在经过一整个冬天以及春节的储存，你胖了多少斤了呢？如今春天已经悄悄来袭，肥胖的人应该把握住这个最佳的减肥时期。确实，春季是瘦身的黄金期，很多人一想到春天来了夏天就不远了，因此都会快速的加入减肥的大军里面。是时候跟......

无论男女，过了40岁之后，身体就开始走下坡路，此时不养生，等到年纪再大些，就只能花钱养医生了。但是养生也是有讲究的，在黄金期养生，效果事半功倍！下面和一起来看看。如果您渐渐感到体力和精力不如从前，那一定要好好抓住两个养生......

很多女性决不能容忍别人对自己的身材指指点点，因此拥有一个窈窕的身材是很多女性梦寐以求的，但是在什么时候减肥最好呢？下面小编给大家分享冬季瘦身的黄金时段，一起来帮大家解决这个问题。冬季天冷难出汗，但是却是减肥的好......

春季减肥最好的方法是什么？春季是减肥的黄金期，那么你知道春季怎么减肥效果最好吗？转眼间，春季已经悄悄来临。春节期间大吃大喝，让不少人体重飙升。俗话说，春季不减肥，一年徒伤悲，是时候该跟肥肉说拜拜了，那么春季如何快速减肥......

春季是瘦身黄金期，你知道吗?所以说，3月不减肥，4月徒伤悲，是有一定道理的。现在这个季节，就是减肥的最好时期了。天气刚刚好，适合户外运动。而且这个季节人的新陈代谢会加快，所以运动起来，脂肪的消耗也是事半功倍的。春季是瘦......

产后瘦身黄金期是什么时候产后6个月是体重控制的黄金时期。有研究发现，如果此阶段能恢复到怀孕之前的体重，则8~10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则未来十年，平均体重或会增加8.3千克。由此可见，产后6个月不......

随着春天的到来，人们逐渐脱去笨重的棉衣，换上轻盈的春装。但与此同时，经过一个冬季变胖的身材也让很多女性感到很头疼。如何减去赘肉，拥有完美曲线呢？记者采访了我市健身美体专家，让其为读者支上几招。早上一杯蜂蜜水人体的......

一、西兰花猪肝粥原料：西兰花、猪肝、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精。做法：1、西兰花洗净，掰成小朵用淡盐水泡十分钟；胡萝卜去皮切成菱形小薄片，猪肝切成片。2、大米淘洗干净，按1:3比例放好水，大火烧开后，小火慢煮，盖子......

秋季减肥的重点就是饮食!下面提到的6个饮食减肥方法，非常适用于秋季，而且效果惊人，算得上是瘦身的黄金定律。要想让自己变个模样?那就一定不要忘了哦!1、如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控......

彩蔬鲔鱼沙拉材料：鲔鱼罐头1/4～1/3罐、甜椒（红、黄、青）60公克、高丽菜20公克、沙拉酱1小匙做法：1.甜椒洗净切丝备用，高丽菜洗净切丝2.鲔鱼依个人喜好加入沙拉拌匀3.将蔬菜倒入拌匀的鲔鱼沙拉中充分混合即可热量158大卡、蛋......

已经进入秋季对于夏季的减肥方法已经不再实用，那么秋季减肥哪些方法比较好呢？下面小编给大家分享一些秋季减肥瘦身定律，一起来看下吧。秋季减肥的重点就是饮食!下面提到的6个饮食减肥方法，非常适用于秋季，而且效果惊人，算得......

最近的一段时间大家讨论最多的问题就是春节胖了几斤，有什么好的方法可以减减肉。你知道吗？其实春节是瘦身的最佳时机，不少的人经过整个冬天的脂肪堆积，同时在加上春节期间的大吃大喝，胖个十斤八斤的相信是很正常的。肥胖会......

在中医的理论中，春天是一年之始，在中医的五行学说中排列首位，是万物生长的季节，对青少年来说是生长增速的关键时期。那么怎样才能把握住这个好时机呢?使用艾灸能帮助儿童增高灸法增高的原理是什么?中医讲，肾为先天之本，脾为......

卵泡期的第2天，女性体内的性激素水平相对会比较高，对于脂肪的代谢转化率是非常有利的，如果人们能够利用这段时间定制好减肥计划，那么就一定会起到很好的减肥效果。很多女性觉得自己的身材不够好，不是因为腿粗就是肚子上的......

进入三月，春意渐暖，正是人们一年中最有活力的时刻。相信好多新手妈咪已经慢慢摆脱冬日的慵懒模式，开始着手制定产后减肥计划啦。如何打造一个完美的产后瘦身计划？必定要与妈妈们的身体状况完美贴合。产后的6个月内，妈妈们......

体重变化在一年四季当中是有时间节律的。受自然气候的影响，在体内生物钟的支配下，人体胖瘦在一年中是不恒定并且波动的，呈冬胖夏瘦的规律。夏季，天气炎热，出汗多，睡眠少，食欲减退，体内脂肪细胞代谢加快，能量消耗大，人体会消瘦些......

下面给大家介绍几个春季瘦身的小常识，供MM们参考一下。1.养成定时做运动的习惯，但请不要太过于激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持与有效。2.每天晚上九点后绝不进食，如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青......

月经期吃什么减肥1、月经期间吃什么减肥：月经第一天到结束(准备期)饮食特别注意事项多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、小鱼干，葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红凤菜、波菜、全麦面包、糙米、燕麦、牛奶等......

宝宝出生后，大多数新妈妈都会为减掉身上多余的赘肉而烦恼，但瘦身不能操之过急。产后各脏器恢复到孕前状态通常需要6周左右，应以休养为主，贫血、剖腹产或顺产伤口恢复慢的产妇尤其如此。从产后6周开始到6个月则是瘦身黄金......

生理期是减肥的黄金时期，这个时候千万不能听信谣言，放纵自己吃甜食，抓住经期减肥的关键时期，减肥效果事半功倍，那么具体如何进行呢，四个阶段妥妥瘦身成功。减重的原理就是总量控管不多吃，并且搭配运动，提高身体的新陈代谢率。......