近日又爆出一则羽毛球运动心脏病病发离开人世的消息，这也是给广大运动员一个警示，一定要更加爱护自己的身体才行啊！今日为大家讲解心脏病和运动员的关系，不妨一起看看！预防心脏病保持良好心情情绪受压会导致身体出现生理变......

步行作为一种有益于身体健康的运动，有利于氧气的吸人和二氧化碳呼出，有利于新陈代谢、吐故纳新。步行时，昂首挺胸，双手摆动，身体各部分都得到舒展。步子快慢视健康状况而定，以不感到疲劳为限。骑车、游泳、慢跑等运动强度较......

我们都知道，胃难受是很常见的一种现象，很多人都会出现胃难受的症状，尤其是在运动之后。运动后胃难受会影响人体健康，那么运动后胃难受怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！运动后胃难受怎么办运动后不立即用餐在运动后不应立即......

得了冠心病后，家人和患者本人都会希望静养，觉得任何运动都是一种损耗，会加重病情。但事实恰恰相反，医学专家强调，冠心病患者应该讲究章法地多活动，因为，运动是心脏病人的一种治疗药物。本版特请专家教心脏病人科学地动起来。......

心脏病属于特殊的群体，应该得到人们更多的关爱。心脏病患者在饮食上也要注意，别吃热量太高的食物，这会增加心脏的负担，引起不良的后果。心脏病患者在治疗的同时还要多加注意日常生活中的自我调养，改善饮食习惯从而降低胆固......

治疗糖尿病时，糖尿病患者平时除了药物治疗，注意饮食调节之外，还要注意避免进入健身误区，大多数人都认为多运动就能健身，但对于糖尿病患者，运动时要注意以下情况：1.运动量并非越大越好：糖尿病患者大量的运动后，很可能会造成运动......

近日，上海气温回升明显，暖意催开百花，外出踏青赏花正当时。专家提醒，春季赏花容易出现花粉过敏的症状，有心脏病病史的患者花粉过敏还会诱发心律失常，严重可能危及生命。刘阿姨患心脏病已有十年了，最近气温上升，春暖花开，刘阿姨......

在运动健身中，时常会出现这样或者那样的不适，专家提醒，对于运动中出现的疼痛万不可掉以轻心，特别是中老年人，所以在运动前做好热身准备，可有效减少运动对于身体器官的损伤。(摘自《健康之家》)1.运动时心率不增活动量大时，心......

冠心病又叫冠状动脉粥样硬化，是严重损害人身心健康、危及生命的疾病之一。人之所以会得冠心病，是由于多种原因，特别是不良的生活方式造成的。我们都知道日常生活中，用久的水管内壁会形成厚厚的垢斑，而且随着时间的推移，这些......

健康的男性，力量和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太容易。近期美国运动医学会指出，下面这些动作不但能锻炼全身肌肉，还能有效降低心脏病的发病几率。动作一：屈膝弯身锻炼部位：肌腱、小腿和臀部动作要领：双脚并拢，身体向下弯曲......

运动减肥为什么会反弹？运动减肥是一种很常见的减肥运动，那么怎么避免运动减肥不反弹呢？下面跟着小编一起来看下。运动减肥为什么会反弹？原因有可能是运动项目选择不当或是运动量掌握不当。下面就告诉你应该如何选择运动项......

现代医学认为，老年人如想避免心脑血管疾病，需要具备以下因素：1、心脑血管所需要的有益物质：钙、镁、硒、铬、锰等；2、清新活跃的负氧离子空气；3、硬水质；4、多纤维、多矿物质、多碳水化合物；少脂肪、少蛋白、少胆固醇饮食；5、......

加利福尼亚州洛马琳达大学一个科研小组选取了20名平均年龄为50岁的II型糖尿病患者，将他们划分为两组。在为期一年的调查中，研究人员让其中一组患者每天观看至少30分钟幽默视频，享受开怀一笑的轻松时刻。调查进行到两个月......

在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1-2天，因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，更容易产生肌肉酸痛，......

小雪的奶奶52岁时心脏病突然发作。检查后发现，她的胆固醇指标出奇地高，这个数字连大夫都觉得很吃惊。后来小雪和哥哥也赶紧去医院做了个胆固醇指标检查，结果发现两个人的胆固醇指标也超标，她这才意识到自己是继承了危险的......

如果身体可以，通过跳绳来锻炼，或者尽量挺直膝关节大步地走路，这都有利于血液循环，增强心脏功能。1.进行腹式呼吸。在我们日常自然呼吸中，吸气时腹部内收，呼气时腹部鼓胀。腹式呼吸与此不同，具体做法是保持端坐姿势或是平躺在......

如果您的生活很是富裕，并且年龄是在45岁以上的男性，心脏病是比其他任何疾病都更容易引起意外死亡的原因。对于男人来说，在35岁~45岁，心脏病占死亡人数的40%，这个数字比40年前要高得多，而且还在继续升高。很多人会问，那他们该......

每个人都知道运动有益健康。因此对于老年人来说，知道运动的重要性以外，也避免运动的伤害。1.充分热身，循序渐进。老人运动量过大，动作过快，更容易受伤。充分热身很关键。比如，跑步前应多走动走动，打网球前可跑几分钟，然后再跳......

1.何为冷身运动？大家都知道，运动前要做热身运动，让身体从静止的状态逐渐进入到运动状态。通过热身运动，可以使全身血运增加，携氧能力增强，从而更好地满足身体接下来的运动需求。同样，冷身运动顾名思义就是使身体从运动的状态......

运动养生，因人而异，每个人都有自己的心得，对于高先生而言，那便是心情第一，运动第二。高先生今年53岁，退休在家。由于之前工作过于操劳，把身体给累坏了，高先生患上了高血压、心脏二尖瓣关闭不全，平时不宜激动，不能剧烈运动。退休......