方便面方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄......

春天是人体机体代谢旺盛之时。由于冬季较为适宜进补，因此冬季人们经常摄入大量的食物以达到补养身体的目的，储备与人体的食物越多，获取的热能就越高，人就容易出现肥胖加之冬天气候寒冷，户外活动减少，人体的代谢消耗也相应减......

告别寒冷的冬季我们迎来温暖的春季，这个时候美眉们也开始减肥了，那么在减肥的时候有一些要点是要特别注意的，下面跟着小编来看下。春天已经离我们越来越近了，女人们也开始进行减肥运动了。冬天囤了一身的肥肉，有什么好办法......

春天来了，人们纷纷走出家门，开始了新一轮的健身运动，游泳、登山、打羽毛球，让绷紧了一冬的筋骨得以尽情舒展。不过，在这些看似平常的运动背后，可是有一些说道需要我们注意的。·羽毛球作为一项大众锻炼的项目，羽毛球让......

1、多吃维生素C。维生素C是一种重要的抗氧化抗衰老营养素，而且补充足够的维生素C还能有助减肥。虽然维生素C本身不能减肥，但是缺少维生素C则会影响减肥的效果。根据研究发现，那些维生素C摄入充足的人，运动的时候消耗燃烧......

1.控制体重：了解你正驶向饮食雷区，会让你更容易想出策略避免它。首当其冲，在这难以应付的秋天你应该在意的是走在游戏的前面，每周日花几个小时时间，为你的厨房准备充足的健康食品，计划未来一周你的训练历程。我们所有人都痛......

春季减肥一直是女性跑友们一大关注的话题。针对不同的体重标准，跑步方法其实也大有讲究。标准体重这些美女一般都有着体重不超，但却体肥的困扰。就是从视觉上看，她们可能属于微胖界，其实这不是体重惹的祸，而是体内脂肪作祟......

跑步减肥，怎么样跑步才能减肥呢？跑步减肥要注意哪些呢？冬季要怎么跑步才能减肥呢？下面就来了解一下冬季跑步减肥的注意。跑步减肥注意事项最重要一点就是科学地选择适合自己的运动量。各人锻炼的要求不同，目的不一，如运动员......

冬季减肥，那么冬季减肥要注意哪些呢？冬季如何减肥呢？下面就来了解一下冬季减肥的注意。陷阱一：低温，宅在家里孵空调气温每下降一度，我就懒得多走一步，最好抱个电暖宝窝在沙发上看美剧，旁边再放两盘鸭翅膀、小核桃，哇咔咔，我的完......

春季很多女孩都想要把冬天吃出的肉减掉，春季要怎么减肥呢？春季做瑜伽减肥要注意什么呢？进入春天，许多女性朋友开始忙于减肥，以减掉一个冬季储存的脂肪。俗话说春天不减肥，夏天徒伤悲，减肥的方法有很多种，多运动才是最有效的减......

为了夏天能穿上轻盈漂亮的小裙子好好展现自己青春无敌的一面，春季减肥就越发显得迫不及待了。结合春天这个特殊的季节，要注意哪些事项才能达到最快、最佳的减肥效果？1充足的睡眠春眠不觉晓，春天是养肝的季节，缺乏睡眠会使......

冬季吃多又懒得动的话，“冬季肥”就会悄悄地上身，成为挥之不去的梦魇。减肥，其实不难，只要注意：1.绝对不吃宵夜，少吃零食2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物3.少吃油炸......

春笋，春季春笋是春季饮食的一大特色。中医理论研究，春笋具有味甘性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。既然春笋有这么多功效，那么春季吃春笋要注意哪些?春笋味清淡而鲜嫩，营养丰富，含有充足的水分、植物蛋白、......

春季天气燥热，特别是北方，风多且干燥，很容易让人出现各种上火症状，人们往往会火气大，情绪低落，焦躁不安，也不利于减肥。如果这个季节想要减肥，根据专家的意见，首先要平衡身体的各个系统，喝些绿茶，可以去火、调节内分泌系统又能帮......

冬季减肥需要注意哪些事项呢?请看下文的详细介绍.春夏季身材显山露水被逼减肥，秋冬季时尚女生因为懒冬、厚衣、大胃三大陷阱，不知不觉重新养起了游泳圈、大象腿、蛋饼脸。斯坦福大学的研究表明，冬季可以多消耗10%的能量，......

一、增加光照时间内尔?欧文斯先生在一家公司当推销员，每到冬季，他的业务能力就会突然下降。公司老板指责他工作不努力，但欧文斯却不以为然。后来欧文斯终于发现了自己患上了冬季忧郁症，也叫季节性忧郁症，或称季节性情绪紊......

春天的天气虽然干燥，但是很适合于减肥，但是在春季减肥应注意一些禁忌，春季是传染病盛行的季节，在饮食的时候出了注意卫生外还应注意少吃油腻煎炸的食物，因为春天同时也是个容易上火的季节，所以对饮食限制也比较多。那春季减......

冬季是最容易堆积赘肉的季节，如果你也想在这个冬季燃烧你的脂肪的话就赶紧动起来吧，冬季运动减肥一起来看看要注意什么。1、冬天运动减肥要选择合适的衣服在冬天进行运动减肥，对于衣着有着一定的要求。因为冬天运动与夏......

为了能够尽早上班，我特意请了健身教练，希望能够通过专业的训练，来帮助我提前恢复身材。毕竟，看着自己满身的赘肉，我哪里还有什么心情啊，就算是为了心情明朗些，开心些，也要赶紧减肥成功才好啊!然而，在我减肥的这些日子里，不管我......

睡觉减肥传播形式：尽可能的睡觉，以减少热量摄入。美国毅博科技咨询公司王春玲博士谈及国内减肥现状，痛心疾首。她说：很少有像国内这样减肥的，报纸、电视减肥广告狂轰滥炸，满街减肥药促销大甩卖，白领丽人喝减肥茶成时尚，减肥手......