手机版
保存到桌面
热门搜索:
明星八卦
国际快讯
美食
首页
服饰
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
理容
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
娱乐
明星八卦
娱乐评论
影视资讯
演出活动
体育吧
娱乐爆料
热点
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
叽歪哥
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
汽车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
关于练习的男士时尚内容
练习俯卧撑对人有哪些好处?如何练习
俯卧撑对身体的好处有哪些俯卧撑是一种非常好的男性锻炼的方式,是男性锻炼肌肉的好方式,不仅能够有效的帮助男性塑造完美的胸肌,还可以训练整个机体,让男性朋友们更有肉感,更加结实!所以很多的男性都喜欢做俯卧撑,锻炼肌肉的......
2023-10-29
电脑前的保健操
1.闭上双眼用中指适度向外旋按摩眼球30个,然后再按摩太阳穴30个及双眉中间稍偏上30个。2.颈部平行旋转左右各15个。3.肩部旋转30个。4.双手抱膝尽量贴在腹部,然后将腿向前伸直,放回地面左右各做10个。5.曲肘、攥拳,脚尖离......
2023-11-25
倒立瑜伽让你拥有修长的美腿
1.跪姿,双脚并拢,膝盖撑地,身体向前弯曲,双手互抱住手肘,伸直背部,臀部微微抬离脚跟,身体向前倾。2.臀部向后靠,抬起胸部远离地板,手肘弯曲90度,前臂置于地板上并指向身体前方,双手手指紧贴在一起。3.身体向前倾,臀部抬离脚跟,双手......
2023-11-22
睡前十分钟瑜伽修身法
睡觉也是修炼?这大概最适宜忙碌的都市人,赶紧隆重推出。每天睡觉前,十分钟瑜伽修身,半个月之后,身体会知道这一切变化。放心,睡前瑜伽并不是让你做些高难度的动作,而是利用瑜伽放松精神和形体,由内而外梳理身体。当然了,还能顺......
2023-11-27
九位偶像练习生的时尚大片来了 这是你的男孩吗
最近,最接近出道排位的九个偶像练习生受邀拍摄了一组时尚大片。在这组写真中,练习生们褪去舞台上的服饰和妆容,化身生活中的温暖少年,虽然不同风格,但却都是明媚爽朗的。今天就一起来看看这九位偶像练习生的时尚造型。偶像......
2020-01-13
上班一族的七色醒脑瑜伽
在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力,享受轻松、宁静、和谐、舒适,重新找回快乐积极的工作状态。七色瑜伽根据人体七个重要的轮穴(相当于中医的穴位),分别针对体内七个腺体进行锻炼。A、上班准备,......
2023-11-27
轻松运动塑造迷人美腿
1、腿部伸展这项运动能发展膝盖上方的肌肉,并能加强支持膝盖的肌肉组织。如果在健身房,做这个动作可使用腿部伸展器械来练习;如果在家中,你可坐在椅子上或床上,双手固定支撑住,用两踝夹住一个哑铃或枕头来做此练习。该动作......
2023-11-16
你瑜伽用品都有哪些用途?
瑜伽球:是一种现代流行的健身产品。通过锻炼可以提高人的柔韧性,平衡能力、改善体态、增强心肺功能等。一般要根据自己的身高和需要,选择不同尺寸的瑜伽球。伸展带:是做瑜伽练习时的一种辅助产品。比如半面式,两手相扣够不......
2023-11-27
打造性感胸肌的“四大”要素
要素1做对动作在具体的动作练习上,初步练习者首先需要掌握基础的动作要领,动作做对了才是硬道理,不建议盲目追求大重量的练习,开始练的时候以连续做15个而不感觉到精疲力尽为宜。同时要与每次练习的组数也就是训练计划相......
2023-11-23
偶像练习生王子异穿搭 酷酷街头风学起来
最近,偶像练习生已经开始淘汰赛制了,而现在还留在舞台上的每一个偶像,一定都是很有实力的。而在这一众的练习生中,有一个练习生,很受小编关注。那就是王子异了。这个身高有186,很会rap,街舞还很厉害的练习生。长相干净,发型很......
2018-02-22
如何锻炼胸肌 请跟着这七个步骤来练习
要知道女人的美好身材靠S曲线,那么男人的身材只能靠肌肉来撑场了。想在炎热的夏天,露出迷人的胸肌,男人们可需要努力一把了。那如何锻炼胸肌才能拥有一副迷人的身材?如何锻炼胸肌运动七步走如何锻炼胸肌1.每次运动前先做......
2020-02-20
流行发色 就看偶像练习生们的了
元宵已过,年也结束了,2018已过六分之一,春天来了,一切从头开始,也该换个发色了!那么,2018流行发色是什么颜色呢?就来看看时下最in的偶像练习生们都是怎么发色呢?最近的《偶像练习生》节目很是火热,节目中的各个练习生们的发......
2017-05-14
为什么要练习高温瑜伽的2个原因
高温瑜伽又被称作为热瑜伽,是指在38-40度的高温环境里面来进行瑜伽的运动。这种瑜伽属于柔韧性的运动,能够改善人体脊椎的柔软度,非常适合办公室的白领女性。那么进行高温瑜伽能够给人体带来哪些功效呢?今天我们就来看一......
2023-10-30
每天20分钟 塑身减压两不误
当你时间有限时,可以做多关节/多肌肉的动作,即将两个动作组合在一起。比如,将上下肢的动作结合在一起做,比分别单独做的效果要好。下面这套动作就是根据这个原则设计的。每星期做2—3次(中间间隔1天休息以让肌肉恢复......
2023-11-25
让摄影技术更上一层楼的四个练习
现代的相机功能是越来越多,虽然带给人们狠多便利性,但人们也因此依赖上了这些功能,所以,在练习摄影时,何不限制自己的摄影条件,说不定还会有一些技术上的突破。限制练习1:按快门的次数(照片张数)相比传统摄影,数码摄影最大的......
2017-03-26
简单肺功能检查需先练习
肺功能检查是呼吸系统疾病的必要检查之一,对于早期检出肺、呼吸道病变,鉴别呼吸困难的原因,判断气道阻塞的部位。评估疾病的病情严重程度及预后,评定药物或其它治疗方法的疗效等方面有重要的指导意义。医生:肺功能检查不难......
2023-11-02
引体向上的锻炼技巧
准备动作:1)跳起或借助踏脚正手全握单杠,双手握位比肩宽。2)保持身体稳定,屈膝,双脚交叉于身后。训练动作:3)缓缓曲肘,将身体向上拉起,直到下巴超过横杠。4)慢慢伸直手臂降低身体,回复到起始位置。5)重复上述动作,直至完成一组练习......
2023-11-27
立定跳远的辅助练习
立定跳远的辅助练习单足跳前进练习:一般采用左(右)去右(左)来的方法进行练习,距离控制在25-30米左右,完成3-4组。挺身跳:原地屈膝开始跳,空中做直腿挺身动作,髋关节完全打开,做出背弓动作,落地时屈膝缓冲。收腹跳练习:从原地直立开始......
2023-11-27
对付XO腿 练就笔直美腿
远动方法虽简单,但如果不能持之以恒的坚持,想很快就见到效果的话就是异想天开喽!运动时间:同样是每天10分钟,具体每套的运动时间可依个人喜好自行控制。效果:坚持半年以后,腿部的整体线条可以得到明显改善。上半身躺平后,大腿......
2023-11-25
关于热瑜伽练习应注意哪些事项?
首先,练热瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定的压力,患有心脏病、低血压或者体质虚弱的人要谨慎。初学者可能会感觉头晕,这是正常的现象。练习时要注意时间的掌握,中途适当休息,补充水分。其次,建议学员练习前三个小时不要进食......
2023-11-25
127
首页
上一页
5
6
7
今日头条
1
联想扬天M40在职场的出色表现
2
10个小妙招不花钱巧养肾
3
【图】被催找女友杀双亲 男子开启疯狂模式乱刀砍死亲
4
多吃糖可能会加深近视
5
劳力士巴塞罗那展新品 双色陶瓷圈交相辉映
6
顾千帆和欧阳旭哪个官大
7
治疗乙肝!正规医院的选择不可忽视!
8
晚上不洗脸对皮肤有什么危害 长期下去皮肤问题越来越
9
体质好坏才是肌肤的打底妆
10
血色素正常值 多少属于正常
每日精选
看漫画家如何使用微软Surface Pro平板
2016-10-01
速度与激情的另一份荣耀 雷诺Alpine Vision
2016-04-22
几个案例让你轻松成为幽默调情高手
2016-09-02
帝舵风尚系列 复古时尚就像爸爸最喜欢戴的表
2019-01-15
动物的世界太疯狂
2014-10-17
热门标签
偏头痛的病症类型有哪些
清华脑起搏器
应欢欢
村医烧
桑葚的副作用
为什么女性经期易生病
缩尾
有哪些预防宫颈疾病方法
鱼肥
薛之谦秃援
子宫息肉破裂怎么回事
孩子为什么不好好吃饭
肝血管瘤的分类
白羊座2013年9月运程
好的胶原蛋白是什么样的
假性阳痿的特点
春季要如何才能使肝脏健康
大学生跳下10楼
最新文章
韩方扣押2艘中国渔船及30名船员 称其非法捕鱼
健康须知! 早上不宜吃哪些食物
男同志要注意艾滋病早期症状
注意保暖远离腹痛 如何处理产后腹痛
戏骨王羽中风入院 老人常见的八个中风前兆
正确使用空调,呵护宝宝健康
如何避免隆鼻术出现不满意?
男人什么时候性欲强
抽烟加喝酒的人更容易得食道癌
怎么应对小宝宝紧急状况方法