冬季推荐养生粥1、苹果粥做法：将苹果去皮，洗净，切块；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。冬季天气寒冷，人们不知不觉就吃多了，所以......

当归羊肉汤将羊肉洗净，切片生姜洗净，切片翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配，可补虚温中、活血祛寒。适风......

冬天来了，天气凉了，煮一锅暖暖的番薯粥，养身又保暖。满厨房都飘满红薯的清香，小小的幸福，暖到心底。番薯粥适用于便血、便秘、产后缺乳、夜盲症等疾病的治疗或预防，另外还适用于维生素A缺乏症，夜盲症，大便带血、便秘、湿热黄......

冬天喝什么粥冬天气温比较低，这个时候喝上一碗暖暖的热粥绝对是享受。老中医告诉我们，冬天喝粥是一项非常养生的选择，具有很好的暖胃补肾的作用，同时还具有很好的预防衰老以及延长寿命的功效。今天，小编就来和大家一起说说......

一到秋冬季节，很多朋友就会进行养生，其实喝粥就是一种非常好的养生方法，比较着名的有海参粥和腊八粥，这些都含有大量的营养成分，对我们的身体是很有帮助的，秋冬季节的粥类比较多，所以我们一定要选择适合自己的养生粥，这样才会......

都说是药三分毒，如果食疗能够治好的话，大家都不爱吃药。那么冬季适合喝哪些养生粥呢？下面几款药膳粥介绍给大家，赶紧做起来吧。补肺药膳粥原材料：黄芪30克，百合15克，核桃仁15克，杏仁20克，粳米30克。做法介绍：先将黄芪加较多水用......

秋冬季最容易引起口干舌燥﹑腹泻，所以这个时候应该做好养肺、养胃的工作。在这个干燥的季节，来碗热气腾腾的粥，是多么惬意的事情，而且喝粥也最养胃的哦！下面小编为大家介绍几款秋冬养生粥。①白粥：有止泻功效，减肥效果一流。②......

冬季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过冬季。以下推荐的10种养生粥非常适合冬季养生食用，而且不复杂，适用于......

天气渐凉，迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，不如寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃！这里，我们为你搜集了15种滋补......

在秋冬季节的时候天气比较干燥，这时候人的身体很容易出现各种的疾病，尤其是容易过敏，出现便秘等等的情况，因此在秋冬的时候一定要注意养生，这时可以适当喝一些养生粥，不同的养生粥它的功效也是大有不同的，下面小编来介绍一些......

向大家推荐6款最适合冬季养胃暖胃的养生粥，让您在享受冬季雪白世界的同时，更给自己胃一个健康。1、八宝粥芡实、山药、茯苓、莲子、白扁豆、党参、白术、大米适量，煮粥即可。2、山药粥山药100g切碎，粳米100g，文火煮粥，一日......

进入冬季后，气候渐冷，许多人纷纷出现过敏、呼吸道过敏、感冒、手脚冰冷等症状，其实，多数原因都是免疫力变差的关系，因此中国传统古籍，均会提示可以利用这个时节前后进补，除了御寒增加体力外，同时还能增强免疫力，甚至抗衰老、延......

大家都知道随着秋冬季节的到来，气温骤降很容易引发感冒而气候也渐渐干燥，对身体和皮肤的水分平衡有较大的影响。所以就有很多人秋季进行养生，其实秋冬季节天干天气干燥，容易口干上火，在饮食上养生粥是一种很好的选择。那么......

四黑健身粥原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米适量。制作：将黑木耳泡发后切碎，加入其他原料共煮成粥。适用：虚弱，失眠，便秘患者服用。枸杞红枣粳米粥原料：枸杞50克，红枣20个，粳米适量。制作：共煮成粥。适用：益气养颜，适于虚弱......

冬季多吃这些蔬菜来养生冬季多吃这些蔬菜来养生水果跟蔬菜都是吃应季的最好，那你知道冬季吃什么蔬菜最好吗？下面我们一起来看看冬季吃什么蔬菜最适宜吧！莴苣别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏......

下面小编为大家介绍一下，冬季到底应该吃什么水果：柚子柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷等人体必需的元素。但脾虚的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能帮......

冬季寒冷，是胃病的高发期，胃功能正常与否对于健康至关重要。《黄帝内经》中谈到：粥浆入胃，泄注止，则虚者活。冬令时节，要想增强体质，养生保健，不妨经常煲一锅营养护胃粥。冬季养胃粥蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米饭1/2碗，菠菜1棵，肉......

冬季是养生进补的好时机。所以对于爱好的女性朋友来说，不妨选择以下养生粥有益女性的身心健康哦。梅花粥梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连......

四黑健身粥原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米适量。制作：将黑木耳泡发后切碎，加入其他原料共煮成粥。适用：虚弱，失眠，便秘患者服用。枸杞红枣粳米粥原料：枸杞50克，红枣20个，粳米适量。制作：共煮成粥。适用：益气养颜，适于虚弱......

冬季不能吃什么蜜桔蜜桔含有丰富的维生素C，可增加人体免疫力，并且可以愉悦人的心情。但同时专家强调，蜜桔是最大的过敏原之一，并且含糖过多。此外它的酸汁还会刺激到人体内部黏膜。因此专家提醒，食用蜜桔要小心且不宜过多......