三分练，七分吃。大家都知道控制饮食在减肥过程中扮演多重要的角色，然而~别人都越吃越瘦，而你却越吃越瘦是什么鬼?你是否也有认真的寻找了个减肥食谱，然后跟着吃最后却越来越胖的经历?下面跟着小编一起来看下饮食减肥的方......

减肥可并不像你想的在健身房泡着那么简单，在我们开始减肥的时刻，是不是应该先搞清楚你是什么体质、该用什么方法减肥、是不是饮食紊乱造成的、或是缺乏锻炼、因此清楚自己追求的是什么；清楚什么方式适合自己，高效又对症的......

很多减肥人士抱怨，为什么别人都能瘦下来，你却总是瘦不了?而且减肥道路那么艰辛。这时候你就要想一想了，也许是下面的这些减肥误区在作怪哦。1.碰到生理期，大吃大喝也不用怕胖?营养师告诉你：有人说生理期正是女生瘦身的缓冲......

经常听到身边的小姐姐在抱怨，为什么自己锻炼了半年多了，可是肚子上的赘肉还是瘦不下去？说到腹部赘肉，这是每个人都关心的话题，肚子上最容易长肉也最难减，之所以会这样主要还是因为你减肥方式不当以及生活中的一些陋习导致的......

长期坚持减肥，但是却一直都看不到效果？好不容易瘦下来了，一段时间后却发现又反弹了？很多人在减肥的时候都能遇到各种各样的奇葩问题，为什么别人怎么吃都不会胖，甚至还有越吃越瘦的趋势，而你却喝个开水也长胖，吃了减肥药还瘦不......

天天坚持跑步坚持大半年把自己累的半死不说，还一斤都没瘦下来！不仅跑步没效果节食了一段时间也没有用这究竟是为什么？这是因为你没有减到点上，其实减肥完全可以很简单！减肥三分靠练七分靠吃跑步是一种全身减肥的运动，一般来......

经常看到广告中的那些美女减肥速度惊人，但自己辛苦节食、努力运动，算得上用尽全力，却收效甚微。是不是觉得自己很失败?不要以为运动就能减掉体重，不要以为吃得愈少就会愈苗条……当你的减肥努力总是事与愿违......

很多美眉担心长胖，所以平时总是很克制自己，什么都不敢多吃，但是最后得到的减肥效果却没有想象中的那么明显，那么是什么原因导致吃的少却还瘦不下来呢？1、吃的少是多少很多人认为自己的饭吃少了，但是吃的少肚子饿又坚持不下......

习惯一：嗜饮咖啡过量咖啡的摄入容易使人罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高。嗜饮咖啡，还会降低工作效率。减少肠道消化物的水分，易形成便秘影响减肥。习惯二：不吃早餐省......

减肥瘦肚子可以说是很多做办公司的人的苦恼，长期坐着的人肚子都很容易长胖。那么肚子瘦不下去该怎么办才好呢？吃什么比较容易瘦呢？肚子瘦不下去该怎么办肚子瘦不下去首先要先找到原因，再根据原因进行调整减肥：1、长期久坐：......

女性由于过度节食导致闭经不孕的新闻频繁见诸报端。有人认为，怀孕时节制饮食，可使胎儿小些，便于分娩。还有的孕妇怕产后过度发胖，也要孕期节食。这些做法是不正确的，会直接影响优生。女人如果皮下没有脂肪，就无法生成雌二醇......

“微微凸起的肚腩和不再完美的身材是男人可靠的标志”，就连莎士比亚都用“阴险”来形容瘦子。女人要纤细苗条，男人嘛，发胖反而是成功的标志。但现在，越来越多的女人不希望他们的伴侣是个“可靠的胖子”。据一项网上调查显......

披星族：不分白天黑夜的工作，坐在办公室里囤积脂肪吴冰打电话告诉所有的朋友，到下个月底，我每天都要在办公室工作到晚八点，任何聚会都不用考虑我了。公司的市场部接下一个新项目，需要各部门全力以赴地配合，而吴冰作为总裁办主......

跑步减肥瘦不下的原因是什么？有的人一直在跑步但是却看不到减肥效果，那么这是为什么？你也许几个月前就开始为了减肥而跑步了，但是每当你站在秤上称体重的时候都会对结果感到失望。你可曾想过，究竟是什么原因让你怎么减也减......

今天小编告诉你们5大甩肉误区误区一：代餐产品减肥代餐，就是用代餐粉、代餐棒、代餐饼干或代餐果蔬汁等，代替一天1到2餐中的部分食物，一般针对想快速减肥，或是工作繁忙、懒得做饭的人。真相：对于没有疾病或遗传因素影响的人......

为什么会有双下巴？脸部表面有很多的淋巴液从那里流过，还有血气流通的经络管道也在这里通过。脸部的大部分问题都是由于淋巴和经络血气流动不流畅所导致的。首先就要让淋巴和经络血气流动变得流畅，这才是瘦脸美颜的根本。......

夏季是减肥最好的季节，看到路上那么多身材火辣的美女，真是羡慕不已，小刘看着自己臃肿的身材真是苦恼，为了生一个健康的宝宝，孕期拼命的吃，坐月子为了有更多的奶水喂宝宝，也是拼命的吃，结果现在断奶了，却发现自己的身材走样了，肚......

不吃晚餐还天天坚持跑步为什么一点都没瘦下去？下面跟着小编一起来看下。减肥一直是一个火热程度不减的热点话题，各人都有各自减肥的成功经验，也有一定的不足。减肥就要减的健康，而不能因为减肥减出毛病，这样就得不偿失了。......

减肥是女人一生的必修课，然而你有没有发现，身边一直在喊着要减肥的小姐姐们基本都是在原地踏步！光说不做这和一条咸鱼有什么区别。看到这里有人会说，我们只是不想浪费时间，所以想寻找一个最好的减肥方法。减肥是条条大路通......

1、少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜发胖原因：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶少吃了晚餐，却多吃了宵夜这样当然是没有效的啦!而且还会使你的身材更容易胖起来!黑名单：方便面......