现在的人们提倡的是低碳生活，随着生活水平的逐渐提升，有越来越多的人加入到了微胖、肥胖群体。在享用生活和美食之余，怎样才能让身体保持完美的形态呢？建议大家可以练一练瑜伽，一个人专心在家里练习瑜珈，或者一大家群人在某......

老人晨练有四样要牢记：晨练要适度，晨练不宜空腹，忌在雾中晨练，晨练不宜贪早。1、晨练不宜空腹有些老年人习惯晨起空腹锻炼，认为这样既可呼吸新鲜空气，又有利于减肥防胖。但是，空腹锻炼并不科学，很可能危害健康。这是因为，空腹......

这个日剧要被翻拍成网剧了，而且选的男女主角，我就不说了，大家等一会看图就知道网友们为什么会吐槽了，真的有点看不下去，很多网友都说求求放过男主角吧，不知道是电影的噱头还是说真的是这样的。中国版人百分百靠外表女主是谁......

MM们都希望有一个完美的翘臀，勾住男人的心。现在这套动作非常有针对性，特别给美眉们的腹部和臀部量身定做，并且动作很简单，在家里就可以轻松搞定。每天坚持练一练，给你迷人的翘臀。1、挥腿功用：能使臀部减肥左侧靠近椅子背......

现在高水平短跑运动员，其途中跑的最高速度已超过了12米/秒，因而为了合理利用和调动人体的最大机能能力，就必须具备高水平的协调放松能力。如何合理进行放松跑的技术训练，以下几个方法可以借鉴。1，惯性跑在80~100米的距离内......

最近，“平板支撑(Plank)”似乎成为时尚运动的代名词。它被誉为“最实用的减肥动作”，号称每天只需几分钟就能帮你消灭赘肉。一个简单的动作真有如此神效？专家表示，平板支撑有一定的健身效果，但由于不属于有氧运动，并不具备......

一位101岁的老人因骨折术后瘫痪3个月，近日经黑龙江省康复医院专家精心治疗，竟奇迹般恢复了站立行走的能力。出生于1901年的刘艾氏老人，平素身体健康，能上下楼梯外出散步。今年初老人不慎跌倒，导致右腿股骨颈骨折，在医院接受......

12月22日讯爱奇艺自从打造《中国有嘻哈》这档节目火了之后，就开始着手又制作了几档节目。其中有一档是偶像养成类选秀节目名为《偶像练习生》，与韩国的原创节目《produce101》相似，从国内的各大娱乐公司召集100位男练习......

土耳其有一位瑜伽大师，今年已是95岁高龄。但是，他看上去也就50多岁的样子。卡齐姆·居尔比兹最近接受采访时说，他保持青春的秘诀就在于正规的瑜伽练习和坚持吃一些超级食品。居尔比兹每天早上都游泳，夏天长时间散步......

女性练习人鱼线已经成为了一种风潮，也是一种健康美的表现，对于想要练习人鱼线的女性来说，女性该如何去练人鱼线呢？小编今天就给大家推荐几招练习人鱼线的方法！女性练习人鱼线的方法1、坐姿收腿练习者做在凳上，双手抓住练习......

瑜珈是公认的最修身养性的一种运动了，由其是对于现代的女性朋友来说练习瑜珈不仅更有利于形体美，有助于促进身体健康，同时还能提升整个人的气质，培养人的平和心态。因此瑜珈成为了年轻一族，甚至可以说已经成为当下最受欢迎......

弹、擦、拍、搓四法，只要你能持之以恒，就一定能增进身心健康，奉劝中老年朋友不妨一试。一、弹（梳）头早晚做2遍，休闲时间不限，弹头时，先用十指在头部前后左右干梳20-30遍，然后用指肚有节奏敲头皮2-3分钟，再用木梳齿敲头皮2-3分钟......

瑜伽动作没有虽然没有健美操那样的动感，没有钢管舞那样的性感，但是瑜伽却有一种天生匹配女性的优雅感。有气质的女人总会在不经意间散发出与生俱来的优雅感，当然通过练习瑜伽也是可以帮助你提升气质，让女人可以静时优雅，动......

对于男人来说也是可以练习瑜伽，长期坚持练瑜伽对身体是有很大好处的，那么男人练瑜伽都有哪些好处呢？小编给大家讲讲男人练瑜伽的好处。男人练习瑜伽的好处1、减压养身抗疾病对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣......

当今社会居民收入明显升高，物质生活越来越丰富，鸡鱼肉蛋现在已经成为家常菜。可是好的物质生活却也给人们带来烦恼，有好多人把自己吃成了胖子。胖本身就是病，并且很容易已发其他的并发症，那么有什么办法能把胖子肚子上的脂......

小编推荐：4种菜吃出长生不老北京市107岁的武术寿星吴图南从小体弱多病，后经人指点，开始学太极拳和刀、枪、剑、棒等武艺。几年后，一身病除，体格也强壮起来，直到年逾期颐，身体一直很好，从未患过大病。他深有体会地说锻炼不仅能......

老人不宜晨练是身体机能上的原因，老年人由于身体机能出现老化现象，晨起后短时间内肌肉、四肢等运动器官还处于松弛状态，心跳和呼吸都很缓慢，身体代谢水平较低，肢体反应的敏感性和动作的灵活性，很难一下子提到较高的水平。老......

日前，练练主演的《延禧攻略》《那些年我们正年轻》正在热播，两部剧里，练练分别向我们展示了三个截然不同角色，演戏收放自如。入行14年，练练给了观众一个满意的答卷，凭心而论，《延禧攻略》《那些年我们正年轻》开播之前，她并不......

身材好的人当然穿衣服也会好看，现在到了露身材的时候了，冬天你还可以把自己的肉藏起来，现在的季节是没办法了。上班族每天都不怎么运动，身材走样的特别快，还是赶紧投身健身的行列，让自己的身材变好才是王道。健身男人练肩穿......

在700多米的高空踩着十几厘米的玻璃练瑜伽是一种什么样子的体验呢？据报道，6月20日清晨，150余名瑜伽爱好者在海拔700多米的平谷石林峡景区内号称世界最大的钛合金飞碟玻璃观景平台，观日出、练瑜伽，在高空中愉悦身心，感受自然......