最近身边的闺蜜们相继分娩产子，闺蜜A经历了2天2夜的阵痛才生下小公主，而闺蜜B则是4小时超快顺产。同样是顺产生个娃，差别怎么那么大？相信很多人都有和小编一样的疑虑，其实顺产是可以做到轻松快速的，这里有一份攻略奉上给你，......

据外媒11月6日报道，研究表明，及时记录和测量体重，特别是每天坚持这样做有助于减肥并保持体重。研究作者表示，监控体重可增强减肥的意识，自我监控在行为改变和管理体重方面发挥重要作用。美国匹兹堡大学护理学院和加利福尼......

怀孕了以后孕妇们都希望自己的宝宝能够健康成长，然后顺产将宝宝分娩出来，不想要剖腹产。小编提醒，想要顺产非常的顺利，而且又快速的话，孕妇们在孕期的时候就要特别的小心，注意身体保健才行。下面介绍的几件事，孕妇们必须要做......

母爱是伟大的，只要是为了宝宝，再多的苦难，做妈妈的都愿意承受。知道顺产对宝宝的各种好之后，许多准妈妈从怀孕之初就暗下决心，一定要顺产。临近分娩时，准妈妈们未免会惊慌，害怕未知的种种。其实，准妈妈只要在产前学习一些基本......

其实，日常生活中孕妈们是可以爬楼梯的，但是不必为了顺产而刻意的去把爬楼梯当成一项运动，因为爬楼梯对于孕妇来并说不是合适的运动，楼梯爬的过多可能危害母婴。很多人都认为爬楼有助分娩，其实并不都是这样。一名孕妇为了有......

你想知道产后该如何丰胸吗？小编总结6个产后丰胸的小技巧，让各位新妈妈不再为如何产后丰胸而烦恼！1、选择合适胸罩不管以前胸部如何完美，为防出问题，为给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑必须每天佩戴胸罩；在选择胸罩上尺码适合......

人生活于社会之中，常常会遇到惹人生气的事。中医的健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健，生气了常用顺气丸导之。其实，在我们常吃的食物中有很多能顺气的顺气丸，不妨在生气时多吃一些。莲藕：藕能通气，还能健脾......

一、产前饮食进补3大原则1、少吃多餐最精明孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。这时候不应该吃过于油腻和难以消化的食物，孕......

编辑推荐：千万不能生吃的十种食物生命的诞生本是一个瓜熟蒂落的生理过程。而今，这个自然规律却遭遇过多的人为干预。统计数字显示，中国平均剖腹产率接近50%，个别医院甚至超过了80%，远远高于世界卫生组织推荐的15%的上限。......

炒菜大家都会，也各有各的办法，各有各的心得，不过很多时候炒菜往往会流失菜里面的营养，就比如先切菜后洗菜，这种习惯就会让蔬菜里面的维生素物质流失，这样的话，蔬菜不营养的情况就出现了，还有其它等等问题需要我们了解。蔬菜是......

孕最后一个月，要多走动怀孕的最后一个月，准妈妈仍然要保持运动，当然不是说要进行激烈的或者大汗淋淋的运动，适量的运动就可以，比如说走动。不说散步或者走路，而是走动。那怕就是在室内的走动也是可以的。准妈妈此时身体是最......

自然分娩的痛苦是很多准妈妈们不愿尝试的，有时候知道这样对孩子好，但是疼痛的煎熬让很多女性难以忍受，有时候就算忍受剧痛也无法顺利生产，此时如果能在生产前做好准备，其实顺产生个宝宝也是很容易的。盘腿对脚坐：保持后背腰......

十月怀胎，瓜熟蒂落，这是一种规律，违背了这个规律都是不正常的，比如不到十个月就生出来，那孩子的健康一定有问题，称为早产，如果超过10个月，那也一定是怪胎，总而言之，一切都要遵循规律。十月怀胎是个漫长的过程，但是十月怀胎，一朝分......

充足的睡眠对准妈妈的健康十分重要，能增强孕妈妈神经系统和免疫系统的功能，降低产后患抑郁症的几率；研究发现，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产的机率更大，睡眠严重障碍的孕妇产程长，剖腹产几率为正常人的5.2倍。妈妈的睡眠对腹中......

盘腿对脚坐：保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是......

编辑推荐：性爱时女人哪些部位最敏感？是什么破坏了性欲性欲是一种复杂而神秘的力量，它与我们身体的每一部分都相关，从上到下，从大脑到私处。人们都知道性激素对性欲的重要作用，其实，还有不少外在因素也影响着你的性趣。放弃锻......

上下蹲有助于分娩吗有很多孕妇关于能否下蹲感到疑问，孕妇在怀孕期间能否做大量运动是孕妇特别注意的问题，这里就来让大家了解一下孕妇在怀孕期间是合作的运动和注意事项，让孕妇们生出更健康的宝宝，也为孕妇减少痛苦。其实......

孕妇爬楼梯有助于顺产吗？想必不少产妇在生孩子之前都会被要求，要多爬爬楼梯啊，这样孩子才会比较好生哟！那么事实真的是这样吗？爬楼梯真的有利于顺产吗？答案是，NO！虽然有些产妇是可以通过爬楼梯的方法增加一些运动量，但是这样做......

孕妇分娩到来之际，真正的宫缩开始时，一阵紧似一阵的疼痛常使孕妇不知所措，不知道应该怎样帮助自己渡过这一难关。进行呼吸技巧训练，不但能够减轻宫缩疼痛，还可积极与助产医生配合，使宝宝尽快顺利生下来。第一产程呼吸练习：当......

我们都知道，阵痛开始就意味着进入分娩实战阶段了。一般家人都会让我们躺着或坐着或多走动，尽量不要做动作大的运动。正常情况下，产科专家都建议产妇要多走动，不要躺在床上默默地忍受阵痛的来临。因为保持身体的直立能够加......