晚上是人体排毒的重要时间段，身体在进入睡眠的同时，器官也在给身体运转排毒，如果想要一个健康的生活方式，在睡觉时间上的规律程度就非常重要。在什么时间段做对身体最好的事情，这才是最好的养生和保持健康的方法。那么，我们......

睡姿的好坏对于这睡眠质量也是有很大的影响的，很多人都有着自己习惯的睡姿。这什么样的睡姿对于养生最有帮助呢?一起来看看专业人士的分析。哪个姿势睡觉最好?相传宋代道士陈抟是著名的睡仙，他非常爱睡，并独创了卧式睡功......

良好的睡眠是第二天正常工作的保障，养成正确的作息规律也是非常有必要的，那么你知道晚上几点睡觉是最好的吗?其实如今很多人都会忽略这个问题，觉得只要一天的睡眠足够充足了，没有必要去计较到底是几点入睡，这种想法是完全......

夏天到了，白天变长，很多人的睡眠是严重不够，白天容易出现犯困的情况，那么夏天晚上几点睡觉才是最合适的最健康的呢？睡觉的方向是哪边是最好的呢？今天小编就告诉大家睡觉有哪些禁忌，一起看看吧！充足的睡眠对于身体健康是很有帮......

每个人在晚上睡觉的时候都有各种各样的习惯，有的人睡觉喜欢做梦，有的人睡觉喜欢打呼噜，还有的人睡觉的时候喜欢磨牙齿。其实不同的睡眠习惯，也间接反映出了我们的身体健康问题。你知道晚上为什么会磨牙齿吗？晚上睡觉磨牙齿......

关于睡觉时到底要不要穿内衣裤，想必女士比男士更纠结，因为男士只要考虑内裤的问题，而女性却还要考虑内衣的问题。女士优先，咱们就先来分析女性睡觉要不要穿内衣的问题。与内衣入眠?我们都知道大胸的女性比小胸女性更困扰......

很多妈妈想要问，宝宝什么时候可以晚上睡觉不带纸尿裤？为什么现在白天明明已经可以憋住尿了，晚上却不行。想要回答这个问题，我们首先应该了解以下信息：为什么小婴儿无论白天夜晚都憋不住尿？因为小宝宝出生的头两年，他的膀胱反......

晚上是人类的休息时间，假如晚上不睡觉很影响身体健康，不仅容易让人变得很憔悴，有黑眼圈，让人内分泌失调、同时还会诱发糖尿病，导致高血压甚至于引起猝死，还容易诱发癌症。晚上不睡觉的危害有哪些1、内分泌失调晚上不睡觉的......

如果想要一个健康的生活方式，在睡觉时间上的规律程度就非常重要。那么晚上几点睡有益健康呢？一般晚上几点睡觉比较健康1、子时（23:00-1:00）此时胆经最旺。我们要平躺在床上睡觉中医理论认为：肝之余气，汇于胆，聚而成精。胆为......

孩子晚上不好好睡觉怎么办，对于初为人母的朋友来说，没有什么事情比晚上宝宝不好好睡觉更加崩溃的事情了，你晚上都困的不行了，孩子却还在哭闹不止，此时是最煎熬的，孩子晚上不好好睡觉的原因究竟是什么呢？一、宝宝晚上睡觉之前......

良好的睡眠对任何人的身体都是有好处的，尤其是注重皮肤护理的女性朋友，更要注重美容觉对皮肤和身体的好处。那么问题来了，女性睡美容觉最佳时间是什么时候呢？女人睡前有哪些禁忌呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。女性什......

据英国《每日邮报》10月28日报道，英国一位儿科专家昨晚发表声明称孩子至少在三岁之前都应该和母亲同寝。专家发现对于出生两天的婴儿，在婴儿床上没有在他们母亲胸口前睡得好。研究人员担心，独睡使母子之间建立联系变得困......

睡前不妨适当的舒展身体让你的身心健康。所以睡前不妨试下这些小动作让你身心更健康。睡前背部放松操也许你一天都在办公室里未曾出门，酸痛的背部早已抵挡不住，趁着睡前把腰挺直，大大的伸个懒腰，在做下面的动作时，不要勉强......

睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易出现打鼾，而重度打鼾......

夫妻晚上睡觉做什么事情或能更加长寿呢？在生活中，影响寿命的因素有很多，其中对寿命影响比较大的就是睡眠，那么，你知道睡眠与健康有哪些关系吗？睡眠不足有什么危害呢？如何进行睡眠养生呢？一起来看看吧！>>>每天睡眠少于这个数智......

很多女孩子都喜欢吃甜食，但是请一定要谨记：吃甜食是有特定时间的，在以下这五种情况下吃到美味的甜食其实是对身体有益哒。运动前人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的......

晚上睡觉是一件重要的事情，能够调节身体。可能你会感觉到不少人睡眠出现了问题，很多人会有失眠的情况，晚上睡不着、精力十足，而在第二天，却感觉到非常疲倦，这样的情况往往是身体调节出现了问题，对于一些人来说，想要安然入睡是......

注重养生的人，对于睡眠是十分重视的。我们的一生，三分之一的时间，是在睡眠中度过，睡眠的好坏能够影响到健康。睡眠不是躺在床上、闭上眼睛、发出鼾声那么简单。科学合理的睡眠，能够促进保健。不合理的睡眠，那就糟糕了，对健康......

在很长一段时间，人们都在研究睡觉为什么会做梦，事实上，每个人都会在夜里睡觉的时候做着各种各样奇怪的梦，然而，晚上睡觉多梦到底是怎么回事，睡觉多梦怎么办比较好，下面我们就来详细的了解一下，希望看完之后能帮助你。晚上睡觉......

蜂蜜水的作用与功效1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，......