德国精神病学家舒莱通过大量的研究认为，至少有以下几种人不适宜午睡：a．血压过低的人；b．年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人；c．血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头痛、头晕的人。因为人在睡眠......

1、运动后不要马上坐下休息无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。而对于不......

专家指出：不喜欢和人交流、社交场合感觉不自在、喜欢一个人待着，这些状态看起来是挺自我封闭的，不过，多数人所说的自闭，其实是心情抑郁，和自闭症没有任何关系。而真正的自闭症患者，除了人际交往困难，更无法辨别正常的情绪，甚至......

1.限烟和忌酒因为酒精不但直接损害肝脏，会使病情加重，而且会影响抗病毒药物的治疗效果。而尼古丁同样对人体有巨大的损害。2.休息、营养要适度和科学由于过分的休息和营养可导致营养过剩，引发脂肪肝和其他相关疾病，而无所......

大家感冒了都会怎么做呢？反正小编感冒了是绝对不吃药的，一方面是因为药很苦，还有就是，是药三分毒，药不能多吃。小编感冒的时候就多喝热水或者是板蓝根，最多一星期，小编就又能生龙活虎的了。感冒时，你可以这样这样做：1、多喝热......

肾脏病之后，休息是一种十分重要的保护性措施。休息的方式及持续的时间则是每个肾脏病患者极为关注的问题。肾炎病人在整个病程中是否全都要卧床休息，则应视下述情况而定：１有无心慌、气短、咳嗽症状：如出现这些症状，表示肺部......

失眠症的诊断失眠症的主观标准为：主诉睡眠生理功能障碍;白天疲乏、头胀、头昏等症状为睡眠干扰所致;仅有睡眠量减少而无白日不适(短睡者)不视为失眠。失眠症的客观标准要根据多导睡眠图结果来判断：睡眠潜伏期延长(>30分......

稳住肝炎，休息是关键专家说:在目前对于肝炎的治疗，还没有特效药物的情况下，适当休息是最主要的治疗措施。肝炎急性期及慢性肝炎活动期静养为主患急性肝炎期间，应以静为主。一般来说，医生多主张卧床休息一段时间。这是因为......

授课前不宜饮食过饱，否则容易发音过度而使声带受伤。可适量饮用一些白开水，确保喉咙得到润滑。月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。烟、酒、辣椒，以及唱卡拉OK后冷饮或......

统计显示，超过70%的女性正遭受乳腺增生的困扰。美国MSNBC网站近日刊文指出，办公室女性要利用一切机会让乳房得到放松。美国癌症专家对5000余名成年女性的调查显示，白天戴文胸超过12小时，与不戴文胸者相比，乳腺增生危险高出......

午休是自然睡眠周期的一个部分。在一些有午睡习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。特别是炎热的夏天即将到来，夏天午睡片刻，对心血管疾病患者而......

好累，真想好好休息一下！越来越忙碌的国人常发出这样的感叹。可是，你真地会有效的休息吗？有人下班忙于逛街、吃饭、会友、交际，一晚上下来，比上班还累；有人周末酣睡到正午，却发现身体愈加疲惫，连起床的力气都没有。《生命时报》......

无痛人流后要如何休息？很多人对人工流产怀有一定的惧怕心理，她们总害怕流产后会带有一些流产后遗症，赐与后的生活甚至生养带来威吓。妇科专家指出现今的流产技术在不断的改善，人流已经不再是一项可怕的手术，只要流产者在术......

技术确乎把我们卷入到那种如幻又如电的时代，它使现代人前所未有地忙碌起来，如今许多入已经弄不清生活与工作的界限，他们的所有时间都用于上班、加班、进修、应酬或从事第二职业。久而久之，休息或假日反倒成了一种折磨。正......

现在正是外出旅游的最好时期，而且食道癌患者的家属都认为外出游玩可以让患者心情愉快，但是又怕在旅游时患者的病情会恶化，因此，做好食道癌的护理工作非常重要，那么食道癌患者外出时有什么要注意的？1、食道癌患者不要强迫自......

研究人员说，虽然许多人选择在考前整夜进行填鸭式复习，但那些进行充分休息和反思他们所学到的东西的学生才最可能发挥得好。研究发现，当人们让他们的头脑进行充分的休息，并反思所学的内容时，人们的学习能力才会有所提高。研......

用什么样的灯，才能够给孩子的起居、学习、生活营造一个良好的光环境？一些设计新颖、造型别致的灯具，真的可以因此让孩子乐趣无穷吗？儿童房的灯光环境，与主卧房所强调的温馨感不同，应充分考虑到孩子的个性特点和成长的需要。......

造成疲劳的原因比较复杂，缓解的方式也不能一概而论。心理疲劳是健康大敌现在很多人的累是心累。心理疲劳是过度使用心理能力而使其功能降低，或长期单调重复作业而产生的单调厌倦感。心理疲劳常会通过一些身体疲劳的症状......

一般小范围的吸脂术多用局部麻醉，在门诊手术室即可进行。脂肪抽吸混合液总量《3000ml时，术后经短时间观察无异常者，即可回家休息，但应保持电话或网络联系。老年患者或术中状况不稳定的患者，手术后应住院观察12～24小时，待身体......

一般感冒要注意的事项：一般感冒不需使用抗生素，只需多喝水、多休息，在感冒流行时减少出入公共场所。若有咳嗽、有痰、流鼻涕、鼻塞则可依不同症状给予药物治疗以减轻不适。上呼吸道感染俗称感冒，百分之九十以上是由病毒引......