按摩的优点非常之多，简单易学，而且操作起来也比较方便，放松身体的同时还可以起到保健作用。我们常按的部位可能就是脚部、腰部和颈部，其实还有一个部位我们应该好好重视，那就是腹部。中医按摩腹部让你更长寿其实，腹部按揉在......

中医详解：二月养生天气特点：立春位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了立春，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，农人也开始忙着耕种，城市人开始一年的计划，一年四季从此开始了。雨水节气的特点是此时冬去春来，气温开......

研究发现，血管性痴呆占多数，而中医方面则有不少可以促进脑血循环的穴位，下面我们就来看看按摩哪些穴位可以预防老年痴呆症。预防老年痴呆症按摩这5个穴位按摩风池穴风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。......

常洗冷水澡容易诱发4种病诱发心脏病研究发现，皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张......

做好这8件事让你远离癌症1、没事儿少玩手机防脑癌一个月内用手机拨打或接听电话的时间累计超过15小时的人，患脑癌的可能性是普通人的3倍。销售人员和商人的风险最大，因为这类人经常要出差、参加各种会议，途中也要不间断......

夏季养生最怕做错这6件事晨练最怕早夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳......

冬季养生吃什么第一粥：百合粥百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。百合可润肺止咳，清心安神，为冬季食用之......

老人搓8个部位有助健康搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺......

7个小妙招让你摆脱身体的小毛病止鼻血——单指按上颚鼻子出血时，比冷水拍额头更简单有效的止血方法是：单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。大多数鼻血出血点都位于隔膜前段，因此按压口腔上颚可迅速止血。止牙......

中医养生保健做好这3点1、补气我们常常会听说过人参是大补。电影上，碰到快断气的病人，中医大夫会用人参汤进行补气。你可能想不到的是，日常中我们吃的红枣，也具有和人参一样的补气的作用，所以，在平时可以用红枣泡茶、熬粥等......

1、餐后漱口古代医学家张仲景说食毕当漱，令齿不败而口香。食后漱口，可保持口腔卫生，令口腔湿润、舒畅，并有益齿、固齿之功效。同时还可以刺激舌的味觉，增强味觉功能，有利于防治口腔和牙齿疾病，有益于增进食欲和消化吸收。2、......

冬季怎样养生1.早点睡，晚点起入冬后不妨早睡晚起，一方面保证充足的睡眠，另一方面有利于维持体内的阴阳平衡。冬天是草木凋零，万物闭藏的季节。人体也应随着自然界的变化适当地减少活动量，以免扰动阳气，损伤阴精。尤其是对老......

这三类人不宜喝凉茶月经期和产后女性不宜喝凉茶由于女性月经期和产后身体比较虚弱，寒凉的刺激会导致血液滞缓，形成血瘀，容易引起痛经、月经不调等症状。因此，这些女性不适合喝凉茶。阳虚的人不宜喝凉茶阳虚的人，经常会四肢......

血液粘稠不妨多拍拍肘窝血液黏稠人群主要是老年人群居多，因为一旦患有了血液黏稠，可能会导致很多的其他疾病，尤其是容易提高老年人心脑血管疾病发生的风险，所以要积极的治疗，中医认为血液粘稠，不妨拍打肘窝，效果很好。除了现......

老人夏季养生，消暑降温是非常重要的，此外，饮食调理对于老年人来说也是需要重视的，下面我们就来看看老人在夏季到底应该怎么养生。老人养生消暑降温很重要夏季暑气当令，烈日酷暑，腠理开泄，汗液外泄，汗为心之液，心气最易耗伤。在......

1、冬季保暖三个重点冬季要保证头暖、背暖、脚暖。女性在生理期还要特别注意腹部保暖。特别是阳虚的人，这三个部位容易受寒邪侵袭。中医的经验是，冬伤于寒，春必温病。冬天过分受凉，冬寒进入体内，到春天就会患温病（是以发热......

4个方法解决夏乏1、指尖轻敲，赶走疲倦头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。2、拳头按压，释放疲惫拳头握紧，放在耳......

做好这两件事健康过秋天祛除残余湿邪方法很简单，就是将茯苓贴到肚脐上。用茯苓末10克，用温水调成糊状敷在肚脐上，再用无菌纱布覆盖固定。一般12小时换1次药，连续敷4次就可以了。这样，茯苓利水渗湿的有效成分就可发挥作用。......

经络养生经络是遍布人体全身的网络系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就......

夏季午睡有4个惊人好处消除疲劳，恢复精力上午，人的精力总是比较旺盛的，这是因为经过了一夜休息，内部机能获得了休整，前一天的疲劳消失了。但是工作或学习一个上午以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳又产生了，并且......