充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，但国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的营养。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁到我们的......

技术确乎把我们卷入到那种如幻又如电的时代，它使现代人前所未有地忙碌起来，如今许多入已经弄不清生活与工作的界限，他们的所有时间都用于上班、加班、进修、应酬或从事第二职业。久而久之，休息或假日反倒成了一种折磨。正......

用什么样的灯，才能够给孩子的起居、学习、生活营造一个良好的光环境？一些设计新颖、造型别致的灯具，真的可以因此让孩子乐趣无穷吗？儿童房的灯光环境，与主卧房所强调的温馨感不同，应充分考虑到孩子的个性特点和成长的需要。......

很多人出现晚上睡眠不好、老做梦，导致白天瞌睡、没精神的症状。那么，晚上老做梦怎么办，是什么原因引起的，应该怎么调整呢？晚上老做梦怎么办？专家指出，做梦很正常也是正常的生理现象，但是如果晚上老做梦就会影响睡眠质量，导致精......

女性在做完人流之后最大的心愿就是想要及早恢复健康，以便能够好好的享受到自然乐趣，因为刚刚做完人流之后，日常生活中有诸多方面是需要特别注意的，很多人不知道做完人流后可以吹风吗？下面专家作出具体的解答。做完人流后可......

休闲娱乐本应是人们紧张情绪的调节剂，提高生活质量的催化剂，但在生存压力井喷式暴发的环境下，这种闲适变得有些奢侈，也有些走形了。前不久，央视发布了10万人参与的《CCTV2011—2012经济生活大调查》，结果显示，超过七成......

稳住肝炎，休息是关键专家说:在目前对于肝炎的治疗，还没有特效药物的情况下，适当休息是最主要的治疗措施。肝炎急性期及慢性肝炎活动期静养为主患急性肝炎期间，应以静为主。一般来说，医生多主张卧床休息一段时间。这是因为......

专家指出：不喜欢和人交流、社交场合感觉不自在、喜欢一个人待着，这些状态看起来是挺自我封闭的，不过，多数人所说的自闭，其实是心情抑郁，和自闭症没有任何关系。而真正的自闭症患者，除了人际交往困难，更无法辨别正常的情绪，甚至......

酗酒能毒害肝脏，损害肝功能。过量饮酒可加重肝脏负担，使肝细胞受损变性，最终导致肝硬变，医学上称之为酒精肝。在欧美国家，酒精性肝硬化占全部肝硬化的50~90%。长期酗酒者还影响脂肪代谢，可引起脂肪肝。酒精可使肝细胞变性、......

肾炎病人几种休息措施急性肾炎的早期或病人出现了中度以上水肿，少尿和肉眼血尿、头晕、头痛、呕吐症状时测量血压升高，出现心慌、气短、咳嗽等症状及其他实验室检查的异常表现等肾功能状况不良，提示病人病情严重，则要绝对......

有调查显示，八成受访者不知眼睛与电脑屏幕的适当距离为三十五厘米，一半受访者从不验眼或有需要才验眼，亦有部分市民自行选购保健产品，缺乏足够护眼知识，有学者呼吁民，应依功效及成分标签选购产品。一项眼睛健康调查於三月网......

做人流要休息多久一、注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量......

生命在于运动，乙肝患者也不例外，因为必要的锻炼能提高乙肝患者中枢神经系统的张力，进而改善大脑皮层和植物神经系统的自我调节功能，增强机体抵抗力和免疫能力。那么什么样的锻炼是必要的呢？乙肝患者如何进行体育锻炼？下面我......

一般小范围的吸脂术多用局部麻醉，在门诊手术室即可进行。脂肪抽吸混合液总量《3000ml时，术后经短时间观察无异常者，即可回家休息，但应保持电话或网络联系。老年患者或术中状况不稳定的患者，手术后应住院观察12～24小时，待身体......

为了保证心电图检测的准确性，检查前最好不要空腹，因为这样可能会出现低血糖，造成心跳加速，从而影响检查结果的准确性。此外，不要在匆忙状态下做心电图检测，因为患者需要保持身体放松，心情平稳。因此在检测前应静静休息10分钟......

困了才睡觉很多人认为不困的时候不用休息，很困的时候才睡觉，其实这是不对的。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还容易入睡，并能提高睡眠质量、减少失眠。......

对于急性、慢性肝炎和肝硬化的治疗，常常采取综合的保守治疗。应该保证充足的休息，尤其是在急性期还需要卧床休息，恢复期可下床做适当的活动。慢性肝病患者可适当做些家务劳动，但要劳逸结合、避免疲劳。饮食方面要做到规律......

现在办公室的快节奏的生活容易导致办公室工作的人压力都比较大，因此就需要办公室的人们能自己做好相应的自我减压，那减压的方法有哪些呢？下面小编整理一些减压操希望能帮助大家。1、全身放松端坐在座位上，全身放松，双眼微......

产后如何才能休息好产后半小时：产后半小时妈妈就要给宝宝进行第一次喂奶，在这半个小时里，妈妈可以抓紧时间休息或者小憩一会儿，得到初步的休息。产后三天：除了排便之外，产后头3天尽量躺在床上或坐在床上，不要下床走动。产后1......

午休是自然睡眠周期的一个部分。在一些有午睡习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。特别是炎热的夏天即将到来，夏天午睡片刻，对心血管疾病患者而......