2018年1月20号是二十四节气中的大寒，这是属于最后一个节气，天气会更冷。因此养生尤为很重要，那么知道有何好的养生方法吗？下面就详细去看看。大寒如何养生1.早睡晚起早睡可以养人体的阳气，晚起可以养阴气，使精气内聚以润五......

秋天，尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：朝朝盐水，晚晚蜜汤。换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水......

祖国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：春夏养阳，秋冬养阴。冬日万物敛藏，养生就该顺应......

大寒是二十四节气之一最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》：十二月中，解见前(小寒)。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：大寒为中者，上形于小寒，故谓之大…&hell......

此时天气虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。大寒是二十四节气之尾，也是冬季即将结束之季，隐隐......

2018年1月5日是小寒节气，进入了冬季最寒冷的日子。小寒节气吃什么好？小寒节气如何养生？小寒时节也是冬季进补的高峰期，不同体质的人应该选用不同的滋补食材，做好所谓的冬藏。按照传统中医理论，冬天宜温补养肾。但虽然此时节......

寒露虽然到了，但是这时候还不完全进入冬天，也就是我们说的深秋时期。进入寒露以后，气温下降的更明显了，因此养生方面的问题就有很多需要注意了。不管是饮食还是生活作息时间的改变，都需要依据气候来进行。寒露养生原则1、......

大寒，这是24节气中的最后一个节气了，过完大寒，春节就来临了，大寒意味着天气是最冷的，东北的气温可以达到零下30度，而南方这两天也都是在降温，不过，人们经历了最冷的天气之后，马上就会迎来立春的节气，新的一年的生机勃勃也即将开......

一、羊肉萝卜粥原料：精羊肉100～150克，粳米150克，萝卜1个，葱白、精盐各少许。制法：1、羊肉洗净，切成小块；萝卜洗净，切成两大块。2、将羊肉和萝卜入锅，加清水同炖，除去膻味，待羊肉将熟时，取出萝卜不要。3、将粳米淘洗干净，放入羊肉锅......

倒春寒是什么意思倒春寒是一种常见的天气现象，不仅我国存在，日本、朝鲜、印度及美国等都有发生，其形成原因并不复杂。我国春季（3月前后）正是由冬季风转变为夏季风的过渡时期，其间常有从西北地区来的间歇性冷空气侵袭，冷空气......

今天是中国传统节气中的小寒，民谚有小寒大寒冻作一团的说法，这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。这个季节应该如何养生，才能为明年开春准备？饮食：腊八粥补气养血小寒饮食中最大的特色就是腊八粥，传统的做法是......

1、早睡晚起所谓养阴，其实指的是阳气收藏。中医认为，从秋天起就最好早睡早起，而到了寒冬，则应该早睡晚起。此外，还得注意保暖，尤其是腹部的保暖，才能顺应自然界阳气收藏、潜藏的特点。如果违背了自然界秋冬阳气收藏的规律会......

10月8日，寒露到来，俗话说：白露不露身，寒露不露脚。寒露是热与冷交替的节气，寒露后，气候由热转寒，万物随寒气逐渐衰退。中医学认为，寒露过后，避免受凉，对于身体保健十分重要。中医认为，进入寒露后，就不能再秋冻了，夜晚温度将会降得......

今天正是寒露时节，每个时节养生都要注意饮食，那么，寒露养生该如何饮食？寒露养生可以喝些养生茶、要多吃养胃食物，下面我们来看看寒露饮食方法。寒露保健药茶1、萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮......

倒春寒，是指初春(一般指3月)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变。如果冷......

一不小心就进入了冬季，一不小心就迎来了一年中倒数第二个节气小寒，到了小寒，就意味着一年将近尾声了，小寒是二十四节气中的第二十三个，再有一个大寒，一年就结束了，进入小寒可谓是进入隆冬了，数九寒天正是对这样节气的描写，而且......

小寒节气是一年中最为寒冷的时节，中医认为，冬季要注意养生防寒，在最冷的小寒节气里更是要注意这些，那么，小寒节气该如何养生呢？一、小寒养生要以养肾为先中医上有一年四季中春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾的原则，所以冬季......

小寒养生方法饮食应减甘增苦小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓三九补一冬，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干......

大寒节气如何养生？一、要补足肾气。冬季是进补最好的季节，而且按照黄帝内经的理论，冬季也是补肾最好的季节，黄帝内经里四季都对应着不同的脏器，而冬季对应的就是肾，当然这个肾不是仅指西医的实质性的脏器，这个肾是中医的概念......

寒露是深秋的节令，是二十四节气中最早出现寒字的节气。如果说白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。寒露遗后，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部保暖，同时要加强体育锻炼，做好防寒准备，预防感......