随着科学的迅速发展，并经营养学家们的深入研究，一直认为黑色食品是一种理想的保健佳品，专家们指出天然食物的营养与它们的颜色密切相关。除了我们所熟悉的绿色外，若按其营养价值排列，依次为黑色、红色、黄色和白色。因此，过......

黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素，又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但比普通大米......

黑米是一种常见的杂粮，最常见的做法是煮成粥。黑米粥的口感温润香甜，而具有养生功效。下面小编就教您黑米粥的做法大全吧。黑米粥的做法大全一、八宝黑米粥材料：米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等......

黑米的营养非常丰富，除了丰富的蛋白质，还有B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，且膳食纤维成分特别多，经常食用有滋阴补肾、健脾开胃的功效。与白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右；钾、镁、铁......

黑米粥制法：用清水稍加淘洗，加入适量温热水，浸泡1～3小时，再配以用量为黑米1/3的粳米，文火煮2小时或用高压锅煮沸30分钟以上即可食用。如加入适量的冰糖、红枣、白果、银耳、核桃仁、花生米等，味道更好，营养价值更高，实为四季进......

苦瓜炒肉丝瘦猪肉50克，切丝，加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒后盛起。锅内留少许底油，投入切成条的苦瓜300克，加盐并倒进肉丝翻炒，最后加点白糖、味精稍炒即成。此菜能清热降火、开胃祛湿、益脾补肾，尤其适用于春季热病......

黑米为黑稻加工产品，属于糯米类，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各......

大枣枸杞黑米粥的做法材料：枸杞、大米、黑米、大枣。做法：1、将枸杞、大米、黑米、大枣分别清洗干净；2、大米与黑米用水提前浸泡一小时；3、锅中放入足够多的水，将泡好的大米与黑米放入；4、大火煮开之后加进大枣与枸杞，再煮20......

贫血，是很多女性常有的一个症状。缺铁性贫血是其中的一种，缺铁性贫血主要是体内的铁储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的。总之，导致缺铁性贫血是体内铁的摄入量不足、吸收量减少或者是丢失等原因引起。缺铁性贫血......

黑米在古时是贡米，具有良好的医疗保健作用，在古代一般老百姓是吃不到它的。作物以黑为贵，营养价值更高。随着科学的迅速发展，并经营养学家们的深入研究，一直认为黑色食品是一种理想的保健佳品，专家们指出天然食物的营养与它......

补血喝黑米粥合适吗？黑米粥有补血这样的功效吗？当然是有的，那它究竟是如何来实现补血的作用？如果对黑米粥的补血功效想了解的话，就跟着一起来详细的看看！补血选黑米粥吗当然！黑米粥中含有铁元素，铁元素在人体中具有造血功能，参......

黑米减肥论：人一天的正常消耗热量差不多是两千大卡以上。如果你只摄入３３３大卡，那么你就消耗了１７００大卡左右的热量。一公斤脂肪＝７７００大卡。粗略换算一下，至少４天就可以减掉一公斤。（实际上远远不止）所以，从理论上说，黑米减肥法是有根据的。......

芒果草莓黑米减肥粥材料：黑米适量，薏米适量，大米适量，白糖适量，淡奶油适量，芒果适量做法：1、将黑米、薏米、大米洗净。2、放在电饭煲加入8倍左右的水。3、晚上定时预约，经过浸泡煲出来的粥特别软糯。4、早上就能吃到一碗很鲜......

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的......

材料：黑米、大枣、冰糖、白果、银耳、核桃仁、花生米。食用方法：1.食用黑米时，要用清水将米稍加掏洗，加入5-7倍的温热水浸泡一晚。2.第二天加大枣，冰糖，文火熬煮一小时左右，即可。当然还可以加入白果、银耳、核桃仁、花生米......

黑米粥小米粥都是比较常见的一种食物，很多人自己在家就会做，而且味道也是比较好喝的，平时不仅可以拿来做主食，做早饭晚饭都是非常好的，因为是半流质的食物，所以吃起来比较容易消化，尤其是针对一些肠胃不太好的人，平时适当的喝......

大家对黑米粥的做法比较熟练，我想好多全职妈妈都会做黑米粥，而且黑米粥作为每个家庭的必备之粥，也是非常受欢迎的。有时候光知道黑米粥的做法是不行的，那黑米黑豆黑芝麻大米粥做法，不知道您知道不知道黑米黑豆黑芝麻大米粥......

黑米的食疗功效。人们称黑米是药米、长寿米，据古农医书记载：黑米具有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳，长期食用可延年益寿。黑......

在我们的日常生活中，饮食对于身体健康和体重管理起着至关重要的作用。晚餐是一天中最后一顿正餐，许多人对晚餐的选择格外关注，因为他们担心摄入过多的热量会导致体重增加。在这个背景下，有人可能会提问，晚上喝黑米粥会导致......

随着社会经济变得越来越好，人们不仅生活水平提高了，对于衣食住行更是要求更高，人们不再追求温饱，而是讲究营养，健康，而黑色的食物对人体非常的好，而今天我就会一为大家介绍黑豆黑米黑芝麻薏米粥的做法哦！那就赶快来跟着我来看......