相信大家都清楚睡眠对于我们的重要性，简单的来说，睡眠的质量问题直接影响着我们的身心，睡眠好身体就会健健康康，睡眠不足则疾病一堆。据了解，如今睡眠的大军比比皆是，那么你知道应该怎么去应对失眠吗？其实治疗失眠很简单，首先......

脱发本是一种正常现象，科学证实，人每天脱发的数量在50～75根，这种状态下是能维持正常数量的头发的。但是，生活中也不排除一类人因为各种原因出现病理性脱发的情况，就比如长期失眠的人，往往脱发情况超出正常水平，头发异常、过度......

热水泡脚的养生之道由来已久，中医典籍就曾有热水泡脚，胜吃补药之说。实际上，热水泡脚更为人们所熟知的作用是安眠。但只这一点还不够，热水泡脚，加上按揉涌泉穴，才是对付失眠的一对黄金搭档。中医认为，足部是足三阴经和足三阳......

在春季的时候，男人是最容易失眠的，一旦出现失眠的话，在第二天的精气神就很差。那么你知道男人失眠要怎么办吗？长期失眠已经困扰了很多男人正常的生活和工作，然而很多方法尝试以后会发现，如果依赖药物睡觉的话，容易对药物形成......

泡脚本身就是可以帮助睡眠的，对于健康人群来说在水里加点盐或者加醋泡脚就可以了，或者说在水里加点生姜让人血液循环更快一些。泡脚有很多好处，不管是冬天还是夏天都可以泡泡脚对身体还是很有好处的。泡脚有哪些具体功效......

由于生活压力大、工作节奏不断加快，周围有很多人都在为睡眠质量不好而苦恼不已。失眠、睡眠浅、总做梦，一觉醒来发觉疲惫不堪，头昏脑胀，严重影响次日的工作和学习。那么，如何才能达到深度睡眠呢？那么，怎么才能快速达到深度睡......

辽宁锦州徐女士提供：母亲经常失眠、多梦，上个月同事建议尝试一种偏方，具体方法是：睡前用半脸盆热水，加一两醋，双脚浸泡其中20分钟，并生吃葱白1~2根。用后效果还不错，但是不知道适不适合坚持使用，想咨询一下专家。专家点评：这个......

中医认为，醋味酸，性苦、温，能活血散瘀、消食化积、消肿软坚、治癣疗疮。西医认为，醋可调节机体酸碱平衡，促进新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能和动脉，还能延缓衰老、减肥及美容。有关专家认为用醋泡脚，能促进机体的血液循环......

泡脚盆里加入鹅卵石，能起到类似针灸的作用睡前泡脚的好处，大家都知道，但是如果在泡脚的热水里加入鹅卵石，烫脚的同时用鹅卵石磨磨脚，能起到类似于针灸的效果，可以很好地促进睡眠，这恐怕你就不知道了吧。用热水泡脚时，我们会发......

现在的男人，因为工作压力很多，白天忙碌了一天，有时候到晚上还是一样在忙碌，而经常这样的话，总是会让人疲惫不堪想要睡觉，但是却有些人因为压力过大的原因，使得精神一直都处于紧绷的状态，导致在晚上想要睡觉的时候，总是睡不着，就......

脱发本是一种正常现象，科学证实，人每天脱发的数量在50～75根，这种状态下是能维持正常数量的头发的。但是，生活中也不排除一类人因为各种原因出现病理性脱发的情况，就比如长期失眠的人，往往脱发情况超出正常水平，头发异常、过度......

脚气是由真菌感染引起的，在湿热的环境里，真菌的感染会更迅速，因此在夏天，脚气就更加严重。而在冬季，脚气看上去似乎痊愈了，实际上隐患仍然存在，因为真菌可能潜伏在皮肤角质层下，夏季一到，又会复发。在冬季这个疾病的缓解期，由于......

脚气是由真菌感染引起的，在湿热的环境里，真菌的感染会更迅速，因此在夏天，脚气就更加严重。而在冬季，脚气看上去似乎痊愈了，实际上隐患仍然存在，因为真菌可能潜伏在皮肤角质层下，夏季一到，又会复发。在冬季这个疾病的缓解期，由于......

大家都知道泡脚是晚上睡觉前的一个好习惯，能够帮助体内血液循环，从而还能帮助人们提高睡眠质量，然而如果你晚上睡眠不好的话，泡脚这个习惯可千万不能丢哟！一起跟小编了解一下晚上预防失眠不妨泡泡脚的相关资料吧！生活中泡脚......

拥有充足的睡眠，人们才有精力去工作、学习，但是，失眠却困扰着很多人，今天就为大家介绍中医治疗失眠的偏方——首乌藤熬汤腿浴，一起来看看吧！董先生最近晚上老是睡不着，由于担心安眠药有副作用，一直扛着没吃，后来朋友......

辽宁锦州徐女士提供：母亲经常失眠、多梦，上个月同事建议尝试一种偏方，具体方法是：睡前用半脸盆热水，加一两醋，双脚浸泡其中20分钟，并生吃葱白1~2根。用后效果还不错，但是不知道适不适合坚持使用，想咨询一下专家。江苏省中医药......

冬季气温低，泡脚好处多。若是在水中加点醋，会收到意想不到的保健效果。中医认为，醋味酸、苦，性温，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫的功效。现代医学研究认为，醋还能促进新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾，扩张血管。用......

很多人都有失眠的情况，而失眠很容易导致隔天无精打采的，那么你知道失眠有什么方法可以治疗吗？失眠对于男性来说已经算是一个常态了，而男性如果经常失眠的话是很容易困扰着生活跟工作，所以在平时的时候男性肯定要学会预防失......

生活中也不排除一类人因为各种原因出现病理性脱发的情况，就比如长期失眠的人，往往脱发情况超出正常水平，头发异常、过度脱落，深为病理性脱发所苦。所谓病理性脱发，就是脱发数量超过正常数字且头发比以前明显变稀，或者平时脱......

大家都知道吃醋有很多好处，消除疲劳、帮助消化、抗衰老、有效预防心血管疾病、还有抗癌作用等等。醋还有一个好处就是治疗失眠，专家指出在泡脚时加入几滴醋，能起到消除疲劳促进睡眠的作用。提起米醋，大家都知道它是生活中......