失眠的表现包括：1、难以入睡或入睡后容易醒来，不能重新入睡。2、夜间频繁醒来，且难以再次入睡。3、早醒，即在本应继续睡眠的时间之前醒来，无法重新入睡......

不少失眠者，动不动就会吃安眠药，时间长了甚至会上瘾，还会产生耐药性。其实，祖国医学的推拿、导引等方法，对失眠都有很好的效果，特别是轻度睡眠障碍，只需一些按摩小方法，就能够调节和放松机体，改善睡眠质量。根据传统中医理论，失......

1、温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻......

很多疾病都跟饮食有关系，尤其是失眠，饮食不合理就会导致晚上睡不着觉，缓解失眠睡前最该吃的食物是什么？想必很多人对这个问题很关注，今天小编搜集了相关失眠饮食资料，一起跟小编了解一下吧！有些食物在睡前吃了会让你睡不着觉......

失眠的原因是什么失眠让很多人感到十分痛苦，尤其是一到晚上，入睡极为困难，即便睡着，也伴随着多梦，睡不踏实。醒来之后就再也无法入睡，到了白天又精神不振，整天昏昏沉沉，长期失眠，不仅会头痛、乏力、疲惫不堪，而且记忆力也明显下......

失眠是我们现在生活很常见的一种现象，但是我们不要不重视这样的疾病。失眠是生活做很多因素引起的，在治疗上也有一定的难度，所以我们在日常生活中注意各个方面的细节问题，那么生活中失眠的患者吃什么好呢？吃什么有利于缓解......

失眠很痛苦，晚上睡不着觉很十分影响身体的健康，也影响白天的工作，那么男人失眠如何调理呢？失眠怎么办？失眠吃什么调理呢？相信现代人失眠的问题是越来越严重了，有些人是因为身体因素导致失眠，有些人是因为某些事情导致失眠。那......

失眠？似乎很多人都有过这样的经历，年轻人自我调节能力强，稍加休息和放松就能得到缓解，而老人在被失眠困扰中就不那么容易得到解决，不仅影响正常的生活，还会让情绪变得更加糟糕，下面就介绍一款食疗方，适合老人失眠的缓解。【原......

晚餐后散步真是一个值得提倡的好习惯。不仅使肠胃在散步中蠕动得更正常，消化得更好，而且精神也在散步中得到了放松和愉悦，对于缓解失眠有非常好的帮助。下面在给大家介绍几个缓解失眠的生活办法。让你在漫漫长夜安然入睡......

围绝经期也就是人们常说的更年期。女性进入更年期以后，由于体内激素的变化容易出现月经不调、潮热出汗、情绪波动大、失眠等症状。当然了，引起围绝经期失眠的因素众多，女性平时要学会调理才好。那么，围绝经期失眠怎么办呢......

很多老人都说自己老了，所以很多人都是很容易失眠的，但是其实失眠的时候我们最还不要服用药物，尤其是对于老人的身体健康比较不利的，那么我们就要学会一些通过饮食方法来缓解失眠的方法。1、甘麦大枣汤浮小麦（未成熟，漂浮水......

生活当中有很多人会有失眠的毛病，一到晚上就睡不着觉，这其实是可以改善的，那么防治失眠的小妙招有哪些呢？如何治疗失眠比较好呢？下面大家就跟着我一起具体的来看一看吧！失眠是困扰很多人的一种疾病，多数是受到突发事件、心理......