3个按摩误区让效果大打折扣误区一、腰酸背痛不要紧，按摩一下就搞定白领们长期低头工作，极容易引起肌肉僵硬疲劳。天长日久会造成颈椎腰椎小关节的小范围错位，继而会引发腰酸背痛、手臂酸痛、头晕目眩等症状。这时候很多......

1攒竹（天门）位于两眉头连线中点至前发际成一直线。用两拇指自下而上交替直推，称推攒竹，也称开天门。2坎宫位于自眉头起沿眉向眉梢成一直线。用两拇指桡侧自眉心向眉梢做分推，称推坎宫或分推坎宫。3太阳位于眉梢与外眦连线......

足底按摩，又称足部反射疗法、足部病理按摩、足道养生等，是一种以刺激足部反射区为主的按摩疗法。足底按摩的注意事项1.如果足部有破损，按摩时务必避开。2.按摩时室内要保持通风，空调或电扇不可直吹双脚。3.饭前半小时及餐......

腰部扭伤是常见的情况，可能由于不慎的动作、举重过重或姿势不当引起。在一些情况下，按摩可以是缓解疼痛和促进康复的有效方法。然而，对于腰扭伤的按摩，需要谨慎并遵循一些重要的注意事项，以确保安全和有效性。一、适时按摩......

如今，按摩椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币，价格低的国产按摩椅则在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐，真的能达到按摩的效果吗？人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的......

很多人对推拿不是很了解，有人认为是推拿解除疲劳，有人觉得可以治疗一些颈肩腰腿疼痛。⒈各种疼痛性疾病：疼痛是运用推拿按摩进行治疗的最常见的症状之一，包括各种急慢性扭挫伤所致的疼痛，如急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、网球......

夏天即将到来，羡慕别人可以穿上无袖上衣？现在就开始行动吧！掌握正确的手臂穴位按摩减肥方法，帮你在春季减肥的大好时光里，促进血液循环，提高新陈代谢，有效瘦臂！手臂揉搓法用对侧手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用划小圆的方式，由......

1.妇女妊娠期，哺乳期，严重心血管，汤胃病患者，以及内脏出血、内脏手术后不满三个月者，忌气功按摩。2.气功按摩期间应尽量少吃淀粉、糖、脂肪类食物，可吃些蔬菜、水果，可以喝水。3.减肥者要有决心、信心、恒心。4.减肥者应合理......

胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物，以使用肥皂水为宜。1、将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。2、进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。3、用手对乳房进......

给娇嫩的宝宝按摩，一下几个事项一定要注意。【按摩环境要安静，室温要适宜】室温过高，小儿治疗部位和术者的手部易于出汗，影响手法操作;室温过低，则易使患儿受到寒凉的刺激。【术者双手要保持清洁、温暖】术者必须勤修指甲，......

中医按摩可以帮助我们养生保健，不过在按摩的时候也是有很多注意事项不得不遵守的。有些情况下是不能按摩的，同时按摩的时候也要注意几个方面。在这里，就来为大家介绍一下关于按摩的这两个常见疑问吧。哪些情况不能按摩1......

中医按摩的注意事项有：1、身心放松按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。2、取穴准确掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。3、用力恰当因为过小起不到应有的刺激......

推拿按摩是生活中较为流行的一种休闲养生方式，对于很多人来说，进行全身的推拿按摩是件非常享受的事情。今天小编给大家讲讲全身推拿按摩手法怎么做、推拿按摩的好处有哪些以及按摩推拿要注意什么。全身推拿按摩手法1、......

项背部推拿法1、一指禅推法患者取坐位，术者自枕骨下经风府推至大椎穴，再以蝴蝶双飞势重点推风池穴，然后自风池经天柱推至大杼穴。2、滚法患者取坐位，术者以滚法从枕骨下经风府、大椎、肩中俞滚至肩外俞。3、拿法患者取坐......

身体发胖是脂肪太多的结果，消耗小于储备，时间久了就会那样，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。按摩推拿是非常有效的减肥方法，但是并不是说它对所有人都有效，那么更多的是适合于怎样的人群呢?1、先天性肥胖及后天营养过剩而致......

我们都知道按摩补益除了是常规的按摩治疗方法之一，同时也是常见的养生保健方法之一，但是在操作上还是有些需要注意的地方，下面为大家介绍按摩补益的注意事项，供大家了解。按摩补益的注意事项循序渐进坚持不懈在养生保健方......

现将怀孕期间按摩的禁忌与原则叙述如下：按摩力量人体对疼痛的承受力各有不同，而男性的手劲较大，所以准爸爸帮准妈妈按摩时，手法应温柔平和，力量要轻重适宜，以孕妇感觉舒服最重要。用力过猛、刺激太强易生反效果。有些穴位只......

有些人在家按摩时，喜欢在按摩部位涂擦药酒。药酒外用，具有活血化瘀、消炎止痛等功效。然而，药酒外用按摩时，一定要多加注意，以防引起不良反应。下面我们一起来看看药酒外用按摩的注意事项。药酒外用按摩时，以温擦为宜，这样有......

妊娠3个月以上的孕妇；局部有皮肤破损或皮肤病的患者；有精神疾病，不能和医生合作的患者；可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者；有严重心、脑、肺病患者；有出血倾向的血液病患者；骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松......

目前非医疗机构的推拿按摩还存在不少问题：其一是不讲适应证，给钱就做;其二是不问病史，不管有无禁忌证;其三是按摩师多为非医护人员，对人体解剖生理一知半解甚至不知不解，有的按摩师无证上岗，有的仅仅训练个把月就拿到上岗证......