无论是上班族还是在家的人，都有压力。尤其是男性的压力更大，那么对于压力你是怎么释放的呢？压力对于我们来说其实有好也有坏。懂得释放压力的人往往到最后都会成功，而承受住压力的人不是被疾病折磨就是想不开自杀。其实压......

健康型：女士学习瑜伽，男士学肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动，据说是男士减压的最新招式。刺激型：攀岩、狂奔，去郊外寻求刺激，挑战极限，将血液里的压力荷尔蒙代谢出去，并且增加了可以让你镇定的抗焦虑荷尔蒙，能让你更加精......

压力大、情绪不好，暴饮暴食有没有？不少现代人会因为压力、情绪而发泄性暴饮暴食，时间久了，对身体和心理健康都极为不利。有些暴饮暴食受情绪影响市民小李是都市白领，最近公司正在争取一个项目，小李所在的科室已连续半个多月......

一到岁末一大批事也就来了，加班、应酬、被逼婚等等想想就累、困、乏，但是我们要懂得怎么释压，才能活的健康快乐。吃快乐食物轻松抗压1、高复合碳水化合物包括全麦面包、谷类、蔬菜、水果、低脂酸奶等。这些食物易消化，短......

第一步：身体平坐地面，两腿往前伸直，脚跟脚趾并拢，上半身立直，双手自然垂直于体侧，眼睛目视前方，保持10秒。第二步：左脚弯曲，将左脚脚跟放在左脚大腿下面，脚背朝下，上半身保持立直，右腿伸直稍向右侧转，保持10秒。第三步：上半身稍往左......

一天工作下来，你感觉到非常疲倦了吗？不少人会把工作时的紧张情绪带回家里，有的甚至把工作带回家继续加班，这种情况的发生往往导致人的身心不能放松，压力一直积压无法释放，严重时还会导致失眠，对身心健康造成极大的影响。试试......

从心理保健的角度分析，压力太大不是什么好事，它对你的身体健康会造成影响和伤害。那么，有什么好办法可以帮我们舒缓压力呢？下面，保健专家为你做一个小测验，告诉你该如何舒压。你接受朋友的邀请，一起乘船出海去玩。当天的天空......

心灵减压秘籍1：不和闺密比成功不要给自己太大压力，当下没有成功并不意味着你就已经失败了，你现在最需要做的，其实是将最终梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动一件一件完成。心灵减压秘籍2：听从直觉做改变女人天生是更愿意......

我们都认为压力会让人变老，但是这种老往往指的是看起来没以前那么精神、活泼，只停留在外表的层面上。但是最近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项最新研究，在这项研究中，科学家们指出：心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就......

一个由多国科学家组成的研究小组1日报告称，他们发现了一种控制人体胖瘦的生物开关——神经肽Y。当人体受到长期压力时，这种开关就会被开启。科学家表示，这一发现不仅有望解释全球肥胖人群日益庞大的现象，同时也......

每一名上班族都有着巨大的压力，那么平时应该怎么释放才不会影响到生活呢？一起去看如何减压。椅上瑜伽在法国走红掀起热潮近日，一种简单易学且不用专业器械的椅子瑜伽在法国各大企业的办公室内走红。越来越多的公司聘请瑜......

生活节奏快、工作繁重、竞争激烈。你是不是也常常感到亚历山大呢？一定程度的压力可以转化为动力，有利于我们进步。但是如果压力太大，就会影响身心健康。下面，小编教你10个减压小妙招，做一个快乐女人。生活的快节奏是不是让......

每个人都会遇到有压力的时候，适当的压力往往能够转化为动力，但是压力太大则往往会让人产生一些负面的消极的情绪，遇到压力太大的时候，我们应该学会自我减压。遇到心情暴差，千万不要闷着憋着，调整好心情实在太简单了！精神压力......

女性现在已经成为了社会中不可或缺的中干分子，然而随之而来的是很大的压力，现代女性的压力非常大，心理压力增大，让现代女性非常痛苦，如何给女性减压呢？我们总结了以下六种方法：女性减压六法1、支解法。请你把生活中的压力罗......

发呆：听起来好像是穷极无聊，毫无建树的一种行为。假如你每天过着忙碌的生活，相信你一定也没时间好好休息，更别说发呆了。其实，发呆是人轻松自在的1种境界，可以减压，让大脑获得休息，达到放松身心的目标。越是忙碌的人越需要发......

1、和同事聚餐工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减轻心理压力。2、工作间隔多走动身体上的活动是一种很好的心情......

接受朋友的邀请，一起乘船出海去玩。当天天气非常好，你的心情也很愉快。在海上钓了一阵子鱼之后，就决定先暂时休息一下。于是你们便把锚抛下，在海上预定停留两个小时左右。这时候，你觉得你会选择在哪里休息呢­A、到船的......

留心观察了一下，周围不少人活得很累。为了赚钱，拼命工作，甚至兼职几份，让自己变成高速运转的机器，昼夜连轴转，不留一点闲暇。最后腰包虽然鼓了，身体却被拖垮了，不得不拿出大笔血汗钱买补品，结果还是落下个病根儿。有些人则活得......

压力让你无所适从吗？这可能是因为五官给大脑传递了错误的信息，好好利用你的五官，快乐源泉就藏在你的身体里。听――莫扎特音乐音乐不仅是人类通用的语言，也是很好的心理医生。据研究，莫扎特的乐曲，能舒缓身心、降低情绪压力......

相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。要如何让这种念头消散而无形，恢复以前的神采，是上班OA们必修的课题，现为妳归纳出十项告别工作低潮的法则，供你参考，希望可以为你一扫阴霾。一、减压。如果长期的工作压力令妳举步......