在减肥这条道路上已经挣扎了很久了，可是不管自己怎么努力，体重仍然是没有一点儿变化。有的选择黯然放弃，有的选择咬牙坚持。然而错误的方法不改变，不管再怎么坚持也是在做无用功。那么减肥没有效果是为什么呢?你很有可能......

很多人都有一个疑问那就是为什么每天坚持运动却瘦不下，那么没有瘦下去是因为运动量不够的原因吗？也许不是只是你走进了一些误区。运动是减肥的必经之路，也是在你的减肥中最为健康合理的方法的。但是，一些人即使每天坚持运......

减肥最大的痛苦莫过于不吃美食。对于大部分人来说，人生莫过于吃喝两字，提起减肥就是节食，大部分人基本上是做不到的。肥胖最大的原因就是摄入过多，消耗太少，所以很多人减肥，都是控制住摄入，尽量把进口的食物一缩再缩，能不吃尽......

跑步减肥是常见的运动方法，那么跑步减肥要如何坚持呢？坚持不下去怎么办呢？下面就来了解一下跑步减肥坚持不下去怎么办？跑步坚持不下去怎么办?把目标定得太高往往实施起来会比较困难。就是说一周跑步一次的话，如果偷了一次......

好身材是每个女人都想拥有的，但是赘肉总是会让我们烦恼，减肥瘦身该怎么做呢？生活中大家都知道哪些瘦身减肥方法呢，其实有很多的小妙招可以帮助大家轻松甩脂哦，赶紧学习一下懒人瘦身法吧！7种方法让瘦身计划坚持久一点可能是......

夏小姐去年才大学毕业。她在校时体重较稳定，一般都在126斤左右。毕业后，她到一家单位做文员，一天差不多有七八个小时是坐着不动的。再加上单位食堂伙食不错，分量还不少，胃口大开的她，体重也跟着蹭蹭往上涨。毕业才两个月，她......

很多减肥人士抱怨，为什么别人都能瘦下来，你却总是瘦不了?而且减肥道路那么艰辛。这时候你就要想一想了，也许是下面的这些减肥误区在作怪哦。1.碰到生理期，大吃大喝也不用怕胖?营养师告诉你：有人说生理期正是女生瘦身的缓冲......

研究表明，减肥和维持体重需要两种截然不同的方法。一旦你达到了目标体重，你不能立即就回到你以前的生活方式或者习惯，不然你会反弹。下面五个理由告诉你为什么维持减肥后的体重如此困难。原因一：抵抗饥饿是我们身体的天性......

一部分肥胖人群尽管每天都在坚持定量的运动锻炼，但就是不见体重有所下降。是不是运动减肥没有效果，还是另有其因呢？据专家分析运动减肥消耗的人体能量，包括两个部分，一个是日常活动消耗，一个是额外运动消耗。所以运动减肥的......

减肥是很重要，但是也是很难的事情，想要彻底瘦下来，需要花费很长的时间，而且要花费很多的精力和时间才行。生活中很多胖子，努力减肥了很久，却还是没有瘦下来。其中，很多人选择运动减肥，比如说练瑜伽。瑜伽这项运动不仅可以锻炼......

正在减肥的MM们都知道饮食减肥的一些小常识，但是还有一些是你没有意识到的饮食习惯，这些习惯让你想减肥都减不下来哦。1.很多人认为只吃水果就不会肥，其实吃得太多一样会产生脂肪，水果热量低，但多吃会积累很多热量，例如五个......

一部分肥胖人群尽管每天都在坚持定量的运动锻炼，但就是不见体重有所下降。是不是运动减肥没有效果，还是另有其因呢？据专家分析运动减肥消耗的人体能量，包括两个部分，一个是日常活动消耗，一个是额外运动消耗。所以运动减肥的......

夏季怎么减肥效果好？夏季是减肥的大好季节，那么你知道夏季怎么减肥效果好吗？一年四季中，夏季减肥相对容易，夏天温度高，人体代谢加快，消耗能量效率高，并且夏天天气炎热，胃口不是很好，吃的相对比较少，所以，夏天人们更容易瘦下来。1......

变美变瘦是女人一辈子的必修课，但是你有没有发现，其实很多减肥的人都只是在原地踏步。有的人说一个人是否可以减肥成功要看你是否能够坚持，减肥失败了说明你不够坚持，减肥成功后又反弹了，说明你没有坚持下去，但是坚持并不是......

减肥的方法有很多，就拿食疗减肥来说就有很多种，晚上吃水果就可以帮助我们减肥，那么晚餐吃什么水果减肥效果好呢？吃水果减肥的注意事项有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看一看吧！低糖水果首先，应注意选择含糖量较少的水果。......

长期坚持减肥是一种什么样的体验?就是已经放弃了很多好吃的食物，但是偶尔战战兢兢的吃一口喜欢的美食时还是担心会长胖。所以，常听到人们再说，减肥就像是一场没有终点的赛跑，前面感觉很轻松，但是越往后越要付出巨大的努力，......

夏季每个人都在关心怎么减肥最快，今天小编就来给大家分享一套减肥方法，只要每天能坚持16分钟，瘦身效果就很明显哦。腹式呼吸学会腹式呼吸对减肥非常有用，也是每日16分钟减肥法的要求。在进行所有的运动之前，都要先学会呼吸......

一部分肥胖人群尽管每天都在坚持定量的运动锻炼，但就是不见体重有所下降。是不是运动减肥没有效果，还是另有其因呢？据专家分析运动减肥消耗的人体能量，包括两个部分，一个是日常活动消耗，一个是额外运动消耗。所以运动减肥的......

在保证摄入量小于消耗量的前提下，减肥的方法有N多种，那么究竟哪种减肥方法才是适合自己的呢？相信这个也只有自己试过才会知道，不过在减肥的过程中，小编建议大家可以记住下面这几点。1、要吃是的，不仅要吃还要吃的好，有些人也......

减肥需要异于常人的意志力和决心，因此很多人都半途而废。但是也有一部分人发现自己减肥了一段时间仍然减不下来，或则刚减掉的体重又很快的反弹回来。知道这是为什么吗？私房话让你认清减肥误区，你就能成功减肉。为什么减肥......