冬季是四季中最适合进补的季节，民间有冬季进补，开春打虎的谚语。那么冬季养生吃什么好呢？冬季养生吃什么好山药山药不仅有神仙之食的美誉，还有食物药的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含......

老人在冬季都有进补的习惯，那么你知道冬季如何进补吗？其实老人的体质比较虚弱，因此进补应该选择一些蔬菜水果。下面就简单讲讲老人冬季怎么进补。8种老人冬季进补食物1.黄芪中医认为，气行则血行，气滞则血瘀。黄芪向来被认......

Do……什麽该吃》》羊肉性味。..性温、味甘。功效。..助元气、补精血、益虚劳，有暖中补虚、开胃建力的功效。羊肉蛋白质含量较高，脂肪比牛肉多，但胆固醇含量低，对体虚胃寒、阳虚怕冷、四肢冰冷及慢性气管炎咳......

又到寒冬来，冬季的自然界阴盛阳衰，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，故冬季养生十分重要，那么，冬季养生吃什么最滋补呢？餐桌上的食物更要随时令及时更新，才能做个健康风尚达人。且看冬季养生食物状元榜。第一菜：莲藕上......

冬季是最适合男性补肾的季节了，那么你知道冬季男性补肾吃什么吗？试试下面的6种食物吧。俗语道，冬季进补，开春打虎。而冬季寒冷，中医认为此时应顺应自然收藏之势，注意休息，养生调肾，因而在进补上也要以肾为中心，通过适当的补肾......

女性犹如一朵美丽的鲜花，需要由内到外的滋养，饮食养生方面当然要慎重。如何让女人炫彩绽放，下面小编就为大家盘点了最适合女性滋补身体的食物吧。5种最滋补女人的食物1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的......

在我国的冬季一般有两种冷，一种是北方的干冷，还有一种就是南方的湿冷了。但无论是哪一种冷，在寒冷之际，一家人或者三五好友凑在一起吃火锅是一件非常惬意的事情。不过，不可能一个冬季天天吃火锅，火锅也比较热气，那么在冬季，除......

天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢？并非如此。要知道，每种食物都有它的特性，就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中，有很多我们所不了解的特性。只要掌握了食物的特性，再对症下药，最普通的食物其实就是最好的......

肾为先天之根本，于男女老幼而言只有肾健康了，才能全面促进身体健康，而食疗也被公认为最好的养生保健方法。那么冬季肾虚吃什么好呢？这个冬季吃以下这些食物让你的肾脏从此健康起来。1、海参自古以来人们就发现海参具有滋......

第一菜：莲藕上榜理由：民间早有"荷莲一身宝，秋藕最补人"的说法。》》精彩推荐：喝牛奶的八大坏习惯秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能......

1、阿胶蜜枣炖鸡用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。2、党参杞子红枣炖鸡用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔......

肾是我们对重要的器官，尤其是对于肾虚的男性来说，护肾尤为重要。那么你知道冬季如何补肾吗？一起去了解一下吧。冬季如何补肾1.有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小......

1、羊肉：最滋补的肉羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是，羊肉毕竟性偏温热，并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽......

一：胡萝卜胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素，在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，正常人平时所需要的维生素a有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素a对皮肤和黏膜的完整性，提......

第一菜：莲藕上榜理由：民间早有荷莲一身宝，秋藕最补人的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地......

冬季易发八种疾病在持续强降温的天气里，是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病高发期。婴幼儿最易患感冒、哮喘、肠炎、腹泻疾病，中年人群主要以慢性支气管炎、抑郁症为主，而中老年......

如今，越来越多的人知道如何保持健康了，对于养生保健常识也是略有了解，所以他们平时都会多吃健康补血的食物，对于人们健康好处很多。能有效缓解身体压力，避免精神过度紧张的现象出现。通常，要想拥有健康体魄应该多吃富含维生......

铁元素之王：黑木耳每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出大概5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。没有铁，我们就没有新鲜的血液，它是血红蛋白的重要成分，如果缺铁，就会导致全身虚弱、烦躁健......

冬季是孩子最难熬的季节。如果父母在此时能根据食物的性味功能，配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水给孩子饮用，不仅能使孩子快速成长，还能有效帮助他们提高抵抗冬季各种疾病的能力。那么今天小编就来向大家介绍几款适合宝......

最佳蔬菜各类蔬菜中，以既能提供丰富的养分，又有抗癌功效的蔬菜为最佳。日本营养专家的测试资料表明，就抑癌率而言，依次为芦笋93.7%，花椰菜92.3%，卷心菜91.4%，花菜90.8%，芹菜83.7%，茄子74%，甜椒55.5%，胡萝卜46.5%，荠菜35.4%;苤兰34......