1、香蕉：名副其实的快乐食物。能促使心情变得安宁、快活甚至可以减轻疼痛。富含的镁能缓解紧张情绪。2、全麦面包：能帮助吸收调节情绪的色氨酸。在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品前，先吃几片全麦面包。3、菠菜：含有丰富......

现代社会，各方面的竞争都非常激烈，这也导致很多年轻人正当壮年猝死、突发心脑血管疾病的现象越来越多，专家说，这些都是大脑长期疲劳导致的。通俗说来就是，长时间的劳累和压力过大。脑疲劳让身体陷入亚健康现在的年轻人普遍......

现实当中对血脂异常防治中依旧存在不少误区。甘油三酯超标者多年底各单位接踵而至的体检查出了不少高血脂族。从事媒体工作的张先生也被发现甘油三酯2.51，远远超出正常值。据了解，类似张先生这种大腹便便者不少都是高血......

神经衰弱到底会不会变成精神病即疯子呢？要说清楚这个问题，我们必须弄懂精神病、神经症和神经衰弱这几个概念。精神病，是大脑机能发生紊乱，致使认识、情感、行为和意志活动出现不同程度的异常。重型精神病如精神分裂症病人......

美国科研人员对716名平均年龄为65岁的男性进行了研究。被调查者在一周前均遇到不顺利的事情。在研究中，科研人员让他们描述自己遇到最不顺利的事情，并让他们选择解决问题的26种积极或消极的方法。第二天，对被调查者进行......

随着生活压力增大，郁闷成了越来越多人的口头禅，不少人选择用药物舒缓情绪，缓解紧张。专家说，抑郁情绪其实对人有一定好处。轻易使用药物会让人们无法学会接受生活中的阴暗面，有碍进步。统计数字显示，1/4的人在人生不同阶段......

1、享受阅读，为一场好梦打底睡前阅读是学生时代的记忆，但也是最值得坚持的睡前仪式。不是吗?学生时代的我们少有睡不着的记忆，很多好习惯没有坚持下去，比如睡前读书。现在是时候重新拣起这个习惯来，并有意识地把它培养成为......

专家提醒市民，立秋过后不要彻夜孵空调，以防颈椎病、腰椎病、关节炎等秋后算账，贪凉得病。8成颈腰椎病因猛吹空调23岁的白领小吴最近经常觉得腰酸背痛，脖颈酸疼不已。他本以为是最近工作忙碌压力过大所致，可没想过了好几天......

腹部产生胀气，会压迫肺部使人无法顺畅呼吸，且压迫横膈膜。专家指出，中医认为，横膈膜为控制身体上下津液流通的中心点，若横膈膜受压迫，津液也产生迟滞；此外，供给心脏血液的冠状动脉也可能受腹部胀气压迫，造成血液循环障碍。因此......

好生闷气，抑郁懒散专家表示，肝的功能正常，就会心情舒畅，气机调顺；反之，怒伤肝，不良的精神刺激反过来影响肝的疏泄功能，导致肝气郁结，气机阻滞，出现胸胁胀痛。肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响细胞的......

言言平时在父母眼中是个听话的孩子，可家里一有客人来访，言言就变得异常活跃、顽皮：上窜下跳，大喊大叫，还不断地展示自己的拳脚功夫，硬拉着客人和自己格斗，有一次把客人的衣服钮扣都扯了下来。父母的话也变成了耳旁风，越是不让......

美国国家睡眠基金会（NationalSleepFoundation）近日提醒说，睡前不宜食用巧克力及可乐。因为巧克力和可乐中含有咖啡因，会使人头脑清醒，这些食物在体内平均停留时间约为3至5个小时，有的甚至更长。即使你认为这点咖啡因不会对......

最近经常在媒体上看到小学生自杀的事例:5月4日上午8时，巫山县巫峡小学六年级2班4位小学生集体服毒自杀……。4月8日，大荔县沙底乡霸城小学14岁的六年级女生小雪（化名）放学回家，在家服药身亡；3月18日下午，11岁的......

小立的故事小立两岁了，妈妈决定请新保母照顾小立，自己回原来的工作单位工作。在带小立认识保母、渐进式的拉长小立在保母家的时间过程中，小立似乎没有太多不寻常的行为出现，但是妈妈却还是敏感的察觉小立变得特别黏自己、......

然而，有不少人一方面大叫自己压力太大，另一方面又恐惧闲适的生活，每天都努力地把自己累趴下，出现压力成瘾倾向。顾名思义，压力成瘾就是对工作压力上瘾。正如酒精依赖者对酒精的沉迷和依恋一样，压力成瘾者对工作压力也达到了......

记者从各心理咨询机构了解到，近期前来心理咨询的病人明显增加，许多白领因对自己一年工作成绩不满而苦恼，或因年奖拿多少、要不要跳槽等问题患上情绪病，整日焦虑。心理专家指出，年底压力加大在所难免，但让自己拥有一颗平常心......

1、不一样的早晨你每天上班前通常做些什么呢？有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。专家建议你，给自己......

自我心理调节遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也......

据悉，工作3年~5年的职场人的年龄在25岁~28岁之间，从生理角度来讲，这正是职场男女的最佳生育年龄段。但同时，他们的职业发展也进入了上升期，考虑到生育带来的经济压力和对职业发展的影响，很多人会拖延生育计划。生养孩子的压......

神经衰弱症怎么治疗？很多神经衰弱症患者不堪疾病困扰，纷纷咨询医生，询问神经衰弱症怎么治疗的问题。专家表示，神经衰弱症需要从多个方面进行综合治疗，才能够彻底缓解病情。那么，到底神经衰弱症怎么治疗呢？1、正确认识，树立信......