很多人在对待健康饮食都显得小心翼翼，当然这是正确的做法，但很多时候，大家还是走入食物营养的误区。在食物营养选择上面，眼见未必就是为实的！希望大家要引起重视！营养误区解读误区一：瘦肉就真的瘦对于想要健身或者不想要摄入......

主食文化发展了上千年，发展到今天也成为了许多种不同的主食文化。例如在北方地区就是以面食为主食，而在南方地区则更多的是以大米为主食。但是在不少人的观念里认为主食中含有过多的碳水化合物，这是导致人体肥胖的最根本......

那些被误解的好食物健康饮食很营养人害怕被误解，人误解可以去解释可以澄清，但是有些营养丰富的食物被误解，就很难被翻身，日常生活中，我们经常可以听到许多食物被嫌弃的声音，如蛋黄含大量胆固醇，会危害心脏;豆渣口感差、没营......

主食文化发展了上千年，发展到今天也成为了许多种不同的主食文化。例如在北方地区就是以面食为主食，而在南方地区则更多的是以大米为主食。但是在不少人的观念里认为主食中含有过多的碳水化合物，这是导致人体肥胖的最根本......

当人体摄入过多脂肪时候，会照成脂肪的堆积。过量的饮食就是错误的养生方式，很多人通过刻苦训练而得到强有力的肌肉，如果被脂肪所覆盖，那回是什么样的感觉呢？明显的，当自己的体重超高了，就要减少食物的摄取。那么接下来就和小......

黑木耳、番茄、大蒜是大家最常吃的几种食物，可能你不知道，如果能掌握正确的食用方法，这些最平民的食物对健康会更有利，并不一定要中医膳食才可以。黑木耳为了防止血栓的形成，医生通常开具阿司匹林作为防治用药。而黑木耳是......

一到过年，很多人就喜欢买一些高档的食物，认为它们是大补品，身体可以大补一下，但可能你想错了！它们不见得就是很有营养的！比如鱼翅、鲍鱼等等食物？不妨一起了解下！营养食物误区详解鸡蛋价值或高于鱼翅其实在很早之前人们就已经......

1.绿茶饮料亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症（癌症食品）、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其他添......

误区1有机蔬菜永远是健康的有机蔬菜大多数人认为，有机蔬菜无论是营养价值还是食品安全都比普通蔬菜要好。据英国研究发现，从营养角度比较，有机食品和常规食品间并没有什么不同。法国食品安全局对有机食品中的碳水化合物......

更多推荐：四款防电脑辐射家常菜食谱你知道吗？错误的饮食搭配不仅仅是失去了营养，甚至可以导致剧烈的增肥和严重的毁容。生活中也许你最喜欢的搭配吃法，不知不觉中已经对身体健康造成了严重的危害。赶紧看一下，你是否也存在......

想要吃一顿健康的早餐，以下的几种食物就应当避开，或者选择更好的烹饪方式，不妨来看看！一、吃早餐，少选甜食水果面包、巧克力松饼、肉桂卷、牛角面包……早餐似乎是很多人理直气壮吃甜食的好时候，但你是否知道，早......

吃菜不吃饭、牛奶、鸡蛋当早饭、重口味，轻搭配，似乎是现今人们饮食的一种风尚，但这种时尚的饮食习惯又真的科学吗？其实，这些观点都进入了饮食的误区。如何科学膳食，很多人都未必清楚，更严重的是，由于营养知识匮乏，很多慢性病也......

鸡蛋，牛奶，鸡胸，牛肉，鱼，是我们最耳熟的高蛋白食物。增肌的人基本都知道，但是他们之中哪个比较好呢？我们通过研究它们所含蛋白的不同来区分。食物中蛋白质营养价值的区分主要靠以下几点：1，食物中蛋白质含量多少。每一百克的上......

从健康饮食的角度考虑，不同种类的食材中，其食物营养不同，所起到的养生保健功效也有区别。我们在一日三餐中，可通过对食物营养的了解，来用食材养出健康体魄。在学习食物营养知识时，掌握一些食物营养误区很有必要。谁是食物中......

生活中不同的食物有着不同功效，而对于想要减肥的人而言，吃什么食物能帮助我们减肥呢?下面给大家介绍营养健康的减肥食物推荐，供大家参考。水果水果含有丰富的纤维和维生素，本身就是对身体十分有益的食品。而其中，樱桃、葡......

不知道什么时候开始，人们对食品中的营养开始有了一种模式化的看法。提到某些营养素，一定会让人们想到某种食品，而说到某些食物，也往往会让人们想到某种与营养有关的成分。比如，一说到维生素c，人们马上就会想到柠檬和橙子；一......

保健食品的认识误区有哪些！药物是以治疗为目的的，如抗感冒药专门针对感冒患者，可以缓解感冒症状。止泻药可以起到治疗腹泻的作用。而保健食品无治疗功效，如腹泻吃保健食品是不能起到治疗作用的，但某些保健食品能够促进体内......

俗话说一日这计在于晨，一年这计在于春。其实不然，有些人春季的时候大补肾。其实这是个错误的选择。在数家医院的内科门诊中，发现一些成年男性患者主诉出鼻血，还有胸闷头晕、夜间盗汗等。经医生仔细检查、询问，才了解到其实......

拥有一个健康的身体，离不开合理饮食的保障。但是在我们日常生活中，因为缺少饮食养生的认知，常常导致我们陷入饮食的误区，错误饮食方式也是影响身体健康的重要环节。下面这15个饮食误区我们一定要记住，千万不要在轻易的触犯......

更多推荐：冬早餐误区伤害女性健康不知道什么时候开始，人们对食品中的营养开始有了一种模式化的看法。提到某些营养素，一定会让人们想到某种食品，而说到某些食物，也往往会让人们想到某种与营养有关的成分。比如说，一说到维生......