我们常吃的是结球生菜，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发挥的功效是不一样的。清炒生菜镇痛催眠具有生菜本身具备的功效，如镇痛催......

很多人都会出现血液循环不佳的情况，尤其是一些年纪比较大的人群，血液流通经常会受阻。改善血液循环的方式有多种，有药物治疗的办法也有饮食调理的办法。药物都是具有一定副作用的，因此在小编看来，饮食调理是最佳的改善血液......

1、足部护理要注意保暖糖尿病患者要保证足部血液循环。避免长期暴露于寒冷或潮湿环境。2、平时注意抬高患肢尤其是睡眠时更应注意下肢体位?确保下肢血液运行畅通无阻，利于下肢代谢产物的及时排除。3、进行适当的运动患......

知道吗？快速吃一大杯冰淇淋后，胃内的温度会由37摄氏度快速下降至20摄氏度以下，导致胃部收缩，减少胃酸分泌，蠕动的消化工作也暂时罢工。约需30分钟甚至更久待胃部回复温暖状态之后，消化功能才会渐渐恢复正常。这样一来，很容易......

一般来说只要是牛皮癣患者必然会出现皮肤血液循环障碍的现象，专家说，牛皮癣患者的病情一直反复发作与血液循环障碍有直接的关系，因为毒素堆积而无法排除体外，所以症状一直得不到解决，尤其是大脑部位的血液循环障碍更为严重......

1、月经是一种正常的生理活动，女孩子应该放弃掉内心的恐惧和不安，保持内心的平稳和心情的舒畅，能够减缓月经带来的疼痛。注意保持心情舒畅，积极乐观开朗的心态对减轻月经的疼痛效果很好。2、要注意好自己的卫生，要让阴部保......

前列腺炎是中青年男性的常见病、多发病，常由尿道炎、精囊炎或副睾炎引起。99健康专家指出：青壮年时期多发急、慢性前列腺炎的原因是，此时期正是男性性功能旺盛期，性活动频繁，在性兴奋的刺激下易导致前列腺的反复充血，诱发炎......

俯卧撑既锻炼了肩关节和肘关节，也锻炼了上肢屈伸肌群及肩部、背部、腹部和胸廓的各组肌群，就连臀部和下肢的肌肉也参与了静力收缩。在维持上下肢屈伸协调运动的同时，又配合了呼吸锻炼，促进了全身血液循环，增强了心肺功能，故......

哪个男人不希望自己始终生龙活虎？可是，快节奏的工作，殚精竭虑的竞争，无休止的压力，长期精神紧张……这些都是中年男人沉重的背负。加上人到中年生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛，眩晕眼花。肾亏指的就是肾虚......

很多冠心病存在的病人都会采取手术治疗的方式，在术后，大家要做好自我保健，避免各种各样的意外发生。冠心病对患者危害是很大的，但它不是不治之症，大家应乐观向上，正确对待，积极配合主治医生进行治疗。冠心病患者在治疗术后要......

1、偷菜着迷，半夜起床福州鼓楼区某物业公司的王先生，是一名工作认真负责的物业管理员，由于近期物业纠纷增多，物管工作难度陡然加大，为此他很是苦闷。正愁找不到缓解工作压力的办法，一种偷菜网络游戏满足了他的愿望，让他嗜玩......

拥有一头柔顺、富有光泽的健康的头发是许多人心中的梦想。可是现代医学研究表明，长期过量食用高糖、高脂肪、辛辣食物、以及过量饮酒等都会妨碍头发生长。而且，随着人们生自学成才节奏的加快，生活压力的增大，各种精神困扰......

长期戴帽子是可能引起脱发的，因为头部的血液循环受到影响，头发一直都不透气，加上帽子不断进行压迫，最终脱发可能更加严重。很多人因为脱发就更离不开帽子，最终就是一个恶性循环难以摆脱帽子。长期戴帽子会导致脱发吗很多人......

1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的......

有许多职业女性在工作当中一坐就是半天，因此经常会出现手脚麻木，需要起来走一走活动一下才可能缓解，与些同时脸上的气色也是非常不好看，手脚经常是冰凉的，这个一是跟我们日常工作有很大的关系，加上平时不注意运动，导致血液循......

1、易导致血液循环不良很多白领坐办公室，一坐就是一天，一点都不运动。更要命的是还要穿着紧身裤、翘着二郎腿。紧身裤和长时间不运动都容易导致血液循环不良。千万别以为委屈双腿获得美感是值得的，这样做绝对得不偿失。......

通过力量训练可以刺激雄性激素分泌;而有氧训练也可以在短时间内有效提高中年男性逐渐下降的性欲。同时，由于男性勃起障碍跟血液循环有关，因此通过运动提高心肺功能也能有效地改善症状。让我们通过以下练习延缓男性性衰......

夏季的来临，对于大多是牛皮癣患者来时，是值得高兴的事情。这是因为，牛皮癣疾病具有冬重夏轻的季节性。夏季来了，天气越来越炎热，有利于出汗，并且长时间接受日光照射，有助于缓解牛皮癣症状。本文主要介绍晒太阳对牛皮癣病情的......

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。白发三千丈，缘愁似个长。古代诗歌里不乏对白发的描述，而伍子胥过昭......

月子里的宝宝，脊柱基本是直的，头相对较大，几乎与肩同宽，平卧时，后脑勺和背部处于同一平面，因此没有必要使用枕头，也可用成人洗睑的毛巾叠成四折当枕头用。溢乳的宝宝，也不是能用加高枕头的办法可以解决的，应让他右侧卧，把上半身......